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51好读 › 专栏 › 深圳卫健委

脂肪肝要清淡饮食，真的假的？

深圳卫健委 · 公众号 · · 2024-12-20 09:03

正文

呵呵

这回怕是要让某些人失望了

脂肪肝要清淡饮食

确实，该！

常吃大鱼大肉、营养过剩的肥胖人群，是脂肪肝患者的主力军。

得了脂肪肝，建议以清淡饮食为主。

不然你的肝就会变这样

👇

来源：网络

清淡饮食可以 多吃点素食 ，但不能只吃素 ，要做到平衡膳食，保证蛋白质等物质的摄入，烹调时尽量少油、少盐、少辣。

请（别）参考以下搭配

但长期吃素、有挑食习惯或者饮食不均衡，也容易引发脂肪肝。

此外，为了快速减重而疯狂节食、过量运动的人，也要小心脂肪肝找上门。

（特指以下同事）

来源：小红书@我想我会一直好运

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