夏至已过
马上进入三伏天开启高温模式
出门一分钟，流汗两小时
没有空调的地方
个个都是“湿人”
此刻的你是否只想在空调房静静躺着
叹冷气，连着无线，再来点冰镇的西瓜...
这生活简直不要太完美！
等等~
难道你没听说
三伏天是
冬病夏治
的好时机，
错过还得等一年！
“冬病”是指某些好发于冬季或在冬季易加重的虚寒性疾病，由于机体素来阳气不足，又值冬季外界气候阴气较重，以致正气不能祛邪于外，或重感阴寒之邪，
造成一些慢性疾病如慢性咳嗽，哮症、喘症、慢性泄泻、关节冷痛、怕冷、体虚易感等反复发作或加重。
“夏治”是指在夏季三伏时令，自然界和机体阳气最旺之时，
通过温补阳气，散寒驱邪，活血通络
等治疗措施，一方面能增强机体抵抗病邪能力，另一方面又有助于祛除阴寒之病邪，从而达到治疗或预防上述冬季易发生或加重的疾病的目的。就像军队正在苦战之时，迎来了援军相助，自然能势如破竹，大胜敌军。
伏天是一年之中最炎热的时节，千年以来中医认为在三伏天期间天地之间的阳气会引出人体内的阳气，使人体的阳气达到一年的顶峰，此时人体气血充盈、毛孔大开，在
特定穴位进行艾灸并结合膳食可大补阳气
，功效可抵平日数倍。
话说三伏天马上要到了，对于有平时免疫力低下或长期寒湿性病症（如鼻炎、胃寒、久咳等...）的人来说此时养疗是最佳时机，每年坚持三伏天扶阳调理，可到达延年益寿、百病不生的效果。来，让我们就在这个夏天一起提升阳气，赶走湿寒和各种疾病吧！
如何判断自己阳气不足？
1.皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、经常长斑；面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是肝气不足。
2.气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是阳气不足。
3.消化不良、精神不振、无精打采、舌淡而胖、或有齿痕、脉象沉细。
4.胸部、心脏部位发凉，稍微劳累点就心慌、气短、情绪低落、不爱笑。
5.萎靡不振，没有生机，做事不积极，没有动力，处事犹豫不决。
6.食少腹胀，肚子发冷，经常拉肚子，消化不良，自我感觉压力大，爱胡思乱想，容易得忧郁症。
7.容易感冒，气喘，咳嗽，特别是顽固性咳嗽，哮喘久治不愈，爱哭，消极，做事没有魄力！
8.没有精神、面色发暗、性冷淡、手脚冰凉、腰以下发凉、小便多、夜尿尤其多、记忆力减退，做事喜欢半途而废。
2017——三伏扶阳时间表
初伏时间：
7月12日——7月21日
中伏时间：
7月22日——8月10日
末伏时间：
8月11日——8月20日
末伏加强时间：
8月21日——8月30日
三伏补一天=平时补一月，这是您
【扶阳充电 逆转体质】
重要时机...
...
1、日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。
古代学者认为“夏季暑湿，适宜清补”。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。
按中医养生学的观点，暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，
因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。如：菠萝、西瓜等
2、补气去火
炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还容易导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，这些症状在医学上称为“夏季情感障碍”。因
此，
“去火”也是夏日食补的必备功课。
夏日祛火的食物，上佳选择：
苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果
。
3、补水养生
中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”，冬为阴，夏为阳，夏季为阳盛阴衰之季，也正是人体阳气旺发之时，人体阳气，在夏季有欲升欲旺的趋势，体内凝寒之气处于易解的状态。三伏天，人稍劳作或
运动
，就大量出汗，接着产生强烈的口渴感。因此，
补水养生便成为三伏天的重中之重。
虽用食物能补益
但有时候元阳难复
灸贴倒是个不错的办法！
三伏天“灸疗”是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法
，它是依据中医学“天人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论，利用全年中阳气最盛的三伏天，人们体内阳气最盛的时机，应用具有温经散寒补虚助阳的艾灸，通过对经络腧穴的温热刺激，
通过灸疗令阳气渗入穴位经络，通过经络的气血直达病处，标本兼治。
1、解暑， 祛湿，祛寒，降火。
因为艾灸补充的的是元阳之气。
到了夏季，许多人怕热，这是因为体内寒、湿气重的缘故。中医讲：“虚火、邪火之根是寒湿之邪，有寒必有火，有火必有寒。”这就是容易上火的朋友，容易引发炎症的根本原因，比如妇科炎症、咽喉炎、鼻炎等。
在中医里治疗各类炎症的
根本方法是祛寒除湿
，才是有效治疗，才能根治。而不是一味的降火消炎，火越降越旺，炎越消越多。寒邪不祛，炎症不愈。艾灸的纯阳与天时的阳气最旺之时，双重阳气注入体内，将寒湿邪排出后，人在炎热的环境里是不闷热，不烦躁的。
2、祛病愈病快速，是根除一切疾病根源的时机。
寒是万病之根，湿是万病之母，风是万病之首，火是万病之华。在阳气最旺的夏季艾灸，与艾火的纯阳，双重阳气作用于人体病灶，祛除一切寒湿，打通经络。
3、延年益寿。
太医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强， 真气弱则人病，真气脱则人亡，抚阳保命延寿之法，艾灼第一。”真元乃元气、阳 气，所以，元气是生命之本，是健康之 本，长寿之本，福德之本。
4、修心养性，也是最有收效时机。
从因果的角度讲
，人的脾气不好，容易生气，害怕、胆小，计较、嫉妒、不容人，自私自利，烦躁不安，无缘无故发火，莫名其妙烦恼，疾病缠身，慢性病、疑难病，长期依赖药物疾病，身体有说不清的难受却查不出原因…事业障病，冤亲债主病。
从中医的角度讲
，是风寒湿暑燥火等邪气所致，那么，夏季艾灸，人体正处于散发的时令，天时的阳气与艾灸的纯阳之气，进入人体，那么，风、寒、湿、暑、燥、火等邪 气被天地之双重阳气赶出体外，因此，血液越来越清净，身体得以轻松，心胸逐渐开阔，病痛逐渐解除，理解力逐渐增强，智慧越来越多，身心清净，身体轻松，宁静自然。人体是小乾坤，清净的身心与天地感通。
所以，三伏天艾灸即能祛病防病、又能强健身心，是真正意义上的修身养性。
她是被稻盛和夫称赞的优秀中医！
她
曾辟谷108天
，也带领了1000多人完成了『21天辟谷挑战』。她学贯中西，可谓当代中西医结合的最佳典范，
中山医科大学
科班毕业的西医功底，加上
传统扶阳派的中医传承
。从最最寻常的望闻问切中，汪老师就能知晓你身体的各种病痛及困扰，并相应给出
极简有效
的解决方案。
2017三伏天扶阳要诀
：多艾灸多用灸贴、扶阳茶、填髓丹等提升阳气。
因为现代人都忙于工作，忙于娱乐，很多人都没有时间为自己或者为家人郑重其事的点一支艾灸，好好的享受一番，
所以中医扶阳派第6代法脉传承人汪光莲老师研发出品
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就像手机充电，当我们工作、思考等，就是放电。如果长期放电不充电，加上空调、冷饮、熬夜等损阳生活方式，阳气慢慢虚损枯竭、寒湿毒素累积引发各种亚健康状况甚至重大疾病（萎缩、硬化、肿瘤等）！所以，善待自己，及时充电，是为养生——养生首先养阳气！
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