专栏名称: 宝宝辅食微课堂
用视频和图文的方式科普宝宝辅食，900多道营养的主食、加餐和配餐，让妈妈们不再为辅食添加而烦恼！
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7M+ | 别再逼娃吃鸡蛋了，比鸡蛋有营养的东西多的是！

宝宝辅食微课堂  · 公众号  ·  · 2020-03-20 07:38

正文

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早上听到小区里几个奶奶外婆在讨论：

“我们今天早上吃了2个鸡蛋！“
“我们家就喜欢吃蛋羹，每餐我都做给他吃！”
“鸡蛋营养好，多吃点长身体！“
……

鸡蛋是公认的营养食材，包括很多育儿专家都在推荐。 但是如果你觉得多多益善那就大错特错了。

鸡蛋含有大量的蛋白质，而蛋白质的分解代谢依赖肾脏，宝宝的肾脏功能发育尚不完全，过量摄入会造成消化不良，加重肾脏负担，反而不利于健康。


鸡蛋是个好东西，但要小心过犹不及！

（图片来源于网络）


宝宝6个月可以从1/8蛋黄开始尝试添加鸡蛋，11个月左右可以尝试添加全蛋。如果宝宝身体状况良好，饮食正常，每天吃 1 个鸡蛋就够了。


均衡的饮食才是最好的营养来源，留着肚子品尝更多的美食吧 ！



土豆泥是中西合璧的一道美食，今天我要推荐妈妈们的这款土豆泥，超级简单，厨房小白也是0失败，随便一搅比肯德基的好吃10倍。

土豆和苹果的碰撞，绵密顺滑的口感，带点苹果的酸甜。一勺舀起来，晶莹剔透，呦，还会发光呢！

土豆的第101种吃法 ，这种最开胃！




| 酸甜土豆泥 |

点击右下角1键放大，看黄妈手把手教你做辅食 ↗





参考月龄： 7M+

操作时间： 30分钟



苹果 ： 100克

土豆： 100克

食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量







-1-


妈妈们准备好食材，苹果和土豆已经提前去皮。



-2-

分别将土豆和苹果切块。
»妈妈们记得把土豆和苹果去皮哦~



-3-

把苹果块、土豆块放入蒸锅。



-4-

中火蒸20分钟。

»同款电陶炉开13档。



-5-

辅食机里倒入蒸好的苹果块和土豆块。



-6-

再倒入20克温开水。



-7-

搅打细腻。



-8-

完成啦~~有木有很简单，舀一勺，吃到嘴里酸酸甜甜， 口感非常细腻，能让宝宝吧唧吧唧吃掉一大碗~~










● 妈妈们可以把苹果替换成宝宝喜欢的其他水果、蔬菜，比如橙子、雪梨等。


● 有些宝宝如果5个月就开始添加辅食了，6个月就可以尝试这道辅食啦！







请到「今天看啥」查看全文


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