【职场感悟】积极思维是最重要的力量

我们经历过单纯的学生阶段和现实的社会职场，一路走来可能最重要的收获不是年薪也不是经验而是思维。积极的思维，无论是在接连收获的顺境还是多重挫折的逆境，都会 护佑着 我们一路笃定地勇敢前行。几年前的康宁IPO被否，让大家开始关注抑郁患者这个群体。

大学刚毕业时，因为工作原因，我第一次接触到一位抑郁患者，他是一位建筑师精英，有自己的事务所，却每年都会定期住院，他对我说为了防止自杀。

有次我去临床做住院患者满意度调研，与住院患者们面对面地访谈，收集一线的真实反馈，意见或建议。阅历丰富的他提了很多特别有价值的建议供医疗服务品 质的改善和提升，然而让我意外的是他还特别提到修改住院病房的窗户尺寸，防止住院患者遇事钻牛角尖采取极端行为。

那是我第一次近距离接触抑郁症患者，特别困惑为何那么善良优秀真诚成功的人也会抑郁。 可见，抑郁情绪并不局限逆境，顺境也不能完全排除它。

我最喜欢的女作家之一，《哈利波特》的作者J.K. 罗琳 女士曾经在生活最困顿的那一年陷入抑郁，写作是她毕生最想做的事，为了成为作家选择专业时她没有顺从父母意见选择有钱景的专业而是忠于内心学习相对冷门的古典文学，毕业后和一位记者结婚生子，多次 遭遇家暴 被赶出家门，带着女儿流落街头 依靠微博的 国家救助金度过最艰难的阶段，那时她的女儿还嗷嗷待哺，冬天寒气逼人租住在没有暖气的便宜小屋，那段 最 灰暗的时光她需要药物治疗才能坚持下来，碎片时间推着婴儿车在咖啡馆忘我地写作。

罗琳将自己对抗抑郁的经历，化为书中具象的摄魂怪，将火车站遇到巫师的小男孩，化作故事的主人公哈利波特，克服重重困难，面对着几十家出版社的拒绝，10年时间陆续完成《哈利波特》系列书籍，高一那会读完书的我久久不能平静，难忘字里行间的勇敢、责任与友谊，这套有着无穷想象力蕴含生动哲理的书也让全球无数的小读者们从中感受到成长的力量。从人生 最 低谷走到事业 最 巅峰的罗琳也彻底地走出了抑郁，并收获了成功与幸福。 由此看来，面对多重挫折容易陷入抑郁，但可以通过自身努力根本地改变。

无论顺境还是逆境，都是生活的必然组成，我们需要真正接纳全盘。 当情绪阶段性陷入低落我们需要寻求支持， 而本文中，作为非心理学出身的我，想尝试从非 专业角度与大家分享如何梳理内心和收获积极思维，一些可行的方法。像锻炼身体那样，持续有意识地培养、拥有并强化积极思维。

《哈佛大学幸福课》是哈佛大学最受欢迎的课程，曾经我特别抵触类似名称的课程，觉得幸福是每个人独特的生命体验而非从课堂上刻意习得，然而这门课完全不同我的假设，是哈佛学生们选修最多最喜欢上的一门课，课程内容的设置特别严谨科学，与很多主观色彩较浓的随笔完全不同，穿插了很多科学实验用来旁引，课程内容偏心理和哲学风格，却又特别生动实用。 我们为什么要把握碎片时间学习这些呢？因为明白了这些，能帮助我们更积极地面对工作、学习和生活，特别 是应对困难时依旧保有智慧、勇气、信念和力量。当挫折突然迎头重击时，最需要的是强大的内心和积极的思维，其重要性是无法估值的。

尝试先将那些有着完美结局的电视剧放到一边，无论金融题材还是法律题材的精英偶像剧。 一个不能回避的生活真相就是，每个人的前行道路上都会遇到无数挫折， 当那些 北漂南漂一族需 面对高昂生活成本的同时，还有一线 城市职场竞争 更为激烈每几年一次优胜劣汰伴随而来的人际关系更加微妙；当那些在家乡生活相对稳定舒适的青年们，虽然没有环境的现实压迫感，却需要直面二三线城市工作机会相对稀缺中年危机会更加明显的挑战， 毫无疑问生活中很多当下和未来的难题在等待着我们逐个面对。当在某个特定阶段，遇到多重挫折时，作为一个正常人，情绪低落是难免的，我们允许自己阶段性的脆弱或郁闷，同时我们拥抱真实的内心，不要求TA总是元气满满 ，坚不可摧，百折不挠，尝试营造一个温暖的避风港让身心得以完全放松下来，就这样休息一下。

这个时候，我们可以做些无用的却能让自己由衷快乐的事，而不是总勉强或是劝说自己去做着对职业发展有用的事。无用方得从容。

我们需要静下心来阅读，暂时超脱现实世界的烦恼，尝试与那些优秀的灵魂交流，去洞悉真相和本质；我们需要花些时间徒步，双脚触碰大地去感受生命的脉动和血液的循环，远离代步工具积累健康；我们需要懂 一 点心理学或哲学，透过那些卓越讲者的分享，去尝试着深刻理解社会和真正认识自身；我们需要暂停工作或备考，给自己的心放个短假，重拾那些真正的兴趣，持久的爱好，从中感受点滴的美好和简单的快乐，那些虽然不能给我们带来直接的金钱或是名誉，却能让我们发自内心地喜悦；可以与自己特别信任和钦佩的前辈吃饭，深入交流听取他们 对于问题的中肯反馈和真诚建议，等等很多方式可以尝试帮助自己。

每个人总能找到适合自己的方法去改变，收获很好的状态和积极的思维。冥想是一个很好的方式，收获专注和感受内心，管理好情绪帮助培养积极的思维。

那么积极思维到底有多重要？能够让我们收获全新的自己，沉浸投入持久努力，更加自律做好主业，热爱生活感受快乐。一个总是积极思考的人，和一个习惯消极应对的人，是完全不同的心态状态、身体情况、 职场境遇 和生活质量。

曾经有位热爱舞蹈却在2008年 汶 川大地震中失去双腿，更悲伤的是还失去了女儿等家人。

那段特别的日子，她瞬间失去了一切，却没有给自己悲痛放弃的机会，而是将满腔的痛楚化作力量，即使双腿被截肢她依旧出现在了震后舞台，重新回到熟悉的地方，在眼泪和掌声的背后，没有人能了解她是如何面对和如何站起。

震后依靠跳舞技能生存的她还找到了一份固定工作，工作之余持续地做义工，参与残疾人艺术团项目。2013年雅安地震报道时人们透过电视机前那个秀气却坚毅的雨中义 工照片 认识了她， 热议的 背后没有多少人了解她参加救灾背后经历的苦涩，因为假肢，在野外无法蹲下上厕所，长期泡水假肢也被泡坏了。在一切困 难面前，她都无声地克服了。

一次央视舞蹈节目邀请，联系到她提到需要安装能穿高跟鞋的假肢，她想到了曾去美国义演时留下的假肢公司联系方式，找到了上海分部的办公室，不经意间，她遇到了一位善良的假肢技师，也邂逅了一份真诚深挚的爱情，还有后来温馨的家庭和可爱的儿女。