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每个女生都有“公狗腰燥郁症”，只要一听到这个词的时候，就不禁心猿意马了起来，分分钟想要被扑倒。
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污污的公狗腰
男生如果腰身向外突出，上围比较大，腰围比较小，臀围比较大，从肋骨往髋骨方向上，腰身迅速收缩，形成拥有性感的线条的腰身，那他就拥有完美的公狗腰。
这样的腰身类似于狗狗的腰身曲线，最初被称为狗公腰，为了让这个腰更污点，现在被称为公狗腰。
在国外，有一帮健身爷们儿发起了一场名为“公狗腰”的活动，虽说大概就是动动腰，但这个动作的难度只有尝试过的人才会懂，没有健身的人很难完成。
这真是一个让妹子们看了就会兴奋的动作呀！正在看文章的学员可以尝试一下完整动作。站立俯冲，用双手撑，利用肩背和腰腹力量使身体慢慢过渡，趋于水平，然后扭动身体。
想要拥有这样的公狗腰，就要锻炼自己的表浅核心肌群，又称为整体稳定肌群。
包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、腰方肌及臀部肌群。
这些肌肉的主要功能在于控制脊柱的运动方向，如果这部分肌肉更强壮，男生自然能在爱爱的时候解锁更多姿势。所以拥有公狗腰的男生，也被认为是性能力超群的男生。
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扯蛋蛋的肌肉
腹横肌腱膜下内侧部及最下部的少量肌束分别参与腹股沟镰和提睾肌的组成。
腹内斜肌最下部的少量肌束随精索向下包绕精索和睾丸，称提睾肌。
所以也有人认为锻炼提睾肌也能提高性能力，但是这种说法是不正确的。提睾肌包绕着睾丸，沿精索上行。主要功能是提升或降下蛋蛋，所以也被称为扯蛋的肌肉。
蛋蛋有时会比较低垂，有些时候会被体内的某种力量扯起，贴近身体。特别是当大腿内侧上方皮肤受到刺激时，同侧的蛋蛋会向上提升或是向身体收缩，蛋蛋的这种被控制的情况，这被称为提睾反射。提睾反射控制阴囊的温度，保持王小明新鲜无公害。如果提睾反射消失，意味男生身体发生了某种病变，比如，精索静脉曲张也会引起提睾反射消失。这样男生就要去看医生了。作为爱爱系统的重要组成部分，提睾肌也必然要为爱爱服务，爱爱之时，特别是嘿咻得热烈忘我之时，提睾肌通常会收缩以防止睾丸受到撞击伤害。虽然提睾肌对保护蛋蛋和健康的意义重大，但是却不是能直接提高男生的性能力的肌肉。
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运动仍然是最好的补药！
尽管如此，我们仍然通过运动来提高自己的性能力，运动可以促使睾酮啊、肾上腺素、一氧化氮等分泌，这些都是小丁丁的助推器。常常运动，会发现小丁丁勃起得更加没阻力。
小丁丁的勃起过程，就是充血的过程，运动可以使小丁丁的末梢血管常保通畅，血液供应充足了，小丁丁勃起也就有力了。80%经常运动的男性表示，自从每周2至3次运动后，在爱爱生活方面的自信心大增，爱爱行为变得更加积极。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性，爱爱时也会更容易使女方满足。
所以说，赶紧运动去吧，在啪啪啪腰酸背痛，小丁丁也无力坚持的时候，可不要哭着后悔没好好看文哦！
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< 隔多久爱爱一次才正常？>
听说有人因为自己打飞机成瘾，感觉身体越来越虚，以至于想去割掉自己的蛋蛋。听起来特别像段子的真事儿也着实吓了我一跳，也对这位朋友的想法表示十分的担心，毕竟下面动刀治标不治本啊......其实有很多同学都在问，不光是打飞机，什么样的爱爱频率才是正常的呢？
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