不跳出舒适区，你看再多的书也不会有长进！

#时间不会等你#

#每周多一点刺激#

张辉：关于看书这件事情，我非常赞同段永平（关于段永平，可以百度之，我理财的观念很多来自他）的看法：最重要的是培养悟性，而不在于读多少书。这就和运动一样，我们需要的是对肌肉有适度的刺激，这样才能促进肌肉的生长。悟性就像肌肉一样，需要不断更加有深度的，不同纬度的内容的刺激。

我把我最近悟到的东西，每隔一周在会员语音中和大家做深度分享。

不跳出舒适区，你看再多的书也不会有长进！

by  李小墨 | 深夜书桌（id：shenyeshuzhuo）

经常有人问：为什么我看了那么多书，还是觉得自己没什么长进？

我想是因为：你在舒适区待的太久了！

避难就易是人的本性，困难和容易之间，我们总是习惯选择后者。可是，真的，不逼自己跳出舒适区，你看再多的书，也难有长进。

不要待在理解力的舒适区

依照舒适区理论，我们可以将阅读分为舒适区、伸长区和恐惧区三个等级。

舒适区内，阅读者阅读毫无难度的读物，虽处于心理舒适的状态，但进步缓慢；伸长区中，阅读者阅读有一定难度的读物，感到某种程度的不适，但跳一跳还是够得着，理解力提升明显；恐惧区里，阅读者阅读难度过大的书，由于超越能力范围太多，感到严重不适，难以卒读。

理想的状态是待在伸长区，但很多人待在舒适区不肯出来。

比如，被推荐去看世界名著，翻几页就表示外国人写的书我看不进去。说实话，刚开始我也面临这样的问题，陌生且拗口的人名地名，缺乏知识积累而对风土人情、时代背景无所适从，重思想轻情节，除了被称为西方通俗小说之王，被拿来和金庸做对比的大仲马，他们很少拿曲折离奇的情节吊住你。

这些曾经都是我理解力的障碍，但我不想错过被时间洗礼过的经典。从简单一些的《简爱》、《红与黑》，再到大部头的《悲惨世界》、《安娜卡列琳娜》、《卡拉马作夫兄弟》，硬着头皮看下去，并不想刚开始想象的那么难读，克服了“外国人的书我看不进去”的刻板印象，新世界的大门就打开了。

我觉得，阅读应该对自己有难度的要求。

曾经看到过一个故事，一个年轻人向钢琴家学习琴技，钢琴家第一天就给了他一份难度极高的琴谱，一周后他才能勉强弹奏完整的曲子。本以为钢琴家只是想给他一个下马威，没想到钢琴家之后给出的琴谱一首比一首难，越来越超出了年轻人掌握的技巧。直到有一天年轻人忍不住向钢琴家提出疑问，钢琴家什么也没说，只是示意年轻人弹奏第一天的曲谱，年轻人惊讶的发现，曾经对他来说生涩的琴谱已经在他指尖化为了优雅流畅的旋律。

尽自己所能，攻克一本有难度的书，特别是某个领域集大成的书，再回过头来看同类型的书，也会有这种“会当凌绝顶，一览众山小”的感觉。比如啃完《亲密关系》，对建立亲密关系有系统的认知，再回头看情感鸡汤可能就会觉得肤浅难忍。

阅读也应该不断攻坚克难，不断去挑战自己的理解力。看那种跳一下才能够得着的书，理解力才能突飞猛进地提升。我相信，任何人都可以通过由浅入深、循序渐进的阅读安排，不断扩大自己的舒适区。

多去看超越你已有经验的书籍，而不是沉溺于寻求共鸣，去看突破你当前认知框架的书籍，而不是一味追求观点认同。

印象很深的是，大一时和一个同学谈论过一个议题，当时觉得她的见解还挺有意思的。大三时我们又偶然谈起这个议题，当我通过阅读和思考对这个议题有了更深入的理解，期待可以进行更深刻的讨论时，她的嘴里还是老生常谈。我当时觉得乏味至极，你的说辞和两年前一模一样，知识没有更新，理解没有升级，你没发现自己一点长进都没有吗？

不要待在熟悉领域组成的舒适区

除了在阅读深度层面的不思进取，还有一种舒适区是阅读广度层面的。

一种是把自己局限在所学专业，只看专业相关的书籍。

我大学学的是新闻学，大部分课程都是专业课，有一个学年课表里多了一门社会学概论的课程。老师推荐了费孝通的《乡土中国》，就是这本薄薄的小书，让我顿悟一般突然理解了我从小长大的村子，理解了中国为什么是个熟人社会，也明白了就算当今中国攻城拔寨一般地城镇化，就算乡村如坦克过境一般地衰败和没落，乡土社会的规则仍然融在我们的骨血里。

我就开始想，我学的是新闻学，我就只学新闻相关的东西吗？《乡土中国》提供社会学的视角，帮我更加深刻地理解了我所生活的社会，我从小到大的经历。如果只学习新闻相关的东西，我岂不是错过了很多帮我认识自己、认识社会的视角？

当时班上也有转其他专业的同学，可是我并不是想换到社会学专业学习，我只是在想，我为什么不能不受专业限制地学习呢？

这个问题一直埋在我心里，直到我通读《论语》时读到：君子不器四个字，脑子里电闪雷鸣。

大学的专业教育本质是工具性的教育，是为了服务分工越来越细的社会。但君子不器，完善的人不是工具，体制要把我们变成工具，我们可以有意识地对抗这种体制。 对抗的方式就是不受专业限制的广泛阅读，谁也不能阻挡我们跟随好奇心，自由地探索和认知这个世界。

君子不器对照的应该是“通识教育”，后来我才知道有别于专业教育的通识教育近年正在兴起，我们学校也开办了通识学院，不时有自称来自通识学院的同学来旁听。

你可能正在接受专业教育，但你要知道大学教育不止专业教育一种答案，要明白专业教育的缺陷，并有意识地去弥补这种缺陷。君不见，人文社科专业之间尚有些关联，理工科和文科根本就是生活在两个世界。

一种是把自己局限在职业里，只看有用的书。

工作以后，对职业有用是最大的阅读动机之一。当然了，生有涯，知无涯，术业有专攻，以专业或者职业为轴心构建知识体系可能是最好的选择。但是只看有用的书，未免无趣。

我总觉得读书就像吃饭一样，营养要均衡，应该让自己尽可能地广泛涉猎、博览群书，唯有如此，才能培养起广阔的视野，唯有如此，才不容易把偏见当思想。人文社科看，自然科学读物也看；论说性的书籍看，虚构类的文学作品也看；有用的书看，有趣的书也看。

我欣赏荤素不忌的阅读者。

他既可以严肃脸地给你讲《国富论》，也可以不正经地对维多利亚时期的色情小说发表一番高论，既可以结合实例谈论《联盟：互联网时代的人才变革》中提到的雇主与员工的新型关系，也可以毫无违和感地念一段黎巴嫩诗人纪伯伦的《先知》。

还有一种是把自己局限在某一种喜欢的类型中。

有一群人有一种倾向，只看一种类型的作家，更夸张的是只看一个作家或者一本书，仿佛除此之外再无能入他法眼的读物。我不相信世上再无更优秀的书籍了，不过是自己局限自己罢了。

见过很多女生，只喜欢和自己气质相近的女作家，说不清楚是先喜欢后气质相近，还是先气质相近后喜欢，沉溺在故事里、有才气的句子里无法自拔，模仿着写出多愁善感、小女子情态、被人一眼望到底的文字。

典型的待在舒适区行为，我曾经也有这样的倾向。希望通过阅读有所长进的我，很怕变成这样，曾经故意针对性地看梁启超的《饮冰室合集》，因为我觉得读饮冰室，可以养浩然之气，可以洗掉文字的矫作感。

我相信兴趣都是培养出来的，太狭隘的喜好是给自己设限。

我希望自己能成为并且正在努力地成为一个博闻强记、有趣有料的人，所以在有意识地构建自己的知识体系，即使现在只有一个极其简陋且不完善的框架，但我总会慢慢成为我想成为的人。

不要待在阅读速度的舒适区

还有一个最致命的舒适区，是阅读速度的舒适区。

在保障质量的基础上，对自己要有量的要求。不要拿质量比数量重要当挡箭牌，放任自己。你确实是在看好书，你确实拥有很多书，可是高兴看一会儿，不高兴就停了，三天打鱼两天晒网，你到底有多少知识增量和思想增量呢？你只是看起来在认真阅读罢了。

逼自己一把，不逼自己一把，你永远不知道自己可以读得多快多好。跳出舒适区，才能野蛮生长。

本文授权转载自微信公众号：深夜书桌（ID:shenyeshuzhuo）

作者： 李小墨，前海南特区报记者。相信一个人的阅读史，往往就是他的精神成长史和能力发育史。每看完一本书就写篇原创干货读书笔记出来，不卖劣质鸡汤，不说正确的废话。欢迎关注，转载请联系作者。

封面图 by August

会员 update：

1.8月29日-9月4日18点注册的所有的会员确认函已经全部发出，内含会员号码，请大家注意查看自己的邮箱，尤其是垃圾箱、归档、订阅等文件夹。还是没找到的朋友请发邮件到[email protected]，邮件标题约定为「1609期会员号码」，邮件内容注明你支付时候填写的手机号。请按照邮件提示务必将[email protected]加为联系人或白名单以便能够及时收到改变自己的邮件。

2.本周彭萦的会员语音邮件已经发出，主题是《阿德勒心理学：所有烦恼都来自于人际关系》。请大家注意查看自己的邮箱，尤其是 垃圾箱、归档、订阅等文件夹。还是没找到的话 请发邮件到[email protected]，标题约定为「未收到语音160904」。

今天我做了什么改变

张辉：我上一期的会员专属语音主题是「用示意图照亮职场」。我在工作中有一个特长：用示意图来表达意思。每次公司内部分享会，我总喜欢利用白板，画示意图来表达想法，经常以一图惊四座，达到了非常好的效果。这次语音，我想和大家谈一下我对于「示意图」的理解，示意图的种类远比大家想象的要多，而用好示意图，可以在职场取得意想不到的好效果，尤其是给同事、领导留下好印象。

下面 改变自己的会员对张辉20160828期语音 《 用示意图照亮职场 》 的 反馈精选：

（对本期会员语音有兴趣？请点击「阅读原文」，有小惊喜）

@会员    VVan

今天是我第一次收到辉哥的语音，'示意图'这个话题让我第一时间想到了我的大学老师Luca Bacelli。我的大学时光是在意大利度过的，可想而知，我需要面对的是完全不同的语言来完成我所有的课业。Luca非常善于用Mind Map来解释他的教学内容，因为我学的专业是比较抽象的时尚艺术方面的内容，即便是意大利本地学生一开始也很难理解。现在回想起来真的是示意图对我的理解起到了非常大的作用，而且在毕业后的工作生活中我也常常使用Mind map来做思考。不过除了Mind Map以外的其他形式的示意图对我来说还是一个陌生的领域，需要加强练习。

张辉：示意图有很多种，Mind Map（脑图）是一种非常重要的表现形式，仅仅是把 Mind Map 搞清楚，熟练使用，就能让你在职场上给人留下非常深刻的印象。至于帮你理清思路这样的好处，更不用多说。今日之建议：每个职场和即将加入职场的会员朋友都要好好学习、使用 Mind Map。

@会员    陈壮士

前两天刚刚成为“改变自己”会员，关注这个公众号也有小半年了，犹犹豫豫一直没有加入，今天听了辉哥第一期语音才发现会员费交对了，对自己进行教育投资实在是性价比再高不过的事了，后悔没有早加入，但是不管早还是管，到底是走上改变自己、追求更好的自己的正确道路上了，有人指导、有人跟你一起努力的感觉特别好。

张辉：借一个很有用的方式说一下关于会员 —— 上一次加入会员的最好时间是两年半以前，其次就是现在。

@会员    Kelly

感谢辉哥介绍这么多种画图模式，听完语音之后，让我想起大学的第一节课，老师让我们拿出笔和纸，给个主题画脑图，画的越多越好，这节课给我很大的启发。复杂的问题用图展示会比密密麻麻的文字清晰很多。用示意图对英语听力的学习也很有帮助，给一段音频听完复述内容，图形线条缩写就显得很重要，这帮助我们记忆很多内容。之前在学习上用得比较多，慢慢的就淡忘了，现在要多用在生活工作上，谢谢辉哥的语音提醒。

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