人们生病，总是要到医院去寻医问药。但实际上，在菜市场里，就隐藏着一大批天然治病良药，不仅要比药便宜，而且没有副作用！现在就来给大家介绍一下！喜欢的话，别忘了收藏好哦！
山 药
山药，江门新会五邑一带又称淮山，性平，味甘，具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。最佳吃法：蒸、煲汤或炒菜。
香 蕉
香蕉中的钾能防止血压上升，所含的镁则可消除疲劳。因此，香蕉是高血压患者的首选水果。香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁，睡前吃香蕉，还有助眠的作用。
甘 菊
甘菊味微苦、甘香，具有帮助睡眠，润泽肌肤的功效，也可改善女性经前不适。科学家在甘菊花油中发现了抗氧化物和一些有抑制微生物滋生功能的元素，这证明甘菊茶有抗皮肤衰老的作用。
方式：取菊花5-8朵（或3-5朵配少许茶叶）置于杯中，加入少许冰糖，用开水冲泡润湿饮用。
柠 檬
柠檬中富含丰富的维他命C，榨汁加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水，感冒时一天喝上500～1000毫升，流鼻涕则减轻，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝柠檬汁甚至可因此不药而愈。
卷 心 菜
卷心菜又称高丽菜，是一种“抗癌蔬菜”，能提高人体免疫力，保障癌症患者的生活质量。此外，它含有溃疡愈合因子，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品。多吃卷心菜，还可增进食欲，促进消化，预防便秘。
生 姜
生姜是天然的止痛药，生姜里面含有柠檬醛、辣素等物质，能够起到消炎和止疼的作用。姜可治疗风湿及关节炎，如膝关节骨性关节炎、风湿或腰椎间盘突出症，牙疼时在痛处咬片生姜便可止疼。
芹 菜
芹菜含有一种碱性成分，有镇静作用，对治疗高血压、降低胆固醇，疗效颇佳，对原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
山 楂
山楂是很好的降血脂食品，可入菜，可生吃，也可做成山楂干。山楂内的黄酮类化合物能降低血清胆固醇，所以山楂是高脂血症患者食用的佳品，抗癌作用较强。
肉 桂
肉桂补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉。对畏寒怕冷，四肢手脚发凉、胃寒冷痛，痛经闭经的人来说有很好疗效。但本草有小毒之记载，用量不宜过大。
蜂 蜜
优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。蜂蜜有抗菌消炎作用，比如用蜂蜜治疗痘痘，用蜂蜜处理伤口，预防感染；还有用蜂蜜治疗腹泻或者便秘等等。
西 梅
西梅含有丰富的维生素A及纤维素，同时兼含铁和钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇。西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾，强身健骨，可使小孩增加各种维生素。
草 莓
草莓中富含丰富胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症，具有维护上皮组织健康、明目养肝，促进生长发育之效。同时，它富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化，改善便秘，预防痤疮、肠癌的发生。
葡 萄
研究发现，葡萄可阻止血栓形成，降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力。每天食用适量的鲜葡萄，不仅会减少心血管疾病的发病风险，还特别有益于那些局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化心脏病患者的健康。
火 龙 果
火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。火龙果中含有一种植物性白蛋白，会与人体内的重金属离子结合，起到解毒的作用。它富含抗氧化剂维生素C，能美白皮肤防黑斑。
黑 豆
黑豆的乌发养发功效在很多古代典籍中都有记载，《本草纲目拾遗》指出，吃黑豆“能益精补髓，壮力润肌，发白后黑，久则转老为少，终其身无病。”
白萝卜
萝卜味甘、辛、性凉，入肝、胃、肺、大肠经；具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。其含有丰富的维生素C，能抑制黑色素合成，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。
菠 萝
菠萝味甘、微酸，性微寒，有清热解暑、生津止渴、利小便的功效，可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。果汁中还含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白，帮助消化。
银 耳
银耳有“菌中之冠”的美称，味甘、淡、性平，富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。
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