糖尿病患者浑身乏力、活动困难，这个病因很多人不知道，科学饮食是治疗关键！

中年过后，随着年龄的增长，肌肉质量和力量逐渐减少。

进入老年期以后，肌肉衰减进一步加速。

倘若年轻时缺乏锻炼，肌肉量储备不足，年老后肌肉衰老的速度会更快。

蛋白质是合成肌肉组织的“原材料”， 蛋白质摄入不足会导致肌肉量减少。

许多老年人 本身进食量少、消化吸收功能差， 如果因为惧怕“三高”而忌口，鸡蛋、肉类、海鲜等蛋白质丰富的食品吃的太少，很容易造成蛋白质、维生素D、钙剂等多种营养素缺乏，引起肌少症、骨质疏松等病症。

运动可以帮助 维持肌肉质量和力量，减缓增龄所致的骨骼肌衰减。

老年人体力劳动和户外运动均明显减少，而久坐及卧床的几率相应增加，无疑会 加速肌肉量的衰减及功能减退。

• 各种消耗性疾病（如结核、肿瘤等）、慢性心肺疾病（如慢性阻塞性肺疾病、冠心病等）；

• 某些内分泌疾病（如糖尿病、甲状腺机能亢进等）；

• 还有就是长期服用某些药物（如糖皮质激素）等等；

都会 加速肌肉的代谢 ，引起肌肉减少症。