西安交大一附院榆林医院开展世界高血压日义诊科普宣传活动

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高血压 ，即血压升高，是一种血管压力持续升高、受到的压力增加的疾病。

在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量上肢血压，均值收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg（诊室血压）考虑为高血压。

所有人都应定期监测血压，关注血压变化，以维护心血管健康。但以下人群患高血压的风险更高，需要提高警惕：

1.有高血压家族史的人： 高血压具有遗传倾向，家族中有高血压患者的人风险较高。

2.肥胖者： 肥胖是导致高血压的重要危险因素之一。

3.老年人： 随着年龄的增长，高血压的发病率逐渐上升。

4.生活方式不健康的人： 高盐饮食、缺乏运动、熬夜、吸烟饮酒等不良习惯可能增加高血压风险。

5.患有其他慢性疾病的人： 如糖尿病、高脂血症等患者，由于相关病理生理变化，更易并发高血压。

低盐饮食（每日食盐总量＜5g）

控制体重（体重指数BMI＜24kg/㎡，腰围男性＜90，女性＜85）