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关注健康，关注养生，关爱自己和身边的人。我是你的健康养生好帮手！

晚年不想有病，知道这“一点”就够了！

健康常识百科 · 公众号 · 养生 · 2017-04-09 20:03

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起得晚一点

防止清晨心梗

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睡得早一点

有助于血压平稳

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食量减一点

比年轻少10%食量

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质量好一点

每天1克蛋白质

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朋友交一点

培养兴趣爱好

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水喝多一点

多喝山泉水

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心放宽一点

天下无大事

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盐吃少一点

6克以下是最佳

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旅游来一点

视野越看越宽

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浪漫有一点

爱老伴

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名利淡一点

都是身外之物

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饭要稀一点

易消化健脾胃

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食物热一点

防止刺激血管

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吃得杂一点

每天不少于10类

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运动多一点

运动能长寿

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遇事冷静点

心平天地宽

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早餐好一点

吃得像皇帝

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晚餐早一点

下午6、7点

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凡事看开点

心宽人寿长

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人生潇洒点

快乐健康来

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健康就是“一点”加“一点”，

坚持50年，

快乐多一点，寿命长一点，

送给朋友们都学习一下！

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