年末不想再听反方向的钟？请细化一下你的时间颗粒度！

转眼2024年的书页已翻至尾声

今年立的flag都完成了吗？

还是又犯上拖延症了？

嘀嘀嘀~

计时器响起，

“我怎么又没完成任务”

咋回事儿？前几天我就看见你在写高数作业了，怎么今天还在写！

嘿嘿，原本计划周一晚上10点前完成的，可是当时没写完，不知道怎么回事时间就到今天了。

你怎么和我一样，我很少能在设定好的时间里准时完成任务。

嗐，为什么会这样呢？

或许 是因为

我们预设的时间是一种感觉

它相对静止

而生活是流动的

但是

我们并非对此无能为力

如果我们能细化自己的时间颗粒度

也许就能获得掌握时间的魔法

无限延长的时间，也是细碎的

你知道时间颗粒度吗？

啥？我没有听过这个词

“时间颗粒度”

是指划分和安排时间的具体单位

这个单位可以是秒、分、小时、天等

不同的时间长度

比如

将时间颗粒度设置为1分钟

那么我们在这1分钟内

可以阅读一篇300字的文章

可以记住一个电话号码

也可以刷6个10秒钟的短视频

每个人根据自己的习惯

工作需求和生活节奏

可以选择适合自己的时间颗粒度

来进行时间管理和 规划

贫乏的“时间富人”

在日常生活中

我们大多数人往往以天、周为时间颗粒度

较长的时间段自然而然地

给了我们放松的机会

减少了时间感

因犯懒而没有开始工作

我们或许会想

今天已经这样了

那明天再开始吧

在这一天内很难再做出一些积极的改变

还容易陷入没有按计划行事的自责和内耗中

这实际上反映了

我们潜意识倾向于以天为单位

划分时间颗粒度

本来只需要两天就能完成的任务

一些“时间富人”慷慨大方地

投入三四天时间

随之而来的也许不是高质量的成果展示

反而是一般甚至较差的任务完成质量

以及其他日程的无限后移

他们所拥有的时间逐渐变得匮乏

效率也逐渐低下

事实上

时间对于你我他都是公平的

它不偏不倚地存在于每个人的世界

有些人游刃有余地“把玩”时间

走在时间的前面

而有些人却活脱脱地成为了时间的奴隶

任时间无情地拉扯

后者往往对时间没有清晰的认知

缺乏管理时间的意识

进而养成拖延的坏习惯

沙漏里，掉落着“颗粒状时间”

那要怎么办呢

把时间颗粒度从粗改成细

缩小完成任务的时间长度

避免给自己留下放松的空白地带

从而更加高效地完成

如果之前设定花一星期写完一篇论文

但实际上是磨蹭到最后几天才开始

那么就尝试把时间颗粒度设置在两天或三天

压缩时间能督促自己快速把事情处理完

从而能够留出更多自由支配的时间

在开始一项任务之前

我们也可以根据

任务的难易程度

或任务量的多少

设定合理的时间颗粒度

需要花1天来完成的英语阅读题几乎不存在

那么就只需要设置半小时

或一小时的时间颗粒度

另外

我们可以定期审视

自己的时间流逝渠道

及时反思总结

切实感受时间的游走

唤起对时间的感知

当介入因素破坏了我们的时间节奏

快速从暂停中抽身

无需等到

明天 后天

我们也能重启倒流的时间沙漏