留美学生中又传来一条令人心碎的消息！加州大学圣芭芭拉分校（UCSB），一名20岁的中国女留学生Weiwei Liu，被发现在寝室内自杀身亡。
2月12日下午4点左右，警方接到加州大学圣芭芭拉（UCSB）学校宿舍Santa Curz Resident Hall 的报警电话。当晚，警方确认一名学生死亡，现场没有查出犯罪行为，初步判定为自杀身亡，自杀原因仍在调查当中。
2月14日，Daily Nexus 确认死者为来自中国的20岁留学生Weiwei Liu.
根据Weiwei的脸书主页信息显示，她现年20岁，来自广州，2012年就读于佛山第一高中，2015年进入UCSB进修德语及心理学专业。
这是个美丽的姑娘，
颇有才华，会弹钢琴，热爱生活，
在每一张照片中都笑得灿烂。
Weiwei社交广泛，
和同学关系都很好，
英文也棒，也交了不少外国朋友。
她最后一次在脸书上发文，
是在出事前一周的2月5日，
她让妈妈不要担心，自己“已经长大了”，
没想到一周后就传来了噩耗。
“我无数次走过这条宁静的阳光小道，总觉得它美到不应该有人置身其中。我从来喜欢在镜头前曝光我的家人，但这次是个例外，因为我的母亲在来陪伴和照顾了我近一个月后，就要与我分别了。妈妈，不要担心我，你的小姑娘已经长大了。我会永远想念你，妈妈。”
是什么让一个花季少女亲手结束了自己的生命？她生前到底经历了什么？
警方和校方都对这名女生自杀的细节三缄其口。然而，在网络上有学生上传了疑似Weiwei留下的遗书。
Weiwei的微博贴文
在伴随着遗书的叙述中，她说，世界是美好的，而她是个「不堪重负的胆小鬼，所以选择了退缩和逃避」。她写道，「生存还是死亡，理由有且只应有一个，就是自己本身值不值得生存，有没有资格生存」。文末，她说她无法承受生命给予她的重量，并希望她爱的人一切安好，好好生活。
Weiwei的闺蜜王小姐(匿名)表示，自己从12岁就认识她了。在她的印象中，刘韦玮是个特别开朗、外向的女孩。
一直以来，Weiwei在班上的成绩都很好，基本上维持在前一二名，无论是情商或智商都很高。她指出，Weiwei来美国之后，适应能力很强，约3个月就熟悉了周边环境，且交到很多美国与国际生朋友。此外，Weiwei对心理学相当感兴趣，曾向她表示，「很多学心理学的人，都是自己有矛盾，想给自己治疗」，或许说的就是她自己。
关于Weiwei的死因有诸多猜测，其中之一是她不堪压力导致抑郁。刚来UCSB的时候，她也在FB上透露出学业繁重：
“昨天上了4堂课，做了2个心理学实验...还有好多作业和阅读要做...尽管在加州的开始有点艰难，我还是很享受这里的一切，因为勤奋和努力最终会有所回报。昨晚11点，朋友在图书馆把我‘救’出来，然后我们一起去喝了点东西~很开心能来这里，希望一切都好！”
今年1月29日，她在po文中她首次提及了抑郁症：
“在上一节古典神话课上，教授问, 有多少人想要短暂却又辉煌的人生, 有20人左右举手.。教授继续说：有多少人想要快乐而长久的人生，600人左右举了手.。现在我知道为什么有这么多美国人向往快乐无忧的生活, 但他们的抑郁率却世界排名靠前了。又有多少人抑郁的人渴望着“快乐而长久”的生活呢？”
据统计，仅仅在2016年，中国留学生自杀事件已多次发生：
2016年1月，在加州大学伯克利分校就读的研究生张某疑跳崖自杀，半年后警方才找到她的尸体。
2016年1月，芝加哥大学的陆某跳进了冰冷刺骨的密歇根湖，结束了自己年仅28岁的生命。自杀前她和母亲视频通话3小时，并没有显示任何反常迹象。
2016年11月，来自上海的留学生陆某在加拿大多伦多大学求学期间自杀。
2016年12月，就读于俄州州立大学理论物理与天体物理专业大三的学生刘某饮弹自杀。
目前中国有大量学生留学海外，年龄也越来越小，涉及留学生的负面事件近年频发，留学生情绪和心理健康问题应引起更多关注。
西南交大心理研究与咨询中心主任宁维卫教授说：
“留学生的压力其实很大，要融入文化、习惯完全不同的异国他乡，还有语言和学业上的负担，其实比较容易导致心理上的问题。”宁维卫说，根据他的经验，留学生群体最容易产生孤独感和自我封闭，所以一定要主动关心这个群体的心理状况，并鼓励他们寻求专业的心理咨询和辅导。
据了解，Weiwei这样的情况在现代社会并不少见。用阳光开朗的外表来压抑内心的焦虑和负能量，被称之为“阳光抑郁症”或“微笑抑郁症”（smiling depression）。
微笑抑郁（Smiling depression）并不是一种精神疾病的诊断类别——它是一类抑郁症患者对自己病情的反应模式。虽然他们看起来在笑，但实际上每天都在低落的情绪中挣扎。
“微笑抑郁”者确实有很多抑郁症的症状，会让人感受到焦虑、疲惫与绝望，可能导致失眠，丧失兴趣与性欲，甚至有自杀倾向。临床心理学家Rita Labeaune说，和典型抑郁症不同的是，“微笑抑郁”的患者并不是每天缩在床上，丧失与人交往的能力，而是拥有比较好的社会功能，甚至令人误以为社交能力比普通人更好。因此，很多家属在他们出现异常行为或者自杀时，都感受到震惊或者难以相信。
但“微笑抑郁”的风险在于，他们的抑郁不但很难被身边的人所感知到，有时候就连本人也难以发觉自己得了抑郁症。当他们感知到那些“不对的”情绪时，有时会想，“我好像活得不像自己，感到非常空虚，但也没什么不对劲的”，他们只是把自己的情绪放到一边，不去处理，继续前行。
如果症状持续两个星期以上，可能出现抑郁倾向：
持续悲伤
对爱好，朋友等都失去兴趣
思维，说话，甚至行动迟缓
暴食或者没胃口
失眠或者睡太多
做决定很困难
易怒
体重暴增或骤减
有自杀倾向
出现疼痛或者消化问题
有负疚感，觉得自己没有价值或者无助
自杀倾向症状：
威胁或谈及自杀
他们会暗示他们什么都不在乎了，或者以后也不会在你周围了。
把自己的东西送人，或者安排后事
买枪或者其它武器
在抑郁症时期后，出现莫名的，无法解释的快乐。
如果你注意到亲友有这些行为，不要犹豫，尽快寻求专业的医生协助
如果你自己出现这些症状，你可以这样做：
一，求助专业人士治疗
考虑吃药，或者采取精神治疗法，比如说有音乐治疗法，艺术治疗法和宠物疗法。
二，改变生活方式
保持正常的作息时间表，多运动，减少高糖分食品和快餐，多吃蔬果多喝水。重新修饰自己的仪容，维持良好的社交圈，多与能给你正能量的朋友交往。
三，调整你的行为
发展一个爱好，或者饲养宠物，充实自己。做一些让你开心的事，比如煲剧。写日记，把不开心的情绪发泄出来。尝试去帮助他人。
四，改变你的负面思维模式
把抑郁的过程看作是一个慢慢进步，逐渐好转的过程，你可以尝试找一个可以学习的榜样，看看他们以往是如何应对抑郁症的。另外，善待自己，记住，你是有价值的。列出那些让你忧心的事情，然后一一对应写出解决方法，比如，没有支付的账单让你困扰，你可以列出哪些方法可以支付账单。
改变负面思考方法，承认那些负面情绪最终都会过去，列出你的优点，你并非一无是处，从小事开始改变，哪怕一开始很困难。清楚这种负面思考模式形成的原因，是不是你的内心一直有一套像自动程序那样的思考框架，是不是只要碰到负面的事情，一开始就假设都是自己的错，是不是由于以前发生了类似的事，唤起了类似的痛苦情绪。
回忆开心的事，静下心来，想想人生中值得感恩和快乐的事。
改变你说话的模式，比如你可以说“虽然XXX，至少XXX”,这样能把负面思维转向正面。
承认也许抑郁会重来，而一点点的努力，是为了降低负面影响和减少持续时间。
综合｜封面新闻-华西都市报（thecovercn）、齐鲁晚报（qiluwanbao002）、这里是美国（America_hq）、北美省钱快报（dealmoon）、纽约留学生网（NYstudents）等
编辑｜周颖
