每餐吃饱吃好还瘦8斤，改善亚健康，这位38岁二孩宝妈怎么做到的？| 千聊特训营专访

引言：“ 让健康饮食融入到我们的生活，而不是让生硬的减肥食谱去取代我们的生活 ”。这是千聊特训营吃瘦营学员鱼米仔学习后最大的感悟。

鱼米仔今年38岁，是一名 健康类节目直播主持人，也是一名二孩宝妈 。受家庭影响，也出于爱美的天性，鱼米仔从小便很关注自己的形象和体型。但因不科学的减肥方法加之工作压力，导致她身体出现了严重的亚健康问题： 代谢功能减退、持续发胖、乏力、疲劳、精神涣散、脸色蜡黄 ……

一次偶然的机会，鱼米仔在手机上刷到了 千聊特训营吃瘦营 ，抱着试一试的心态加入了课程。经过两个多月的学习，鱼米仔不仅 成功瘦身8斤，亚健康状态也得到了明显的改善，气色越来越好，整个人变得更加年轻有活力 。

在年初千聊特训营举办的“吃瘦年度征集大赛”中，鱼米仔的减重故事斩获了“ 自律达人 ”奖。她表示， 自律和变美变健康都是我喜欢，且希望获得好结果的事情，所以我会全力以赴地去做 。

我叫鱼米仔，今年38岁，是两个孩子的妈妈，目前在 广州一家健康管理公司负责自媒体工作 ，日常会协助运动教练和营养师做直播。

受妈妈的影响，我从小到大比较爱美，所以我比较注重自己的形象管理。从初中到工作期间我 一直在减肥 ，但都 没什么很大的效果 。

一次偶然，我在手机上刷到了 千聊特训营吃瘦体验营 。开始我是抱着试一试的心态报名，但我听了阿珂老师的第一节课后，就被她的 减肥理论 所吸引， 非常专业且有相关的文献支撑 。我工作本身就能了解到一些营养健康知识，所以我能一下就辨别出千聊特训营吃瘦课程的 科学性和前沿性 。

然后，我就毅然决定报名千聊特训营56天吃瘦营和断食营，一共71天的时间， 总 共瘦了8斤 。 这对于小基数体重的我来说，已经是奇迹了 ！

我的身体获得了前所未有的健康，得新冠后症状竟然轻到一天就消失了；并且 我的亚健康状态也得到很好的改善，气色越来越好，走路越来越轻松 。

(入营后）

最神奇的是， 千聊特训营吃瘦营用5天的时间 ，就帮助我 戒掉我喜欢吃甜食的习惯 。我是一个嗜甜如命的人，想让我戒掉糖瘾简直比登天还难。5天的时间，在完全 没有饥饿感也不用意志力的情况下，我戒掉了糖瘾 。

授人以鱼不如授人以渔，市面上很多减肥营只是食谱+打卡，但 千聊特训营吃瘦营 是有 知识课程学习 的，给我带来了 颠覆性的健康知识 ，含金量极高，让我明白减肥的原理和精髓。

同时，千聊特训营吃瘦营的内容设置和作业任务安排得很合理，主要是录播和直播相结合的方式进行授课 。晚上听直播课对我来说是比较困难的，因为我需要照顾孩子，但即使错过了直播课还可以听录播课， 课程安排非常人性化 ， 这也是我喜欢千聊特训营的原因。