一、如何优雅的说不

1、停顿几秒；

2、“日后给你回复”，事后微信表示拒绝，或幽默图片表拒绝；

3、耐心倾听对方请求以示尊重；

4、如果对方出于好意，要表达感谢；

5、温柔而坚定地表达拒绝；

6、真实地表达拒绝理由：用具体理由；

7、拒绝对方或客户，请对方排序或取舍；

8、如果有必要，请第三方说“不”；

不要轻易相信职场上的所谓友情； 没有一起扛过事，加过班的同事都不是好同事。你可以相信这世界上有鬼，但别轻易相信领导那张嘴；毕竟领导们拍着胸脯承诺给你的发展机会，80%是画张大饼，让你止渴用的。

不要轻易站队； 对你笑的人不见得是朋友，对你冷脸的人也不见得都是敌人。

职场上根本没有乐于助人这回事，不要被不独立的人绑架； 如果有人脏活累活往外推，就要看他的身份。如果是领导，接受算是为领导分担；如果没有上下级关系，就没必要接盘。职场上的结盟，本质是时间交换。多花时间帮领导分担，而不是做别人的“背锅侠”。