乔任梁离世引发的思考：不要让生命默默陨落

中秋刚过，娱乐圈便被一条消息彻底打破了平静：16日晚22点左右，上海公安正是一名28岁上海乔姓男子在家中死亡。经乔任梁经纪公司确认，死者确系乔任梁。9月17日，乔任梁经纪公司发表声明称，“乔任梁于2016年9月16日晚与世长辞……过去的几年，他一直受失眠困扰，去年在繁重的工作中，遇上外界种种对他不实的报道和重伤的话语后，他患上抑郁症。”声明中指出这一年乔任梁访医问药，病情有所好转，却不料用最决绝的方式与世诀别……

从07年好男儿出道至今，虽说小编并非乔任梁的忠实迷妹，但当消息一出时仍不禁为之扼腕叹息。从那个喜欢粉红色，笑容很好看喜欢摇滚乐的大男孩，到锦绣缘里风流不羁帅气俊美的向英东，再到我们相爱吧里面温柔体贴的张张，乔任梁通过努力塑造了一个个男神形象。而如今，猝不及防的他就这样告别了这个世界。此刻，只希望逝者能得到安息，在粉色的天堂里得到他想要的平静。

再说说乔任梁得抑郁症一事。抑郁症，并非只是纯粹的心情不好或情绪不佳，它又称抑郁障碍，其主要临床特征为心境低落、情绪消沉、自卑抑郁甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。

娱乐圈中，因为抑郁症而离开的明星并不少：1992年5月1日陈百强因服药过量突然晕倒，送医后长期昏迷至93年10月25日去世；2003年4月1日哥哥张国荣从位于香港中环的一家酒店24楼纵身跃下，一代巨星就此陨落……对待抑郁症，大多数人的认知水平也许仅仅停留在“低落、消沉”的层面上，但抑郁症真实的面目究竟是什么？下面这则视频也许能帮助你了解抑郁症：

抑郁症主要特征

1.一天中的大部分时间意志消沉，几乎每天如此，通过两种方式得到证明，一个是主观表达(如感到空虚、无助、悲伤等)，另一个是别人的观察(爱哭泣等)。青少年表现为情绪的莫名急躁。

2.一天中的大部分时间内，对所有的事情或者几乎所有的事务明显感觉兴趣不大或者不感兴趣，几乎每天如此(通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明)。

3.没有节食却体重明显下降，或体重增加(例如一个月的体重变化超过5%)，或食欲增加，或食欲降低，几乎每天如此。

4.失眠或者嗜睡，几乎每天如此。

5.激动不安，或者反应迟钝，几乎每天如此(通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明)。

6.疲劳或者无精打采，几乎每天都如此。

7.感觉自己或者环境一无是处，或是感觉过多的、不恰当的内疚，几乎每天如此，不仅仅是因为生病而自责或者内疚。

8.思考或集中注意力的能力下降，或者犹豫不决，几乎每天如此(通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明)。

9.反复想到死(不仅是对死亡存在恐惧)，反复出现自杀的念头而没有明确计划，或试图自杀，或有明确的自杀计划。

如何治疗缓解“抑郁症”

1.药物治疗：用来改变脑补神经化学物质的不平衡包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、扛精神病药物；

2.心理治疗：改变不适当的认知、思考、行为习惯，可从根本上解决问题，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助；

3.接受阳光和运动：多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用；多活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；

4.养成良好生活习惯：规律安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快、凡事抱有积极乐观的态度。

如何帮助抑郁症患者

如此看来，抑郁症的可怕之处并不是无药可救，其可怕之处在于，人心之间的冷漠和缺乏关爱。

逝者已矣生者如斯，每个人一生的时间也只有三万多天，你永远不知道明天和意外哪个会先来，想做的事要抓紧做，没说出口的话要记得说。也希望抑郁症永远不要发生在我们身边的人的身上。如果有，也应该给予他们多点关爱。因为没有谁是独立存在的，众生皆平等，今天一个看似不经意的关怀，也许明天就能拯救一条鲜活的生命。