无论在别人面前装得多积极乐观不在乎，
诚实面对自己
的时候，可能多少都有点这样的情绪：
「为什么别人可以做到，而我就是做不到呢？」
「为什么我不能
更坚强、更自律、更乐观
一点呢？我要怎么才能在新的一年做到呢？」
▲虽说新年应该是快乐的，但很多人的快乐下有深深的失望
坦白说，简妮我在过去的，不是一年，而是很多年，都被类似的想法折磨着——
为什么我不能跟别人一样呢？为什么我这么
敏感
呢？
为什么我就是这么
容易累
呢？为什么我
做不到很自制
呢？
▲同样是面对负面评论，具荷拉和谢娜的应对态度就完全不同
有这样苦恼的，也绝对不在少数：很多人一边痛苦得无法自拔，一边又因为这样的痛苦责怪自己，「脆弱」、「矫情」、「无能」……
▲随便一翻，就有很多类似发言
看到这，你可能会觉得，好吧，接下来该是鸡汤了吧？告诉我一切都会好起来的，告诉我继续努力，告诉我专注当下，对吗？
还真不是。
机缘巧合，最近简妮我在自我梳理的时候，突然意识到了这类态度的问题——
如果我们不有意识地
加
以
修正，别说明年，后年、大后年，我们有很高概率
依然在痛苦和失败中打转
。
▲比如这种，嫌弃自己不够自律，希望新一年自己能更自律的想法——很可能不会实现
问题出在哪？
就简妮我最近的自我梳理，无论是我，还是我身边、我看到的很多人，
问题并不出在我们真的那么糟糕，我们真的那么需要去改变自己
。
更多的问题，其实在
我们没有接受自己的特质，用适合自己特质的方法去「使用」自己
——
用一个形象的比喻，大多数人之所以又痛苦又失败，是因为明明自己是个起子，却一直怪自己为什么不是锤子，并一直试图把自己当锤子用，然后因为完成不好锤子的功能，觉得自己一无是处。
▲但你就是个起子，为什么总要试图变成锤子呢？
听起来是不是有点悟到的感觉了？但模模糊糊的——具体要怎么做？
坦白说，这个问题太宏大，简妮我还没有形成系统的方法论，只是代入了自己和身边人的例子，有一些发现和思考。
也因此，这篇推送可能跟其他的不太一样，
比起「教程」更像是「个人分享」
——大家不用当做上课听讲，就当大家跟我一起喝个下午茶的时候，听我聊聊我的故事和想法吧！
看完这篇，你可能会发现，原来自己不顺利又痛苦，是因为
我们把太多时间精力拿去改变自己，而不是在接受自己的基础上，思考如何更好地使用自己
。
01
不
是缺点和优点
而是特质
托研究审美的福，我们的读者可能都或多或少地意识到「
接受自己
」「
欣赏自己
」的重要性。
但问题来了，如果我只是不断告诉你要自我接受自我欣赏，你的反应很可能是「
啊你说的对，但是我就是做不到，我有好多缺点啊！我整体好糟糕！
」
问题出在哪？
过去我们讲缺点讲优点，思路更像是做加法减法：有人总分高，所以有些缺点也无妨；有人总分就没多少，没有加分项，减分项还一大堆，缺点就很要命，是吗？
但换个角度，
任何「缺点」和「优点」都是相对于特定标准来说的——换个角度，我们可以在第一步先不进行价值评判，把它看作中性的「特质」
。
▲心理学上就有特质心理学，把人分按照五个维度划分
当然，这里我们不提过于高深的心理学
（主要因为我也还没看）
，就以简妮我个人的经验观察总结来说，什么是我们应该关注的「特质」呢？
什么让我们快乐、什么让我们痛苦——这就是我们的特质
，包括事物、人、环境、方式等等。
▲比如前面说的心理学分类，有人就更喜欢保守谨慎，有人就更喜欢开放和经历
是不是听起来简单得有点过分？
很多人可能会马上回答，什么都不做有钱最快乐，看视频打游戏最快乐，学习工作健身让我痛苦——这问题一点意义都没有嘛！
但认真回想一下，当你打了一天游戏或看了一天视频的时候，你真的
从心底里感到快乐
吗？而当你学习一天觉得自己很有收获的时候，你真的觉得很痛苦吗？
并不是，对吗？爽和快乐是不同的，
爽完是空虚，但快乐是带来充实感的
——请务必区分这两种感觉。
▲游戏根据人性设置让你爽让你停不下来的机制，但那个爽不是真的快乐
事实上，这两个看起来简单的问题，其实一点都不简单——之所以显得简单，是
很多人「以为」自己知道答案，但实际上他们并不真的知道
。
更有甚者，我们传统环境和文化中，也并不鼓励大家去思考「
我们想要什么
」「
我们需要什么
」——
比起「你想要什么」，父母老师上司更注重「你应该做什么」；比起你「想做什么」，我们也往往更关注自己能力上「能做什么」，所以
很多时候，我们根本不会关注自己的真实想法，甚至有意识忽略甚至逃避
。
但要利用好自己的特质，找到使用自己的高效率机制，一定要认真回答上面这两个问题：
什么让你快乐？什么让你痛苦？
▲对于雷锋来说，帮助他人让他快乐，这就是一种特质
一时回答不出来没关系，因为这两个问题其实真的很难，我们可以从一些线索开始聊起——
一个人的特质跟什么有关？
首先是
生理结构
：
以最近比较多人聊到的
高敏感人群
（我就是典型）
为例，他们的生理结构决定了他们能够
更全面地收集信息，并对信息进行深入处理
——表现在外，就是更敏锐，但更脆弱。
▲福尔摩斯应该也是典型的高敏感人群，对普通人来说还好的噪音，对他来说就过于吵闹了
而根据《高敏感是种天赋》一书中的说法，与高敏感人群相对的，是
高复原人群
：这类人不太容易觉得累，回复能力也比较强，但相对，
对信息相对迟钝
。
▲所谓神经大条，陶勇医生就说自己是这种类型
除生理结构外，我们的
价值观和经历
也会影响我们的「特质」：
以陶勇医生为例，之所以很温暖很能体谅患者，除「心大」外，也是因为家里曾有人患眼病，可以理解那种痛苦。
▲其实有很多医生都有家人生病的经历，那种「经历了痛苦所以更能理解别人的痛苦，想要帮助别人」的愿望真的很棒
类似的，有人
小时候
因为没钱没势受到了打击和屈辱，所以价值观就变成了「金钱权势至上」，这也会
影响我们的「特质」
。
一方面，这类人有超强的动力追逐金钱权势；但另一方面，由于这种执念过强，他们又很容易违背道德法律，踏上一条不归路。
▲比如《人民的名义》里的赵德汉
心理学上的相关研究要更复杂一点，大致分为
生理结构、社会环境和个人怪癖
——但跟简妮我上面说的也大致吻合。
▲其实就是从生理、社会和个人角度去看一个人的特质
梳理出这些线索之后，再去找自己的特质，就要有头绪的多：
第一步，先会想能让自己感到快乐和痛苦的事物/人物/环境/状态/经历；
第二步，从生理结构/价值观/经历等角度分析，看这些特质是长期的稳定的根本的，还是短期暂时被激发的；
而只有通过这两步梳理出自己的特质后，才能更好地理解自己和接纳自己——让自我欣赏不再停留为一句空话。
▲福尔摩斯就很能两面性地认识自己，说自己对信息的敏感是一种能力，也是一种诅咒
02
理解自己的特质和机制
更好地欣赏他人和自己
听起来有点玄乎是吗？下面就用简妮我自己的例子来说明——
我小时候其实学过几年的舞蹈，但老师
说我筋很硬
，我也确实发现自己比别人难拉伸，所以一直接受这种说法。
但最近不是健身房去得多嘛，上拉伸课的时候，就跟教练说我的筋比别人硬，让他悠着点。
但教练的回应，在让我在电光火石间意识到了自己的特质。
▲是的，就这种柯南式灵光一闪，我还挺经常这样的，请叫我江户川简南
他说：「你的筋并不比别人更硬，你只是
比别人对疼痛更敏感
。」
注意这个说法，他不是说我更怕痛
（主观意识决定）
，而是说，我对疼痛更敏感
（客观生理构造）
。
用更好理解的话说，同样的疼痛，别人感受到的可能是1，而我可能是5——所以我比别人更难忍受疼痛，并
不是因为我更脆弱，而是因为对于我确实更痛
。
▲高敏感人群的典型特征是，感觉比别人更敏锐，更容易痛苦，因此常被认为脆弱
抛开成见，如果我们把「更容易感受到强烈的痛苦」作为一种中性的体质，其实更容易理解这类人群的反应：
讨厌刺激、讨厌挑战、讨厌人多、非常怕痛
。
但如果不从根本机制上理解以上反应的原因，只是简单地看表现，则很容易把这类人归为
「矫情」「想太多」
。
▲想起来，林妹妹可能也是高敏感人群呢
这并不是空话——事实上，在我成长的过程中，特别是初高中阶段，不停有人说我太敏感、太林妹妹，去医院打针能叫到人家以为我在生娃，然后被说矫情装相。
也因此，很多时候我会
回避会引起感情波动的交流，尽量用理性稳定的态度去面对别人
——我其实偏感性，但如果只看结果不看机制，反而会觉得我超级理性。
类似的，可能是因为我对疼痛过于敏感，我很难忍受做自己不喜欢也感觉不到价值感的事情，会让我非常抑郁。同理，跟不喜欢不熟悉的人待在一起也会让我非常抑郁。
也因此，我被很多身边的朋友评价为
挑剔
（为什么别人能忍，我就不能忍？）
、
软弱
（为什么那么害怕冒风险？）
、
孤僻
（为什么不喜欢去参加社交活动？）
。
我也
一直试图「修正」自己的这些问题，但只能说收效甚微
——我当然可以通过学习应付一些我不喜欢的场合，但不喜欢就是不喜欢，我
没有办法改变偏好，而又因此感到非常痛苦
。
▲比如我真的很讨厌过山车这类刺激的活动，上次死拉我去的朋友，我下来后说要跟她绝交
在意识到自己「比别人更强烈地感受痛苦」的体质后，我突然
理解和接受了自己的种种「缺点」
：
是的，我很
敏感
，但也因此我
很有同理心
，能体会对方的感受和难处；如果我愿意的话，我可以让对方觉得很
体贴
。
是的，我是很挑剔，对别人来说能忍的东西在我的程度来说就是忍不了，因为对我来说痛苦程度要高很多。
▲话说很多人说我换工作是勇敢，其实真不是，我比一般人还懦弱，只是上份工作对我太痛苦了
类似的，我保守、谨慎，也未必因为我品质上软弱——因为痛苦比别人来的强烈，想要逃避痛苦的欲望自然也就更强，要比别人勇敢很多，才能达到别人的平均水平，一般情况下就是不想冒险。
有句知名的鸡汤是「每个人心中都有一团火，但别人只看到烟」，虽然严格来讲并不适合用在这，但蛮能说明这种「
别人不了解机制，只看结果，只针对结果做评价
」的普遍情况的。
但，
要更好地使用自己，肯定不能像别人那样简单粗暴地根据结果下判定——要梳理自己的特质和机制，从而正确地使用。
依然是以我为例，厚脸皮地说，我的特质之一，是喜欢帮助别人解决问题
（原因后文会说）
。
▲雷锋：可能因为我们都是射手座吧（再次出场）
但，可想而知，以我现在的职业，其实会收到超多求助，有些我帮不了，有些不想帮，早期也因此
觉得自己很纠结甚至虚伪
。
但后来，我意识到，有问题的其实不是「喜欢帮助别人」的特质，而是「应该
在什么时候、用什么方法、怎样帮助他人
」。
我进一步梳理了自己喜欢帮助别人的原因：帮助别人让我感觉自己有价值，且重新梳理了自己已有的知识，也结了一个善缘。
以此为核心，我
订立了我的帮助原则
：先管好自己
（自己时间精力有限不回答很正常）
，只回答普遍性问题，单纯拿我省时间或省钱的需求不会管，更喜欢回答能帮我梳理自我的问题。
▲还写过一篇相关推送，有兴趣可以戳图
而这种梳理，不仅可以用于自我重整，还可以有效运用于
沟通合作
——
在这点上出场的是我的基友老黄，典型处女座，人家不操心的地方她
总要操心
，大把细节去纠结，操心完就抱怨，然后被所有人认为
太挑剔
。
如果不总想着改变「挑剔」，而从特质的角度去看，老黄这类人，
核心机制其实是「责任心过强」或者说「自我要求过高」
——自己经手的事不想搞砸，哪怕自己要操更多的心
（这类人其实超级靠谱，遇到男版你就嫁了吧）
。
要让她转换行为，让她不要那么高标准是没用的，因为这跟她的基础价值观相违背。
如果尊重她的特质及相应的价值观，更好的沟通方法就呼之欲出：
「心是操不完的，你
不能总通过透支自己去解决
。而且你越操心，你队友越放松，这就是恶性循环，而当你撑不住，整件事还是会崩掉，实际上达不到你想要的结果。
要从根本上达到自己经手的事不搞砸，不如跟队友多沟通，
多制定规则制定权责，这比自己亲力亲为所有细节要有效得多
——细节上过于负责，未必有利于整体长期对结果负责。」
▲老黄：出场费结一下
当然，以上这两个「特质」听起来都偏负面的，更接近「接受自己的缺陷」——但怎么创造优点让自己出彩呢？
03
理解自己的特质机制
更好地使用自己
依然是以简妮我自己为例，虽然我会比一般人感受到更强烈的痛苦，但也
（跟很多高敏感人群一样）
会比别人感受到更强烈的快乐——
事实上，跟很多人对我的看法相反，我这个人
完全不自制
，生活态度更接近「
追
逐快乐
」。
别人如果以结果为重心观察我，会觉得我能坚持去写文、坚持健身、坚持思考，
一定自制力很强
。
但自己知自己事。从过程看，我其实自制力比一般人还差，喜欢什么都停不下来，买东西买到白点说「你这不叫囤货癖，叫开超市」的程度。
这样的我，是怎么做到「坚持」一大堆事情，从而显得很自律的呢？
答案是「
不要坚持，去找快乐
」。
▲彭于晏也有类似的发言
还记得我在前面对于自己的梳理吗？
我喜欢跟自己熟悉且喜欢的人待在一起，喜欢帮助别人，喜欢能让我有价值感的事，喜欢梳理信息得到新知识。另外，我还喜欢好看的人和东西——这都是
可利用的特质
。
可想而知，学生时期，我很爱记笔记和整理笔记，有些笔记真的很烦但不得不记的时候，我要么幻想「我在给男神整理资料」，要么买新的本子笔然后让自己用——
在「不得不做」的事情里找到「喜欢做」的部分，从而动力十足
。
▲袁湘琴不也是为了直树才努力读书的吗？为男神认真学习不丢脸啊，就是为什么不能给我一个柏原崇伴读啊！
类似的，练口语时我就看《老友记》，看完后假设自己是剧中的某个角色，要跟另一个角色沟通，给自己安排会话任务，同时模仿他们的语气和性格——整个过程也会让我很快乐。
对于
比较枯燥无味
的部分，比如背单词和做题目，我也会
利用自己的「喜欢」，给自己安排奖励
——
做完多少，就奖励自己跟老黄一起看《老友记》
（到底是多爱这部剧）
，或者出去散散步听听音乐，或者研究一下美丽的东西
（从我现在的职业来看，当时给自己研究美的课余时间显然有点过头）
。
包括现在去健身，之所以能坚持，也是在做之前会
先花一点时间调动自己的积极性
：
看看泫雅宣美的舞台视频，捏捏自己肚子上的肉，跟着舞曲扭一扭感觉一下自己糟糕的心肺——心态就从「啊好烦不想去健身」变成了「我要快点健身，变好身材就可以跳帅气的舞」。
▲所以最近很迷这两位，近期应该会有相关推送
随着年龄增长，脱离了必须整齐划一的环境，这两年的我，真的觉得自己活得
很
快乐和幸福
：
轻松愉快又安静的工作环境，单纯有爱的人际关系，工作中的管理和琐事扔给同事
（喂）
，回避过多刺激，
只做自己喜欢并感觉到价值感的事情
，高效率地工作后充分的休息和放松——
正如《高敏感是种天赋》一书中写到的，高敏感人群虽然比一般人更挑环境，但
当环境舒适后，也比一般人有更高的效率
——不算图我写6000字只需要3小时，从不缺少素材，感觉自己天生吃这碗饭，嘿嘿。
在尊重自己的特质及机制后，我发现自己
虽然有很多「缺点」「限制」，但也能做到很多别人做不到的事
——
找到自己正确的「使用方式」之后，不仅更尊重自己更欣赏自己，还真的更成功更快乐了！
04
需要改变的不是你的特质
而是你对自己的看法和使用方法
我完全理解，前面的内容对于有些人来说很像鸡汤：「只是不同看法，能有多大影响？」
对此，最后我想分享一个真实的故事——看完后，你可能也会理解，为什么我还会
坚持分享一些非审美向的成长思考
。
学生时期，我曾结识过一个非常聪明的姐姐，当时还没有「高敏感人群」的研究，但如今回头想想，她跟我应该都是
典型的高敏感
。
就书中的定义，高敏感人群有对信息高度敏感和深度加工信息的特质。简单来说，比一般人
收集到的信息更多
，对信息也会
想得更多和更深
。
▲目前的研究数据估算，大概五个人中有一个会是高敏感
她是个戒心比较强的人，刚认识的时候聊得还不多。后来熟悉了，姐姐才跟我说，自己其实感到非常的痛苦，因为
每天脑袋里都在思考周围的人，想停都停不下来
。
当时的我同理心还不像现在这么强，而且讲话方式也很招人烦，所以应该是
没有给什么好的回应
，而她脸上失望挫败的表情，我现在都还记得——
所以啊，我现在讲话都会尽量
先表示理解和关注
，不管能不能解决问题，先让对方感觉到不孤独和被接纳，希望大家对待重要的朋友时，都能使用这个态度。
▲即使不能被理解，有人关心自己也是很暖的，如果我能早点做个人就好了
而当时的我，之所以没有很好的回应，倒不是因为我没有这样的问题——
事实上我有。
我很早就发现我没有办法像别人一样停止思考发呆，也没有办法清空想法冥想，只要我没有睡着或昏迷，我脑袋里就一直有东西在转。
▲是的，即使看女团跳舞视频放松，我也会不自觉地去关注她们的妆发，作为推送素材
但不同于她痛苦地觉得「我真的好想让思考停下来」「我好想跟别人一样」，我从来
没有把上面那个特征当做问题
。
相反，我年轻的时候颇有一点欠扁的自命不凡气质，而且我本身也喜欢思考，这种「停不下来的思考」
让我感觉自己很与众不同
。
当然，这么说不代表我比她更高明。
现在想想，是因为我思考的方向主要是一些抽象的哲学问题，而且我受的教育是
鼓励个性和思考
的，所以我更容易
欣赏和尊重自己特质
，并深度挖掘自己的「使用方法」。
而出身内陆城市公务员家庭的她，估计从小都被
严格要求要按「规范」活着
，对所有「非常规」的特质都习惯性排斥，总是
想要去改变而不是想要去利用自己的特质
。
她又更喜欢思考人性等相对离生活更近的命题，久而久之，一边控制不住地深陷其中，一边觉得自己这样很阴暗又很累，
不断自我厌恶
，还要避免流露出来——现在想想，她当时应该
真的很痛苦
吧。
▲而高敏感人群对痛苦感知又特别强，唉……
我跟她的另一点不同，在于
我更自我，所以很少关注别人
。但也因此，我早年其实有很多人际关系困扰，常苦恼于「为什么这个人要这样」「这个人怎么可以这样」，然后愤世嫉俗，跟非朋友的人际关系也很一般。
正是因为早年接触到这个姐姐，学习了她分析别人的方法和能力，才get到「
从别人的价值观、经历、偏好、性格去思考他为什么要这么做
」这一套方法，从而更好地去
找对方和自己需求的重合点，从而从冲突到合作，也从她那里学到用包容理解的心态去看待人物事物，心态变得积极而稳定
。
虽然现在我还是更偏「做好自我」型，但如果当年没有接触到这个姐姐，我觉得自己会走很多弯路，也因此我至今都非常感激她。
▲所以我现在也蛮爱研究人性的，但水平即使跟这姐姐当年比起来，我也是个弟弟
而让我觉得她特别聪明的，是她在接触我没多久之后，说我的特质是喜欢帮助人、真诚和优秀的表达能力——当时的我非常不以为然，觉得她是不是把我跟雷锋弄混了。
但这么多年下来，我发现她说得好对，我现在从事的职业，几乎就是对照她当年梳理的特质——能
比本人更了解本人
，这种
观察能力
真的是犀利得有点可怕。
所以啊，让今天的我说，她喜欢观察和分析别人根本不是什么坏事——如果这种能力不拿去控制和利用别人，而拿去
帮助别人认知自己的特质和机制
，该是多么好的事啊！
▲感觉非常适合咨询行业
看到这，你可能会跟我一样，觉得这个姐姐这么厉害，应该过得很不错吧？
很可惜，在学生时期，答案是否定的。我们两个对自己特质不同的态度，让我们迈入了完全不同的两种状态。
当年的我，虽然还很菜，但因为家庭环境偏放养，自我认知也是「我就是个
自制力很差的废物小饼干
，把正经事做好就不错啦，不要对自己要求太高」，所以往往
以追逐快乐的方式努力
。
具体说来，无论做什么事之前，我都会给自己做心理动员：
我是因为什么原因真的想做？里面我喜欢的部分是什么？
▲大家觉得我很厉害，是因为我不厉害的地方，我毕业后就不做了
虽然我也难以停止思考，但我发现，自己可以
控制思考的强度
：睡前听一些不过度有深度也不过度无聊的有声小说，紧张时看看《老友记》放松精神，实在不行就研究下打扮嘛。
高敏感人群的另一特征，是容易开太多窗口导致
过载，从而容易心累，想要逃避
。
即使在没有高敏感相关研究的时候，我就已经开始
有意识地「及时清空」
：
把大目标分解为小计划，每天完成计划后就充分放松；定期回顾，整理自己已经达成的进度，获得满足感。
▲关于定计划，也专门写过一期，有兴趣可以戳图来回顾
不仅如此，因为我的自我定位就是废物小饼干，所以我很能让自己放松：
要求自己只做好重要的事，别的时候可以
适度放松
。允许自己有几天什么都不想，沉迷于自己喜欢的东西，但因为体力很差，所以玩几天基本就不行了，自然就不想玩了。
这样一来，就形成了很奇特的因果：
用放松的态度去做事，反而得到了好像很自律的结果
。
而那位姐姐，则恰恰跟我相反：
用严谨自律的态度，最后得到了几乎崩盘的结果
。
▲想要做好所有事，反而会什么都做不好
她对自己要求很高，认为自己很有能力，只要自制，就可以控制好各项结果，可以都做得很好，喜欢的词汇是
「控制」和「责任感」
。
但可能是因为给自己绷得太紧，后来又喜欢上一个喜欢打游戏的男生，结果沉迷打游戏，耽误了学习，又因此
对自己全盘否定
，认为自己整个人都不行。
但事实上，对于高敏感人群来说，就是比一般人更容易任务过载，而过载后又更容易崩——《高敏感是种天赋》里就描述了这种情况，代入一下她当时的经历，应该就是
无法及时停止清空任务所以崩盘了
。
她之所以没能平衡好学习和娱乐，不是因为她不自制，恰恰是因为她太自制，太想什么都做好——
当我们总是没有充分的放松和休息时，反而会一直想要去放松和休息，不那么压抑自己休息的欲望后，反而会自然而然地更能平衡这两者。
▲得到充分放松后，很可能反而会厌倦
无论再出众的人，其实也无法控制每一件事的每一个环节。比起大力出奇迹，控制其实更接近一门用力的艺术，
不仅要用力，更要思考怎样更好的用力
。
学习也好，做事也好，很多事都是越想控制反而控制不了。简妮我个人的经验是，
比起总尝试用意志力去控制，不如通过找到机制和规律，让进程自然而然而又快乐地推进。
而无论对当年的那位姐姐也好，对读到这的读者也好，更重要的可能是下面这段话：
社会和别人都很喜欢「以成败论英雄」，因为要了解成败的复杂机制太困难了，他们更喜欢
简单粗暴
的结论。
但
每个人都会有失败的点和阶段，有了非常糟糕的结果，绝不代表整个人不行
——我学生时代又没情商又弱鸡，现在不也看着还不错嘛。
别人不了解我们，所以他们做不负责任的粗暴评价可以理解。
但我们自己应该更了解自己、欣赏自己、懂得利用自己的特质——这才是通往成功与幸福事半功倍的道路。
▲变美和成功其实都需要扬长避短啊
很可惜，当年的我既没有足够的知识储备，也没有足够的同理心去开导这位对我帮助良多的姐姐。直到现在，每当想到她当时感受有多
孤立无援
，而我当时有多不会说话和没能力，我都依然会责怪自己，这算是我学生时期一个很大的
遗憾
。
过去的遗憾已无法弥补，我已经永远帮不了当年的她。但今天的我对此有了一些知识储备和方法论，而把我的思考和方法写出来，启发有
类似困扰
的人，也算是某种程度的
弥补
吧！
如果你或你关心的人有类似的问题
（明明很棒，但因为错误地使用自己而挫败连连）
，希望大家可以把这篇
转给他们
——
当然，这篇分享未必能完全解决他们的问题，但起码要让他们知道，
即使其他人都觉得他们不行，但也有人觉得他们是很棒的，相信他们找到方法后一定会越来越好
。
希望这篇能成为大家新一年的新开端——爱自己、尊重自己不仅是快乐的开始，也是成功的开始啊！
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