出去浪晒黑了？你需要知道怎么应对

@鑫叔

学过医、干过药、中过毒、毁过容，衰过肾，透过析

只为脸上那点事，乐此不疲

大叔按：

晒后修复这个题目以前我也写过（晒伤了？如何做晒后修复），但是当时写的时候搜集的资料并不算很完整。昨天有朋友再次提出，希望我们写晒后修复的文章，倒是让我想起了@鑫叔以前的总结，于是颠儿颠儿地跑去找@鑫叔要了转发权来。

谈到晒后修复，还是要分成两个大方向——晒伤的，和没有晒伤的。如果只是晒黑了，没有什么其他问题的话，那直接就是过段时间（确定皮肤稳定了之后）美白产品伺候，用@鑫叔的话说，年年晒黑，年年美白，人民币都送给了商家……

在这里也再次提出来，防晒还是很重要的，妥当的防晒，比晒后的修复要容易得多，哪怕你是捏着鼻子，忍着搓泥上的防晒霜……安耐晒的小金瓶，或者理肤泉的大哥大，甚至是Ultrasun的抗敏感SPF50，这些产品当然各有优长也各有劣势，无论如何去山间海滨之前，还是要备一个的……

再引用@鑫叔的话，

“不喜欢看理论，只喜欢看应用。看完了应用之后又觉得太麻烦，自己做不来（不愿做）。虚心求问，从不改正——出来混迟早要还，脚底下的泡，都是自己磨出来的。”

好了，废话说完了，直接进主题。

一切的前提是，你外出游玩了，防晒措施没有做到位，然后你晒伤了。

如果到了皮肤破损的程度，直接去医院皮肤科，不要在家里小打小闹。如果出现了轻微的水泡，考虑烧伤科或者皮肤科。如果有严重的水泡，直接挂烧伤科急诊。

如果没有皮肤破损，同时觉得去医院很麻烦，可以考虑下面的措施。

冷敷，但是不要冰敷（切忌），可以用简单的喷雾（凉白开），也可以考虑冷藏的牛奶（但是牛奶不适合破损皮肤），这个是晒后1-2天之内的应急处理。

如果不见好转，不管是不是麻烦，还是去医院皮肤科跑一趟。

如果开始逐渐好转，那么在1-2天之后请选用清水洁面（注意这个时候不要出去再晒了），并配合温和的修复产品，比如Physiogel。

如果是干性皮肤，可以考虑封闭性比较强的雅漾。

芦荟胶（商品啊，不要自己在家里割芦荟，容易致敏）你想要用也可以，但是不要用含酒精的。

皮肤状态良好（已经明显稳定了），可以考虑使用带有温和的美白活性物的产品，比如传明酸。

在这个阶段，暂时不要使用含有高浓度烟酰胺的产品（小绿瓶小白瓶什么的），也不要去碰什么胜肽成分。

（大叔插一句：这个阶段还是谨慎为上，想要美白可以后面慢慢来，急着这一时可能到最后造成你不想看到的后果。）

一到两周（大叔：推荐两周吧，我知道你们肯定要问到底一周还是两周）以后，皮肤没有什么其他问题，慢慢恢复到正常的护肤步骤，但是在两个月以内不推荐任何去角质产品（比如果酸和水杨酸）以及其他刺激性的产品（比如高浓度的维A醇）。

没事儿别给自己上面膜，除非医生开的医疗用途的面膜（医生开的，使用频率和方法也严格遵医嘱）。

真的晒出来斑了，只有医生能帮你，护肤品是没有什么太多办法的。

皮肤完全恢复之后，可以考虑医美焕肤。