终于找到血栓杀手了！50岁以后，不想血管被堵死，常做3件事就行

人过中年，到了四五十岁之后，保护血管就成为大家迫切需要做的一件事情，人们其身体各个器官和组织都会出现一定程度的退化，其中，血管堵 塞便是最容易发生的一种。

可以说，血栓是导致脑梗、心梗、肺栓塞，三大疾病的主要诱因。那么，血栓是如何形成的？首先，血压升高时，会对血管造成影响，导致血管变形、内膜损伤和瘢痕样增生。其次，在血管壁受损区域，形成瘢痕样增生，会使血管壁变厚，易使血液沉积物附着在粗糙受损组织的表面上。最后，这种情况持续形成，将使管腔变窄，形成血栓，将血管堵塞。

一、不容忽视的血栓信号：

1、呼吸困难： 当肺部出现血栓，最常见的表现就是出现呼吸困难。这是因为血栓压迫到心脏和肺部血管，出现供氧不足。

2、睡觉单侧流口水： 血栓出现在咽喉部，会使咽喉部的肌肉丧失控制，因此在夜间睡觉时，就会出现单侧流口水的现象。

3.突然头晕目眩，口齿不清： 如果在休闲时，清晨起床时、疲劳时、洗澡后，因突然的眩晕而失去平衡、协调能力，甚至还会晕厥，这是脑血栓最为常见的先兆。

4.四肢疼痛、肿胀、麻木明显： 当心脏或者别的部位的血栓进入动脉之后，尤其是腿动脉，就会因为腿部缺血而出现麻木、疼痛的感觉。

二、避免血管堵塞，要 坚持戒三样：

1.戒烟，酒： 吸烟和饮酒都会增加血液粘稠度并且导致血栓形成，吸烟会损伤血管内皮，加速动脉硬化促进血栓的形成，而饮酒会损害血液中的血红细胞，这样会造成粘连导致血液凝结成块。

2.管住嘴 ： 血栓的形成，与血液中的“垃圾”过多，也离不开关系。而导致血液“垃圾”过多的因素中，大多是吃出来的。油炸食物、熏烤食物、蛋糕、动物内脏等等，不良饮食习惯，也会加速高血脂、血液粘稠，形成血栓。

3.不要熬夜 ： 长时间熬夜，使人处于紧张状态，得不到放松，引起血管收缩异常，血压高于常人，还容易导致血液浓稠，容易诱发心脑血管疾病。