活在夸奖中的精神内耗

厚朴修习营9岁生日的时候，掐指算算我已经认识它足足3年。如果用数学的方法来衡量我们缘分，那就是3/9，那如果厚朴越来越大，它会变成那个越来越厚重的分母，而我和它的交集会在分子上越长越大，虽然缘分不可能变成1，但却离1越来越近，缘分越来越深。

遇到厚朴前，我以为我能“看到自己”，别人的肯定是我前进的动力。“你好认真啊”，“没有几个人能把事做的像你一样好”，这样的话让我沾沾自喜，回想起来前三十几年我都是为了满足别人对我的期望而时常委屈自己，时常焦虑将要发生的各种事情，时常揣测别人对我的看法，精神内耗而不自知。

冥冥之中给我指引了一条自救的道路，开始 认识中医，遇见厚朴。

先是身体上的救赎， 练功、艾灸、刮痧、日常养生防病，让自己身体放松、淤堵的地方渐渐的化开，人的头脑慢慢变的清晰了许多，能量也慢慢的回归。 肉身放松了，思想放空了，久违的能量也自然回来了。

精神上的救赎便是我开始关注自己，开始看到自己。我时常和自己的身体对话“这样的呼吸你们是不是感觉很舒服，谢谢你们的帮忙”。和自己的想法对话，“哦，你现在这样想啊，其实也没啥，你还有成长的空间”。

我开始内观自己，开始和自己交流，开始接纳本来就不完美的自己。生命就是这么奇妙，没有互动的生命就像死水一潭，什么时候发的芽，什么时候冒出了叶，什么时候开的花，什么时候忽然就凋落了，你都不知道，就像它根本就没有来过一样。而当你看到它的瞬间，你便开始觉察出生命的节奏，生命的力量和生命的美好。

当你开始关注什么，你关注的东西便开始有了生长的能量。有养花经验的人常说，你和花多说说话，多看看它，它就真的会长的很好，于是我停下了脚步，俯下身来看那株被我遗忘很久已经东倒西歪的花。

我仔细的端详这个“头重脚轻”的大高个，这样看来它似乎真的有些无精打采，似乎真的哪天生命会忽然就凋落了。

也许开始关注了就是新的生命的起点，我果断的帮它剪掉了多余的枝节，看似光秃秃，但反而感觉它忽然充满了生命力，不久嫩绿的新叶果真努力的开始往外冒，我于是高兴的和它说 “欢迎新生，努力生长吧”。

“多和花儿说话”果真有这样的魔力啊，让花有了新的生命力，原来花也是长耳朵的。我开始和花说话，开始喜欢它，开始关注它，开始体察它的变化，开始帮助它，这样互动起来能量自然就来了。

当然新长的枝芽离不开原来的枝干，这种新生本来就不可能是脱胎换骨，新的枝叶还是稳稳的长在已经被时间沉淀的棕黑色的枝干上。

过往的种种经历已经沉淀，谁也改变不了，我的小心谨慎还是会在生活中时常出现，也没什么不好，旧枝配新芽也是生命的另一种美，慢慢欣赏就好。

因为厚朴，我开始看到自己，这便是给自己最好的礼物。

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作者/薛同学

修习营刮痧课学员

修习营艾灸课学员

✍️编辑/媛媛  校对/英俊  审核/宣教