【转需！
#几个动作缓解手指关节不适#
![[来]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/h_lai-da75e9a8cc.png)
】长时间玩手机，除了影响颈椎和视力，还可能导致手指僵硬、手腕酸痛。
#玩手机久了双手僵硬怎么办#
？试试这套手指关节操
![[ok]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/h_ok-2fdfaf8847.png)
按照“内、外、夹、弓、大、腕”的顺序按摩双手，每个动作30秒，能有效改善关节不适。详戳↓（央视频号：医路有你）
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