心情不好，是抑郁了吗？一个测试让你快速了解

根据世卫组织的最新估计，目前全球有 3 亿多抑郁症患者，也就是说每 25 个人里就有 1 个抑郁症。

那么，丁当要扶一扶眼镜了：这些可就都说明……

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说明不了你有抑郁症！

丁当不是要逗大家玩，只是想借此说明一下：抑郁症是一个被很多人都误会了，而且误会得很深的大问题。

抑郁症 ≠ 总是不高兴

生活中的一些事情，会给人带来难过或失望的情绪，但是单单有不高兴的情绪并不是医学定义下的「抑郁症」。

抑郁症是一种严重的精神疾病状态，和一般的情绪波动不同。

真正的抑郁症患者不仅情绪低落，还会无时无刻不陷入深深的自责之中，反应迟钝，对一切都失去了兴趣。

显然，这不是简单的一句「不开心」可以解释的。

情绪低落不开心，可以是一种抑郁的状态，但是抑郁症，真的是一种病。

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抑郁症，不能只用量表诊断

现在很多地方都有各种抑郁症量表，对抑郁症的诊断似乎只要通过一纸测验就能确定。

量表测验是抑郁症诊断的一个重要环节，但不是全部环节。

资深的心理工作者会把量表测验当做抑郁症诊断的参考，但是如果哪个所谓的「心理医生」把量表的结果直接当做诊断结果。

那么相信丁当说的，他一定是个不折不扣的外行。

抑郁症 ≠ 单纯的心理问题

很多人认为抑郁症只是一种心理上小问题，并不值得大惊小怪。

但实际上，严重的抑郁症患者会在大脑影像扫描中显示出异常的状态，这说明重度抑郁症患者大脑中的神经递质发生了改变。

也就是说重度抑郁症患者不仅心理上会出现症状，大脑也会有一定的生理改变。

所以抑郁症的治疗已经不单单是心理咨询师的工作，有时往往需要精神科医生的共同配合。

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积极工作并不是一种解脱

人们对抑郁症的误解，不仅仅在诊断上，在治疗上更是误解很深。

很多人认为，人抑郁了就需要用亢奋的情绪来改变，所以只要忘情工作，就能从抑郁状态中解脱。

然而这对于稍微有些忧郁状态的人来说，可能有些效果。但是它对抑郁症真的无效。

过度工作，尤其对男性来说，实际上是抑郁症的一个临床表现。

抑郁症 ≠ 不治之症

虽然因为抑郁症的特殊性，导致抑郁症的治疗远比一般疾病复杂，但是这并不能说人类在抑郁症面前就束手无策。

随着人们对抑郁症的了解深入，药物治疗 + 心理治疗的组合疗法已经被医学界认可。

尤其是随着药物科学的进步，新一代的抗抑郁药物的副作用已经大大降低，很少会产生成瘾或者依赖作用。

而且有证据表明，谈话治疗对于轻中度的抑郁治疗效果和药物治疗效果相当。

即使必须服用抗抑郁药，也不必服用一辈子，医生会根据病情决定何时减药、停药。

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抑郁症不是洪水猛兽，但同时，对于抑郁症也不能轻描淡写不闻不问。

对于绝大多数的抑郁症患者来说，正确认识抑郁症，是走出抑郁症，重回健康生活的第一步。

而对于更多的人来说，正确认识和了解抑郁症，则是帮助所有抑郁症患者的第一步。

还有关于抑郁症的疑问吗？

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