什么都没有做就感觉很疲惫？你可能是得了它

今天的文章来自 「知乎日报」

☞你是不是经常什么都没有做，就感觉到疲惫？

☞是不是虽然白天昏昏沉沉但是晚上却辗转反侧，夜不能寐？

☞你是不是虽然休息日「补觉」一整天，工作时却还是提不起精神，记忆力越来越差？

☞是不是经常「感冒」？隔几天就觉得咽喉疼痛、肌肉酸痛、头痛......

☞是不是逐渐发现自己不想社交，只想宅在家里躺着什么都不做？

小心患上「慢性疲劳综合症」！

看看知乎答主们怎么说👇

答主：倩Sur （5300+ 赞同，中南大学 医学博士）

慢性疲劳综合症

是指少量的活动也会诱发身体出现疲惫的状况，并且即使经过休息也无法改善的一种病征，无法被疾病或者药物解释。

如果经常感到严重的疲劳感至少半年以上，并出现身体不适，比如 肌肉酸痛或虚弱、关节痛、头痛、咽痛、夜间睡眠障碍 ，那就要注意是不是患了慢性疲劳综合征。

什么是慢性疲劳综合症？

慢性疲劳综合症主要表现为：严重的 疲惫感、记忆力衰退和注意力难以集中、不明原因的疼痛 （包括头部、肌肉、关节）。

如果持续时间长且患者不采取措施的话，可能会造成身体的神经系统、消化系统等多个系统出现问题，比如消化系统出现肚子疼，排便次数的改变，有些人容易腹泻，而有些人经常便秘。

那么，我们应该 如何缓解慢性疲劳综合症？

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