惠州疾控重要提醒！

惠州市哨点监测最新数据显示 ：

春节假期后

惠州市流感活动水平呈波动上升趋势，

仍处于流行期。

流行期预计持续至

春节后返工、2月中旬春季开学 。

本次流感以甲型流感（H1N1）

为主要流行毒株，

学校、托幼机构、养老院等

人群密集场所需重点关注。

流感主要表现为突发高热（体温可达39℃-40℃）、咳嗽、咽痛、头痛、肌肉酸痛、乏力等，部分患者可能伴有呕吐、腹泻等消化道症状。 流感与普通感冒不同，其症状更重、传染性更强，且易引发肺炎、心肌炎等并发症 ，尤其是老年人、儿童、孕妇及慢性病患者等高危人群需格外注意。

1. 及时接种流感疫苗 ：接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。建议老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等重点人群尽快接种。

2. 保持良好卫生习惯 ：勤洗手，尤其是接触公共物品后；咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡，避免用手直接接触口、鼻、眼。

3. 科学佩戴口罩 ：流感高发期，在人群密集场所或乘坐公共交通工具（如飞机、火车、地铁等）时建议佩戴口罩，尤其是老年人和一些有慢性基础性疾病的患者。

4. 增强免疫力 ：保持规律作息，均衡饮食，适量运动，提高身体抵抗力。

5. 及时就医 ：如出现发热、咳嗽等流感样症状，请尽早就医，避免带病上班、上学，减少病毒传播风险。

如果不幸中招，以下是一些应对建议：

1. 居家静养 ：确保房间通风良好，充分休息，多饮水，选择易于消化且富含营养的食物。

2. 减少社交接触 ：尽量减少与他人接触，以避免传染，特别是家中有老人、小孩、孕妇、基础慢性病患者的，应避免与之接触。

3. 针对症状治疗 ：重点缓解流感带来的发烧和咳嗽症状，可以采取适当的药物或物理降温方法以及止咳措施。

4. 密切关注病情变化 ：一旦出现持续高烧，并伴有剧烈咳嗽、呼吸困难、严重呕吐或腹泻等症状，请及时就医，以便得到专业治疗。