100 克 = 3 碗米饭！8 种看着瘦的隐形肥肉，减肥千万少碰

你印象中的「肥肉」，是不是长这样：

这样：

或是这样：

吨～吨～的，duang～duang～的，颤巍巍的，看着就十分肥美。需要控制热量或脂肪摄入的小伙伴，通常能避开这种显而易见的高脂炸弹。

然而有些肉可就不那么「地道」了——

💣 看着不肥，超能藏油 💣

尤其是自己很少买菜下厨的人可能更没概念，因为肉一旦被烹饪，白色的脂肪就没那么明显了，更加具有迷惑性。

这篇文章里我们盘点了 8 种偷着肥的肉类，并按菜谱中常见的份量换算、拍摄了其中的脂肪量，真是一算一个不吱声！

同事看了直呼自己胖得不冤枉，一直兢兢业业克制饱和脂肪的高血脂朋友，发现自己克制了个寂寞……

作为参考，每 100 克炸鸡的热量大约为 250 大卡左右，脂肪含量在 13～17 克，在这里压根排不上号。

我们算了一下，吃 2～3 块排骨，就达到了一天的饱和脂肪限量（20 克），这也太轻松了吧！！而且 100 克排骨肉的热量就和 3 碗米饭差不多了。

猪颈肉生的时候看着挺肥，但做熟了就隐藏起来了，谁能想到下图看似乖巧的肉，有一半是脂肪呢？

吃起来只觉得口感弹嫩，唇齿留香，一不留神半盘就没了。

在外就餐，看到香烤猪颈肉、白灼猪颈肉（白切肉）、照烧猪颈肉、香煎松板肉等菜式，心里可要亮红灯哦❗️❗️