守护未成年人的网络晴空：引导与赋能并行

在信息如潮奔涌的数字时代，互联网已然成为人们生活不可或缺的一部分，未成年人更是置身于这片网络天地，汲取知识、探索世界。

然而，网络泥沙俱下，潜藏着诸多风险，如何引导未成年人适度上网、规避危害，同时借力网络实现自我成长，是全社会亟待攻克的课题。

筑牢“防护堤”：防治沉迷与不良内容侵蚀

家庭作为孩子成长的第一课堂，家长需肩负起首要责任。应与孩子商定每日上网时长，借助手机、电脑自带的“屏幕使用时间”功能，精准把控上网时段，防止孩子无节制沉浸网络。家长以身作则最为关键，放下手机多陪伴孩子阅读、运动，营造健康生活氛围，孩子自然有样学样。当孩子上网时，家长不妨陪在身旁，引导其甄别信息，一旦遭遇违法、反动、色情内容，及时关闭页面并向孩子解释危害，让孩子心中警钟长鸣。

学校层面则要将网络素养教育融入日常教学。信息技术课不能仅传授操作技巧，还需剖析网络陷阱案例，教导学生识别虚假信息、不良网站特征；思政课可结合时事，讲述反动言论的危害与本质，培养学生正确价值观与政治立场。定期举办网络安全知识竞赛、主题班会，通过趣味抢答、小组讨论，让学生牢记健康上网准则，提升自我保护意识。

社会各界也当合力编织“安全网”。互联网企业要强化内容审核，运用人工智能与人工双重筛查机制，过滤不良信息；游戏、视频平台推行实名认证与青少年模式，限制未成年人接触不适宜内容，精准推送学习科普资源；社区可组织志愿者上门科普网络安全知识，发放宣传手册，尤其关注留守儿童、单亲家庭孩子，填补家庭监管空缺。

点亮“启明灯”：助力未成年人善用网络

鼓励未成年人借互联网开阔视野，教师可引导学生关注国内外知名博物馆、图书馆官网，线上云游，饱览文物瑰宝、经典藏书；地理课结合卫星地图软件，让学生足不出户领略山川地貌、城市布局；科普类纪录片网站、APP 海量资源，能满足孩子对宇宙、生物等领域求知欲，拓宽知识边界。

重塑认知方面，线上学习社区、教育论坛是绝佳平台。孩子遇到学习难题，在此能与各地学霸、名师交流心得；外语学习软件提供地道口语练习环境，跨国交流群组助其接触多元文化，打破思维定式，培养全球视野与跨文化交际能力。

情绪调节上，当孩子压力大、情绪低落时，引导他们聆听冥想放松类 APP 舒缓音乐、跟随心理疏导音频平复心情；绘画、手工分享平台激发创造力，孩子投身创作、分享作品，收获点赞好评，重拾自信；运动打卡软件让孩子居家也能跟着健身视频挥洒汗水，释放多巴胺，驱散阴霾情绪。