八段锦“毒害”了多少中国女人，还有很多人不知道……

大家好， 今年小编开始每天早上 练八段锦 ，因为 动作简单缓慢不累 ，受不了高强度的运动。

一次12分钟， 小编 早上练两次，再用弹力带练练肩颈，也就30分钟左右， 练完立即觉得 肩颈轻松了很多。

以前不运动时，觉得肩上像背着重物，沉得不行，每天早上起床，腰也是酸疼的， 练了三天左右，不仅肩颈轻松，腰疼也缓解了。

健身这事儿，是真不能停啊，一点懒都偷不了。 一旦坚持，身体也会立即给正反馈。

有读者问，跟哪位老师练八段锦比较好?

小编 是跟着 李在峰老师 锻炼的，建议初学者最好还是跟着专业老师走一遍，很多时候，动作不标准，越练越废。

统治了太极界上千年的秘传方法，被一个 武当太极八段锦传人 打破了。

他叫 李在峰， 因其独特的教学方法，被誉为 “八段锦天才”。

他宣称：学八段锦不用苦练动作 只要几个简单的动作， 轻松缓慢不费力， 就能打出正宗道门八段锦。

他以一己之力， 挑战整个太极界的传统观念， 受尽同行的谩骂和冷眼。

尽管如此，五湖四海的学员，甚至横跨半个中国，只为拜他为师！

这套八段锦功法， 真的只需要学几个动作， 就能 让身体比年轻时更要健康有力。

为了弄清事情的真相，专门前往武当山找到李在峰老师，对他及身边的人进行走访。

李在峰坦言： 李在峰坦言： 普通国标八段锦 经过简化，属于热身运动。 而 道门八段锦， 源于武当山正统功法， 专注养生，简单几个动作 就能充盈气血，提高抵抗力 。

例如，道门八段锦下面这个招式

这个动作有助于让虚弱的身体变得健壮。在此基础上，他对这个动作做了改进， 让其更适合中国人的体质，同时放大其效果 。

同修们都说，能将 道家深厚功法和传统文化智慧 融于一身，并能灵活运用的，也许 世间仅李在峰一人 。

可谁能想到，以前他从小 体弱多病 ，痩得像豆芽菜，呆在病床上的时间比在学校多。

求医无门，父母忍痛把他送到武当山。

没想到，一到武当，他如鱼得水、鸟归林，在这里深深扎下根来， 一扎就是20年 。

身体 从紧绷到灵活，精气神十足 ，瘦小的李在峰日渐强壮。

更可喜的是，他对武当功法烂熟于心，在高手如云的武当弟子中脱颖而出，成为 道门高士 。

他深知武当道门八段锦改变了自己，这种老祖宗留下的智慧不应该被埋没。

终于，他迎来了命运早已准备好的一个机会。

下山后，他观察到市面上有很多“养生功法”， 只关注外在动作，缺少对呼吸、筋脉的关注 ，脱离了养生的本质， 对身体的帮助微乎其微 。

甚至还有许多 “伪大师” ，他们 招摇撞骗，收天价学费，教错误动作 。

有些没有辨别能力的中老年人跟着他们练， 把身体都练坏了 ，甚至还害人性命 ！

看着传统功法被这样糟践，他决定亲自下场，开班传道。

和传统“传内不传外”的思想不同， 李在峰有教无类，把自己多年的修炼智慧倾囊相授给老百姓 。

他的教学方法聚焦于 “轻松缓慢不费力” ，只为了让大家用最快速最简单的方式掌握正宗的道门八段锦。

为了更好地发挥出功效，李在峰 将现代人关心的 肩周腰背痛、膝盖磨损，虚胖多赘肉、睡不着、消化差、手脚冰凉 ……融入到道门八段锦练习中。

头昏脑涨、眼睛干涩等问题

都有对应的招式改善↓

保留独特功法

拉伸僵硬的筋脉

肢体逐渐柔软

腰膝、四肢及全身各处的

痛、麻、胀得到减缓

融入气息调整

促进气血运行

加速身体循环

元气十足，身强体壮

无数次打磨课程后，李在峰联系到 国内知名成人教育平台兴趣岛（原千聊训练营） ，合作成立了 【5天道门八段锦养生营】 ，通过网络的形式， 真正把学习费用降到最低 。

如果你也深受 体质差、腰腿酸痛、易胖、气色差、睡不着 等困扰，还有 不想苦练动作的朋友 ，建议你们不妨尝试一下5天八段锦精品课程。

轻松跟练，动作简单

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刚开始学员并不多，都是身边的亲戚朋友支持他，后来跟着李在峰练过的人都说， 它就像伸懒腰一样简单，做完几个动作，从头顶到脚趾头都放松了 。

后来，一传十，十传百，天南地北的人都来找他，甚至还多次在大舞台向全世界展示太极八段锦功法。

李在峰彻底火出圈了。

有人建议他 课程涨价 ，可以赚的更多！然而，他毫不犹豫地否决：

“我朋友的父亲，去年因意外离世，一家人肝肠寸断。

更揪心的是， 他母亲悲痛成疾 ，睡不着、体质差，还感觉 喘不过气 。

朋友不放心母亲自己在家，生怕突然倒下无人知。后来送她过来跟我练习，一遍练下来感觉 呼吸顺畅多了 。

她说感觉 体内有个小太阳，暖暖的，走路也有力了，心情也好多了。

子欲养而亲不待，是世间最大的遗憾，何况 父母在那个年代受尽苦难，想尽己所能多为她们做点事，决不能趁机捞老百姓的钱 ！ 只要我教一天八段锦，就一定只卖良心价、实惠价 ！”

李在峰希望所有人都学会八段锦

全家都能跟练

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01

动作必须简单，轻松且有效

随时随地小白都能练

每个人的体质都有不同，盲目照搬只会损伤身体，但跟着李老师学习，每个人都可以找到适合自己的训练方法和节奏。

一直以来，他在教学过程中坚持贯彻 3大原则 ——

🌈 入门简单 ：无论 男女老少都能练 ，尤其是平时没有运动习惯或体弱的人来说，如果想要开始活动身体， “渐进式运动” 是更合理的方式。

🌈 轻松且有效 ：相比其它运动，八段锦可以 用更小的体力代价实现有效锻炼 ， 腿脚有力了、睡得香了， 心情也舒畅了。

🌈 随时随地可做 ：无论是 在家还是在外 ，只需寻找一块空地，甚至在狭小的厨房进行练习，也能练出汗。

另外，要特别 给大家提个醒 ~ 如果练习后，身体有疼痛酸胀之感，属于正常现象。这说明经络正在被拉伸疏通，八段锦起作用了！

02

只要你想学，他知无不言

所有人都能亲身感受道家功法的魅力

身怀绝技的人大多恃才傲物，可拥有大智慧的李老师并非如此。他 平易近人，可亲可敬，听他说话如同沐浴春风 。

他给学员拆解每个招式背后的养生原理，知无不言。学员在他的指导下，不仅能学会正宗的武当功法，不知不觉 还涨了一肚子的养生知识 。

动作简单，不需要辅助

课程投屏到电视上学习

不会累眼睛，又能高效锻炼

无论是新手还是有经验的学员，都会被李老师的人格魅力所折服。

更可喜的是，很多学员刚来时 体质差气色差 ，结束课程后，他们的 身体都发生了可喜的改变，对生活也更有信心 ，命运因此而变得与众不同。

03

平等对待每个学员

无论何时，必须认真负责，答疑解惑