今天5S生活君给大家带来了简单的一招，能够减少干扰，能够提高工作学习效率，目前欧美医院也在使用的办法，让我们一起来看看吧。
头号干扰源竟是……
有美国的研究表明，美国的办公室员工如果除去花在邮件和会议上的时间，
其实每天只有1小时40分钟在真正动手做事
。那么真正的工作该怎么办呢？只能留在晚上或周末加班去做了……
此外，根据对美国知识工作者的一项调查，
头号的干扰来源，并非人们普遍以为的互联网，而是其他人
。
畅销书《Hooked上瘾》和《Indistractable不可干扰》的作者Nir Eyal找到了一个解决这个问题的简单方法，就是在电脑上放一个
“请勿打扰”
的牌子，告诉同事，我们现在不能被打扰。
方法简单，效果卓然
这个答案似乎太简单了！但是，通过类似的方法，加利福尼亚大学旧金山分校的附属医院的一组
护士配药的错误率降低了80%
。（配错药是美国人死亡的主要原因之一，而且已经被证明主要是护士在配药时被病人干扰导致的。）
那么这家医院的解决方案是什么呢？
就是当护士在配药的时候，穿上一件红背心，上面写着“请勿打扰，配药中”
。
方法虽然简单，但却带来了令人难以置信的结果，
我们都可以把这个原理马上用到自己的生活中：
用明显的标志告诉其他人，自己此时正在专心工作，不能受打扰
。
举几个例子
比如说：
▍
Nir Eyal的妻子，就会在工作的时候在头上戴一顶“
专心皇冠
”。它在视觉上非常明显，就连他们的小女儿也能理解。
▍
Nir Eyal放在
电脑屏幕上的“请勿打扰”标志
。非常显眼的红色，上面写着“除非真正重要，否则请勿打扰”。
你可以在
5S生活公众号
后台，回复关键词“
请勿打扰
”，获得制作这个红色标志的PDF文档。
▍
医院里的
手术室
门口会有
“手术中”
的灯。
演播室也有“On Air"（直播中）的灯。
▍
5S生活®️智能番茄钟®️的红绿灯标识。就有我们的用户把这个计时器放在桌面上的非常显眼位置，
告诉同事，如果亮红灯，就表示自己现在正在专心工作中
。
想一想，你可以用什么类似的方法，
减少别人对你工作的干扰呢
❓
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