校园手机禁令真的有效吗？

在当今数字化时代，手机已然成为人们生活中不可或缺的一部分。然而，对于正处于学习和成长关键阶段的学生而言，手机带来的诸多负面影响也日益凸显。为了让学生们能够更加专注于学习，同时保障他们的身心健康，不少学校纷纷出台了禁止或限制学生在校期间使用智能手机的规定。

不过，一项于2025年2月5日发表在 Lancet Regional Health Europe 上的研究显示， 禁止在校使用手机的规定会使学生的手机使用时间小幅下降，但对心理健康状况的影响并不明显。

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结果显示，在校严格禁止使用手机会使学生的日均手机使用时间减少约 40分钟 ，社交媒体使用时间减少约 30分钟 。

然而，这样的减少幅度相较于学生原本的手机使用时长来说，实在是有些微不足道。要知道，参与调查的学生日均手机使用时间约为 4 ~ 6 小时 ，这点减少量根本不足以对总使用时间产生实质性的影响。

更让人意外的是， 严格的手机禁令并没有让学生们的身心健康状况出现明显的差异。 也就是说，即使学校在校内禁止学生使用手机，学生们的焦虑情绪程度、体育活动和睡眠情况等方面，并没有因为手机使用时间的小幅减少而得到显著改善。

这一研究结果无疑给学校和家长们敲响了警钟。“我们的确发现，随着手机使用时间增多，心理健康问题也会增多。这说明 减少手机使用时间非常关键。 ”论文作者解释道，“但问题是学校的手机禁令并非灵丹妙药， 仅在校内禁止使用手机远不足以消除它们带来的负面影响。 ”

学校的手机禁令在一定程度上确实能起到限制学生在校使用手机的作用，但想要真正减少手机对学生学习和健康的负面影响，还需要学校、家长和学生三方共同努力，探索更加全面、有效的方法。毕竟， 与其在"禁与放"间反复拉扯，不如教会孩子与科技和谐共处。

手机“停机坪”（图片源自网络）