雾霾对于国人来说，已经不是陌生的事物了。近几年，为了减少雾霾带来的伤害，“防霾神招”层出不穷，但是这其中，又有多少是真正有用的呢？
孩子在教室认真地“练功”
2013年12月11日，河北石家庄光明路小学，全校的孩子都在教室练习一套“防霾”武术健身操。进入冬季，北京、天津、河北、上海等国内多地频现雾霾天气。为了减少霾对孩子的伤害，该小学独创了这套防霾健身操，可增强孩子体质。据学校介绍，这套武术由23个动作，怀中抱月、开天辟地、力劈华山、海底捞月让孩子活骨疏筋，而按压合谷、气沉丹田可排解肺部有害物质，具有防霾效果。
医生表示：目前网上出现的任何可以防止雾霾或者把雾霾从体内排出的都属于流言，都是没有科学依据的。因为被吸入体内的雾霾主要是十分微小的颗粒以及气体，它们会进入肺部，最近的科学研究证明雾霾甚至会进入血小板，想通过运动或者食物来排出体内的雾霾都毫无作用，更多的只是给人心理上的自我安慰。
在某化妆品专营店里，销售人员热情地向消费者推荐多功能的护肤霜，在一款宣传单上，用小字写明“防霾新品”、“抵御PM2.5”、“隔绝霾毒”字样，这位销售人员还不停地介绍，其所推荐的产品如隔离霜、BB 霜等都具有这样的功能，但是，工商执法人员在这些护肤品的标注上根本没有查找出有关防霾的内容标准。
而根据工商部门对网络商品交易的监控情况看，虚称“防雾霾”的化妆品也在网上现身。一些打着“隔离浊气，天然绝尘，无惧PM2.5”、“可以修复被PM2.5损坏的细胞”、“形成植物保护膜对抗空气污染”等卖点的化妆品以从十几元到几百元不等的价格在网上销售，不少还宣称原装进口、国外科技，但网店同样无法提供相应的证明。
从植物的生理代谢机能看,绿植对雾霾不会有实质性的交换和影响,最多会释放一些负离子,但相对于雾霾中含有的有害成分,作用微乎其微。绿色植物虽然没有什么坏处,但是如果一个房间内绿植过多,反而对健康无益,因为植物要进行呼吸作用,雾霾天里植物也是要吸收氧气的。不过绿色植物赏心悦目倒是可以带给人好心情。
多位花钱安装过防雾霾纱窗的市民表示：他们对防雾霾纱窗究竟是否有效也不是很清楚。
“家里没有专业的设备检测PM2 .5到底减少没有，但感觉家里的灰尘少了不少。”市民李女士说，之前开窗家里会有一层灰，安装了防雾霾纱窗后减轻了很多。“也许是因为通风多了，也许是心理原因，不过，孩子今年冬天确实没有感冒。”
某代理商也提出，防雾霾纱窗并非在任何情况下都管用。“风大的时候，防雾霾纱窗起不到好的效果，这时建议关闭窗户。另外，大的颗粒物，该纱窗也无法阻挡。”该代理商称，因为静电阻隔原理导致大的颗粒物不会被有效阻隔，因此建议市民将空气净化器与防雾霾纱窗搭配使用。
除了各种花式口罩，所谓的“防霾神器”——防霾洗眼液也开始走红。家离单位不远，27岁的公司职员李女士最近一直戴口罩步行上班。可是眼睛还是干涩，有异物感，她到眼科医院让医生开“防霾洗眼液”。
该院角膜科医生说，并没有专门针对雾霾的眼药水。雾霾中的PM2.5是微小颗粒物，一般来说，角膜表面有一层泪液，对角膜有营养、保护和杀菌作用。通过流泪、眨眼等，就可将细小的颗粒物清洗掉，通常情况不会对眼睛造成危害。但是对于患有干眼症、结膜炎等眼病的患者，雾霾天气有可能会加重眼部不适。
记者在一家知名购物网站看到，有三款宣称有抗雾霾功能的眼部清洗液出售，价格从9.9元到70多元不等，其中一款的评价还高达4.9分，满分为5分。有买家评价“洗着很舒服”。不过，并没有抗雾霾眼药水如何发挥作用的介绍。
眼部清洗液主要是清洁和缓解视疲劳的作用。他建议，应该让泪液主动发挥“雨刷”作用，勤眨眼，让泪液冲刷附在眼球表面上的粉尘和颗粒物。如果眼部干涩，可早晚用毛巾热敷眼睛。有必要时可以适当使用眼部清洗液，起到缓解的作用，但不要过多滥用。
谣言：罗汉果20克、乌梅15克、百合10克、广金钱草10克、罗布麻10克……这是网上广为流传的一个“雾霾清肺茶”配方，开出这个方子的人是中医世家的“杨院长”。随着北京冬季雾霾频发，这则方子被屡屡转发，难道这“雾霾清肺茶”真是防雾霾的神药？
真相：据了解，罗汉果、百合、乌梅的确有止咳作用，也常被用作茶饮。但广金钱草一般用于利尿，未见用于清肺，而罗布麻多用于降压，而且还有一定毒性。此外，罗汉果性寒凉，容易腹泻者不宜用。百合味甘性寒，手足冰冷、畏寒、倦怠乏力、多尿的人，也不宜使用。
那么问题来了，真正有用的“防霾”方法是什么呢？简单概括如下：
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