主要观点总结
本文报道了关于天气、生育津贴、疫苗接种、住宿新规、结石病例、高校扩招、人均预期寿命、心理援助热线、退休人员基本养老金、惊蛰失眠患者等内容。其中涵盖了多地的天气情况、民生政策的调整、健康信息的提醒等多个方面。
关键观点总结
关键观点1: 天气变化与民生
报道了关于今日天气的状况，以及未来天气的预测，强调了湿度较高但体感不算冷的特点。
关键观点2: 生育津贴的发放
介绍了国家医保局关于生育津贴发放给个人的举措，以及不同省市的实施情况。
关键观点3: 疫苗接种的重要性
强调了带状疱疹疫苗接种的重要性，并提供了全市325个接种门诊的预约信息。
关键观点4: 住宿新规的发布
报道了三亚住宿新规，提出非法定节假日期间住宿业可全额退款的规则。
关键观点5: 结石病例的关注度
介绍了一位64岁大爷体内取出大量结石的病例，引发了社会的关注。
关键观点6: 高校扩招的消息
多所高校宣布扩招计划，包括北京大学、上海交通大学等，增加本科招生名额。
关键观点7: 人均预期寿命的提高
报道了中国人均预期寿命的提高，以及不同省市的差异，并介绍了心理援助热线的推广和养老金的提高等健康相关信息。
正文
今日（3月10日）天气：
【夜间雨止】
今天白天阴到多云有短时小雨，
夜间雨
止
，转为多云到阴。暖湿气流影响下，气温略有回升，最低9℃，最高15℃，东到东南风3-4级，相对湿度95%-70%，虽
湿度较高，但体感不算冷
。
未来天气：
【天天有雨】
周二本轮升温达到巅峰，最高气温站上20℃
，最低气温也有10℃，暖春体感回归。周三起，最高气温回落至1字头。
本周雨水几乎天天来报到，较明显的降水在周三、周五至周六。
据国家医保局8日消息，如何更好地保障女性职工产假期间的权益，将生育津贴直接发放给个人无疑是最有效、最给力的举措之一。
据统计，
全国7个省（市
）
全部实现生育津贴发放至个人
，分别为上海、福建、山东、重庆等
。16个省
（市）
部分实现生育津贴发放至个人，分别为北京、天津、河北等；9个省
（市）
仍要求发放至单位，分别为山西、吉林、江苏、江西等。
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近期带状疱疹高发
一旦感染疼痛难忍
全市325个接种门诊可预约疫苗接种
近期春季乍暖还寒，温差变化大，慢病老人免疫防线脆弱，易受带状疱疹侵袭
。带状疱疹俗称“蛇缠腰”，是由水痘-带状疱疹病毒引发的常见皮肤病，
90%以上的成人体内潜伏病毒，约三分之一的人一生中会罹患
。50岁后感染风险显著增加，且年龄越大，风险越高，病情也更严重。
疼痛是影响带状疱疹患者生活质量的重要因素
。
上海市疾控中心的研究显示，规范接种带状疱疹2剂疫苗的50岁及以上人群，具有良好的保护效果和安全性。目前，
全市325个接种门诊提供接种服务
。市民可通过“随申办”或健康云APP、微信小程序、支付宝小程序的“智慧接种”等方式，就近预约，还可使用“添加受种者”功能为家人预约接种。
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三亚住宿新规：
非法定节假日入住前7日以上
可无理由全额退款
3月8日，海南三亚市旅游行业协会联合会发布
《三亚市住宿业客房预订退订指导意见（试行）》
，其中提出
非法定节假日期间，
住宿业经营者、线上预订平台应遵循客房
入住前7日以上可无理由全额退款规则
；
法定节假日
（元旦、春节、清明节、劳动节、端午节、中秋节与国庆节）期间，住宿业经营者、线上预订平台应遵循客房
入住前15日以上可无理由全额退款
规则
。
《指导意见》自2025年3月8日起试行，试行期一年。适用于三亚市行政区域内住宿业客房预订、退订及相关服务活动。
仅针对线上预订平台产生的直客散客订单
，不包含团队、线下电话预订、旅行社渠道预订订单。
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近日，
浙江台州的黄大爷
取出1790颗豆状小结石
引发关注。据了解，
在28年前，他因剧烈腰痛被确诊为肾结石。但由于当时医疗技术的限制，医生坦言“结石无法取净”，只
取出一颗拇指大的灰白色大结石和大量棕色豆状小结石
。
2024年底，黄大爷再次出现剧烈的腰痛，CT显示他右肾多发结石伴中重度积水，结石最长4.8厘米。医生凭借丰富的经验和高超的手术技巧，仅通过两个0.8厘米切口，
成功击碎了1颗4.8厘米的铸形结石，同时取出1790颗豆状小结石
。术后第二日黄大爷便开始下床活动。
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3月6日举行的十四届全国人大三次会议经济主题记者会上，国家发改委主任郑栅洁表示，
推进优质本科扩容
，进一步增加“双一流”建设高校本科招生规模，去年在优质本科的扩容方面扩招了1.6万人，
今年力争再增加2万人
。
记者了解到，近日
多所高校宣布扩招计划——
■北京大学增加150个本科招生名额；
■中国人民大学增加本科生招生名额超100人；
■上海交通大学增加150名本科招生名额；
■清华大学拟增加约150名本科生招生名额等。
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我国人均预期寿命达到79岁
上海人均预期寿命超80岁
十四届全国人大三次会议3月9日下午举行记者会，民政部、人社部、住建部、国家卫健委四位负责人就相关问题回答中外记者提问。国家卫生健康委员会主任雷海潮介绍，
2024年，中国居民的期望寿命已经达到了79岁，比2023年提高了0.4岁
。
北京、天津、上海、山东、江苏、浙江、广东和海南八省市人均预期寿命超过80岁。
5月1日前推动全国统一使用
12356心理援助热线
国家卫生健康委主任雷海潮介绍，国家卫生健康委将推进心理援助热线建设，
今年5月1日前推动全国统一使用12356心理援助热线
，帮助群众得到精神卫生方面的服务。
3月9日，
人社部部长王晓萍介绍，
今年将稳步提高养老保险待遇水平。在去年的基础上，今年城乡居民基础养老金最低标准每月再提高20
元
，这项待遇提高涉及1.8亿城乡老年居民。同时
适当提高退休人员基本养老金，重点向中低收入群体倾斜
，这项待遇提高涉及1.4亿多退休人员。人社部门将认真测算，确保及时准确发放。
惊蛰后失眠患者多了不止一倍
女性占80%，严重者可出现幻觉
惊蛰时节后，不少人开始出现
春困、失眠、烦躁、头晕、焦虑、易怒等各种不适症状
。杭州临平区中医院医生表示，这段时间来
看失眠问题的病人比平时多了1倍不止，其中女性同胞占了80%
。除了普通的失眠症状，
严重患者甚至可能出现幻觉
。
中医认为，春天阳气生发，肝气也随之旺盛。如果肝气郁结或肝火上炎，就容易导致失眠、多梦。这些症状统称为情志病，也就是平时说的精神类疾病，因此
养肝成为调理失眠的关键
。医生建议，市民可以
从饮食搭配、情志疏导、适度运动及针灸、艾灸、芳香疗法等方面进行调治
。
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适度运动可以改善睡眠，
心动不如行动~
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