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库里的这招为何如此难防?

左右为篮  · 公众号  · 篮球  · 2017-04-01 22:19

正文

大家在看球时一定会发现

库里有一招可谓屡试不爽

那就是背后运球过人



就是这样一个动作,轻松过掉防守队员

创造出足够的空间,完成最后的投篮

还是和往常一样,我会将这个动作拆分开来

分别为大家讲解



练习一:原地虚晃运球



左手控球,运球时另一侧脚向外踏步



动作要点:两脚平步略宽于肩,保持低重心,虚晃时球的里推外拉和异侧脚的横向移动侧蹬配合协调,身体要跟随脚步晃动,使变向假动作更逼真。



练习二:背后变向运球接拉回



接下来是虚晃运球之后第二个练习

如果此时我们已经晃过防守队员

我们可以直接突破

但如果防守队员随着自己移动

挡住自己的突破

那么我们就可以选择背后运球



动作要点:背后运球变向后如防守堵住前进路线马上急停,急停同时用同一手把球拉回,拉回运球和后撤步协调。



练习三:虚晃接背后运球



接下来我们将上面的动作结合起来

不要投篮,专注脚步动作

我们的动作流程是

运球,虚晃运球,背后运球,向球的方向移动



动作要点:两脚平步略宽于肩,保持低重心,虚晃时球的里推外拉和异侧脚的横向移动侧蹬配合协调,身体要跟随脚步晃动,使变向假动作更逼真,虚晃后用同一手快速背后运球变向。



练习四:背后运球突破实战



虚晃接背后运球上篮



虚晃接背后运球急停跳投



虚晃接背后运球胯下变向突破上篮



库里的这招之所以难防

是因为他针对不同的防守

都可以找到对应的方法

打板,反篮,高抛,跳步.......

我们在打球时也要如此

根据不同的情况,做出不同的动作

这样才可以让对手防不胜防