曾经，我是个
被人嫌弃的胖子
；如今，却以
瘦身达人
的身份参加杨澜的节目。
而这中间，经历了一段刻骨铭心的“减肥史”。
我身高1米72，怀孕时体重达
180斤
。
生孩子后，为了给宝宝足够的母乳，
我每天都要吃5、6顿
，各种汤汤水水必不可少，
比怀孕时还胖
。
那时候的我，胯部肥大，臀部扁平，肚子看起来像个泄了气的皮球。不止胖得没有腰，连脚脖子都没有，
大腿比女儿的身体还要粗
，坐在沙发上就像座山一样。
臃肿走样的身材让我变得抑郁和烦躁：
讨厌照镜子，也不愿意拍照，更不喜欢出门见人。
尤其不想遇到那些久未碰面的熟人，害怕看到他们眼神里一闪而过的惊讶、嘲笑。
▲ 瘦身前
更可悲的是，我从来不敢逛商场，因为那里的衣服
没有一件我能穿得下
，而我日常的衣服，只能从某宝的大码女装店淘。
孩子1岁生日那天，全家准备出门庆祝，可我挑来挑去，却找不到一件好看的衣服。
看着满衣柜的
中老年大码女装
，再看看镜子里的自己，我突然
情绪崩溃到大哭
，难道这就是做母亲的代价吗？
为什么别人在花一样的年纪绽放，而我却
蓬头垢面，肥臀象腿
？
我终于下定决心：一定要瘦下来！
因为还在哺乳期，所以我决定运动减肥。
在家人的支持下，我办了张健身卡。可是，健身房来回的时间+运动时间+洗澡时间，
前前后后要折腾3个小时，回家后还要带孩子
，我身心疲惫，去健身房的次数越来越少，最后彻底放弃了。
后来，我开始寻求节省时间的方法，当时，网上非常流行郑多燕的健身操，动作简单，非常适合运动小白。
慢慢的，我从断断续续跳2套操，变成后来一口气跳4套操都不累，还以为这样就能瘦了，
谁知因为运动过猛，我把自己的腰跳伤了，彻底躺了一个月
。
▲ 瘦身中
一个月后，
体重又华丽丽地反弹了
。备受打击后，我才意识到：
减肥不能盲目，是需要科学的方法指导的
。
于是，我潜心把当时能搜罗到的减肥知识全部学习了一遍，才发现：
减肥“三分靠练七分靠吃”，吃的重要性远大于练
。
知识结合实践，终于，我摸索出了一套
不节食、轻运动、躺着也能瘦的方法
，实现了
从180斤到108斤的华丽逆袭
！
都说减肥是最好的整容，自从我瘦下来后，好多朋友都来找我询问减肥方法。本来，我只是出于热心，和朋友们分享了成功减肥的经验。没想到他们尝试了这套方法后，
都觉得很有效
，所以
又宣传给更多需要减肥的朋友
！
慢慢地，越来越多人来找我咨询减肥方法，甚至有些人想请我当他们的私人教练，我渐渐认识到：
有很多人想减肥，却不得其法
。
为了让自己的瘦身经验帮助更多的人，我考取了
国家公共营养师、国家健身营养师和运动营养师
资格，并成立线上减脂营，聘请了
A+运动学院的专家、北京大学第一医院的骨科、妇产科专家，中国营养学会的专家
作为减脂营的瘦身顾问。
我们独创“
不节食、不挨饿、轻运动，躺着也能瘦
”的减肥理念，帮助了
6万多
名胖妈妈减肥成功：
渐渐地，一些知名的电视栏目也开始邀请我分享瘦身经验：
左：受邀参加爱他美德国溯源之旅，与杨澜合影。
右：受邀参加《拜托了妈妈》，与李静同台探讨产后减脂修复。
左：参加深圳卫视《合伙中国人》，与著名投资人徐小平同台。
右：参加浙江卫视《你好！生活家》，与杨澜、羽泉探讨健康瘦身。
