有 践 行 有 同 伴 有 力 量
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今天是青年节。如果我们从现在开始就认真、仔细地想想：当我站在自己的墓碑前，我怎样度过自己的一生，才会对自己发自内心的满足，没有遗憾，并以此来筹划人生，在每一天以这样的方向、方式生活，就会活成自己想要的样子，没有遗憾。
—— 海蓝博士
@海蓝幸福家静修生 Hfx
静观：30分钟，感觉自己越来越能进入静的状态了，并有一种习惯了的感觉。
动身：十二式60分钟。做了前6式，起式，没有昨天的气短的感觉。跪地滚头，做的时候还是头很痛，做了几组以后就不那么痛了，后在再挤压头部时，头基本上已不痛了。就是长头发会滑，影响挤压。举手抬腿时，感觉做两组就有点累了。 直腿后翻，还可以做到，在进步中。
第四式做起来有点头发昏，身体发热。第五式，小宝调皮坐我小腿上，我还可以继续做一两组。第六组做下来，人停下来，感觉有点想吐的感觉。后在不关注中消失。从起式到第六式，做了三次。每次都感觉到比前一次有进步。
成长：我原来总是出现做一件时，因为考虑到的因素太多，而对很多个方案进行比较，每个方案又要考虑到很多的因素，我的目标是在现有的条件下，做出最好的决定。
通常，我会前后反复比对。最后弄的我头晕脑胀，无法做出最后的决定。今天我又遇到了这样的问题，我又陷入了紧急而又混乱的状态，我想过向别人求救，我知道对方可能会问我一些我也不确定的问题，觉得别人帮不了我，所以我问自己到底想要啥，我想达到什么样的目标。
我回答我自己我想满足自己需求的同时，还想满足别人，可是这样会有很多相对的条件存在。我又告诉自己我们做这个方案的初衷是为满足自己的需求，慢慢的，我做出了自己决定。比原来头脑更清晰，速度更快的做出了满足自己初衷的决定。
爱自己：做自己想做的事，并为此努力付出行动。
感恩：感谢爷爷身体还好；感谢爸妈最近不忙，状态好；感谢二舅能听取我对他的忠告；感谢两个孩子为了我的学习，暂时离开妈妈几天；感谢我自己的处事不惊，一个人搞定所有；感谢今天所有支持、鼓励、帮助和配合我的人。
@海蓝幸福家静修生 李秀梅
当我开始爱上自己
当我开始爱上自己
我发现我的脚步渐渐的慢下来
不再急于奔向窗外
当我开始爱上自己
我发现我的心不再感到孤单
不再急于寻找陪伴
当我开始爱上自己
我发现我的身心渐渐地敏锐起来
春天的嫩芽
青草伴着芳香的鲜花
自然而然映入我的视线
铺满我的心田
当我开始爱上自己
我发现我的脸不再冰冷
眉心不再紧促
目光不再犀利
整个人变得温暖起来
当我开始爱上自己
我发现自己正在渐渐地停止了喧哗
经常闭上眼睛
关注自己的呼吸
回到内心的感受
当我开始爱上自己
感觉此刻外面的沙尘暴
也丝毫没有影响我内心的宁静
感觉每一个细胞尘埃落定
气定神闲
当我开始爱上自己
我不再关注我的分享是否被回应
我不再关注外面的目光
我只是日复一日的践行
静静地自然地成长
当我开始爱上自己
哪怕我只是山间的一叶
也依然
顺其自然
全然接纳
管他是否绽放
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