水，是生命之源。
喝对水可以保障身体代谢。
喝对水可以维持内环境稳定。
喝对水可以减少血黏度，降血栓。
喝对水可以防结石，排出尿酸。
喝对水可以活化酵素，减轻肝脏负担。
喝对水可以清除身体酸度增强免疫。
然后……然后……然后……
水，就成了谣言之源。
常喝 7 种水早死，多喝 3 杯水救命！
这样喝水，能排出身体的致癌物！
活了这么多年，你真的会喝水吗？
……
耳熟不？吓人不？
有网友透露说，他妈妈在家摆了 6 个桶水，说都不一样，要分情况喝……
图片来源：知乎
真要说什么水不能喝，一定是那些大忽悠。
丁当身边有不少朋友，会花大笔薪水去买什么富氢水（水素水）、富氧水、频谱水、等离子水……这些高价神奇水。
居然还有一种 π 水！声称是「强溶解、强清除、高净化、高能量」的长寿之水！
丁当扶一扶眼镜，需要喝口凉白开来冷静下。
择日不如撞日，趁着今天 3 月 14 日是 π 节，就再来给大家讲讲买什么水、喝什么水的问题。
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酸性水不能喝，
碱性水更健康吗？
不是的。
「酸碱体质」本身就是编出来的，所以不存在「改善酸性体质」一说。
你听说过的「酸性水」「碱性水」也只是商家的赚钱噱头。也别再相信传言，拿试纸测水的酸碱性了。
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富氧水能喝吗？
人确实离不开氧气，但你的呼吸系统一刻不停地在工作呀。
而一瓶所谓的富氧水里，真没多出来多少氧气。
你随便做几次深呼吸，吸入的氧气量都比灌一升富氧水要多。
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富氢水能喝吗？
那些说人体多摄入氢气，可以预防和治疗心血管疾病、清除自由基、抗氧化抗衰老……总之堪称「包治百病」的各种说法，其实证据都还很不确凿，非常值得怀疑。
而且，人体肠道细菌每天产生的氢气可比灌几十升的富氢水还要多。
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「婴儿水」能喝吗？
婴儿水完全就是个大忽悠！
孩子的钱是最好赚的，然后是女人（孩子他妈）的。
无论是婴儿还是大人，都别指望水有多营养。水就是水，保证卫生就行了。
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矿泉水有营养，
纯净水不能喝吗？
一直有种说法：
纯净水缺乏微量元素，长期喝会导致营养缺乏，损害健康，得喝矿泉水才健康。
没错，纯净水中就是几乎没有矿物质的。
可喝水就是喝水，要补钙补各种矿物质，当然得吃饭呀。
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暴晒过的瓶装水不能喝吗？
一般的塑料饮料瓶碰到 70 ℃ 的开水就会变形，但说长时间高温暴晒后的瓶子会有健康危害就夸大了。
传说中塑料瓶中的重金属锑，其实含量非常低，并不会对健康构成风险。而且饮料瓶的制造并不需要有害的塑化剂和双酚 A，有关的传言也没有根据。
简单来说：
只要是正规厂家的产品就可以放心用，暴晒后的水是能喝的。
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反复烧开的水不能喝吗？
多次烧开的自来水，常被扣上「亚硝酸盐超标」「致癌」「造成身体缺氧」的种种罪名。
虽然自来水中含有硝酸盐，反复烧开，确实会导致亚硝酸盐的增加，但即使反复烧开 20 次的开水，亚硝酸盐都到不了日常的 3%。
完全不用担心这种「千滚水」会亚硝酸盐过量。
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隔夜水不能喝吗？
如果早上烧的水晚上能喝，那晚上烧的水，第二天早上为什么不能喝呢？
和千滚水相似，传言也把罪过指给了亚硝酸盐。而实验同样证明：隔夜（甚至隔好几夜）的水和茶水，亚硝酸盐的量离超标都还差得远。
如果是敞开盖子放了很久的水确实不该喝，容易掉灰。
说了这么多，大家应该差不多都听明白了吧？
记住两个重点：
1. 不要拿水当保健品。
任何有什么作用、专为谁睡的水，超过普通水的价格，就都是大忽悠！
2. 不要总拿水当毒药。
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