老烟民戒烟反而对身体不好，是真的吗？

丁香医生 · 公众号 · 养生 · 2016-10-18 21:00

正文

最怕烟雾蒙蒙，让我看不清你的面容……

提问者

丁当，现在我想戒烟，但有人劝我别戒，说如果吸烟好多年的话，身体就适应了烟，戒烟反而对身体不好，这是真的吗？

丁当

假的，别信。你趁现在没问题的时候戒烟，是明智的选择。

丁当每次听到这种损友的「借口」，只想「呵呵」。你想想，一个人原来住在环境污染严重的区域，当他搬到环境好的地方，会不利于身体健康吗？

同样的道理，香烟中损害血管的物质，不会因为你适应了，就变成对身体有益的物质，不论吸烟多久了，戒烟总能使身体获益。

很多人说戒烟对身体不利，无非是说「戒烟后发胖」。这个现象确实存在，但吸烟时的「瘦」其实是以烟损害了血管、胃粘膜为代价，「发胖」只不过是消化吸收功能恢复的表现。

另外戒烟方式也有影响，比如有些人烟瘾上来就用「吃吃吃」来缓解，吃得太多，当然会发胖。

发胖不是戒烟的附属品，如果戒烟同时控制饮食、加强运动，或者戒烟之后再投入减肥，依然可以维持好身材。

只要有心戒烟，就马上开始行动！毕竟肥可以减，但心、肺和血管坏了，想恢复就难咯。

高血压医生提醒：有心血管疾病的患者，更应该戒烟，不然雪上加霜，更容易发生心梗、脑梗等疾病。

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