母乳喂养是个对娘儿俩都好的事情,但本该很幸福的喂养经历,有时候却因为无知而夹杂着太多的无奈。各种“不能喂奶”、“忍忍就好”、“你奶不好”的传言充斥在母乳妈妈的身边,真的是整个人都不好了!今天给大家辟几个最常见的谣言。
不方便看视频的麻麻,后面可以看图文版哈。
常看到妈妈说自己的喂养经历,“那时候发烧了,所以不得不先停母乳……”
真相:可以喂可以喂可以喂!重要的事情说三遍!
发热是母乳妈妈经常遇到的问题,发热并不会影响母乳。当妈妈发生感染的时候,乳汁中的抗体对宝宝能起到保护作用。
有很多母乳妈妈的发热,是因为乳腺炎。乳腺炎的治疗措施包括排空乳汁、休息、输液、使用抗生素,但不用停止喂奶,反而应该更加频繁地喂奶。乳腺炎期间的哺乳不会伤害婴儿,因为母乳本身并没有被感染,乳腺炎和抗生素也不会改变母乳的成分。
“你看宝宝一直想要吃,肯定是你奶不够!”
“宝宝吃一个小时了还没饱,快加点奶粉吧!”
真相:一直要吃,可能是肠胀气,也可能是吸吮的需求。
有的小宝宝吃奶时间可以长达1小时,这更多是因为孩子天生就有吸吮的需求,而不是没吃饱。妈妈们可以在喂奶的时候跟孩子温柔地说话,轻轻抚摸他,让他专心吃奶(别吃吃睡睡),喂奶时间控制在30-45分钟内。满月之后、吸吮欲较强的孩子,家长可以尝试使用安抚奶嘴。
宝宝很烦躁,一直想吃奶,吃了几口会继续哭闹,哭闹完了又想吃,这通常是肠胀气的表现,家长们可以尝试飞机抱、让宝宝趴一会、裹襁褓,可以缓解宝宝的肚子不舒服。
“你看××家的孩子养的多好啊,又白又胖,我们宝宝一点不胖,肯定是妈妈奶不好!”
真相:养那么胖到底有啥好的?生长曲线才是正确的参考标准。
宝宝“看起来瘦”,常常是大人的心理作用。老人总觉得自家孩子要长得白白胖胖,才体现出“养的好”。生长曲线是衡量发育指标的金标准,建议纯母乳喂养的宝宝,6个月前参考CDC的曲线,其他的就参考WHO的曲线。生长曲线图在很多地方可以看到,也可以下载一个国外做的APP “Growth”查看。
对于生长发育确实不理想的宝宝,首先考虑奶量是否充足,可以增加喂养的频率和时间。母乳妈妈也并不需要制定特殊的饮食搭配,只需注意健康的膳食,选择多种谷物、蔬菜和水果,每天比以前额外增加400-500大卡的热量来保证你的产奶量就可以啦。
这里多说一句,亲爱的妈妈们,婴幼儿时期的肥胖,并不利于宝宝的长期健康,甚至可能增加成年后肥胖、糖尿病的风险。现在都不流行胖为美了亲,瘦点儿有啥不好涅。
“糕妈,老人说来月经了奶有毒,没营养了,是真的吗?”
真相:太扯淡了……
这还是我一个闺蜜问的,我简直不知道该说什么,只默默回了一句“出去可别说你是我闺蜜啊……”什么年代了,还有这样的谣言也是醉了,都别信啊,推荐母乳喂到1岁,还可以喂到2岁甚至更久,来不来例假都一样喂。
有的妈妈反应经期的乳汁分泌减少了,这是因为激素水平发生了变化,是暂时性的(还有一些妈妈的母乳的味道也会发生暂时性的改变),到经期结束后就会恢复正常,但经期母乳不会因此“没营养”,妈妈们不要放弃母乳哦。
“你在喂奶呢,怎么能吃药?扛着就过去了!”
真相:难受的时候不必硬扛,有些药物可以安全使用!
对于不严重的疾病、不是必须用药的情况来说,能不用药当然最好不用。但大部分药物能进入母乳的剂量都比我们想象的要小,所以实在难受的时候不必硬抗,可以选择适当的药物。
根据哺乳期用药分级,来为妈妈们选择合适的治疗药物:一般来说L1-L3级的药物都是比较安全的,使用时不需要停止哺乳;在治疗时尽量选择L1和L2的药物(就诊时记得告知医生自己是母乳妈妈哦)。推荐下载APP:用药助手,可以很方便知道药物的具体分级。
除了这几个谣言外,还有下面几个常见的谣言哦~
“每次喂奶好疼,55555”
“忍忍吧,当妈就是很辛苦的,熬过去就好了!”
真相:喂奶是幸福的事情!持续疼痛肯定哪里不对!
母乳喂养可能会带来一些轻微的疼痛,尤其是最初的磨合期,但不应该是长期疼痛、不适。正确的衔乳,不会导致任何不舒服,让妈妈和宝宝都觉得舒服才是对的喂养姿势。
衔乳的重要原则是:宝宝含住乳晕吃奶,而不是含住乳头。嘴巴要张的够大,下唇要翻转,见下图。
谣言 7 母乳妈妈要多喝汤和酒酿,还有很多东西要忌口!“酒酿和猪蹄汤是下奶神器,每天喝上三大碗!”
真相:汤是没有营养的,酒酿产妇是不能吃的。
为了下奶,最重要的是尽早吸吮、勤吸吮,并且充分休息、保持心情愉悦。汤里没有啥营养啦,还会给自己贴一身膘,多喝水就好啦,不过这事儿说100遍估计也搞不定婆婆妈妈们……
此外,孕期或者哺乳期应该尽量避免摄入酒精。酒类用于烹饪,如果持续沸腾时间低于一小时,那么大约25-75%的酒精仍然会残余在食物中,所以酒酿也是不能吃的!这个老观念,确实转变起来很难,老妈子也知道……
母乳妈妈除了不能喝酒,限量摄入咖啡因、含汞量多的鱼类,其他并没有什么大的禁忌,哺乳期也可以做一个快乐的吃货啦!
“宝宝总是哭闹,可能是肠绞痛,换配方奶吧。”
“黄疸宝宝要断母乳的。”
真相:不,要,轻,易,断,母,乳。
有一些宝宝的肠胃不适可能跟母亲的饮食有关,妈妈可以遵医嘱停食乳制品,停食几周后再看看情况。如果没有帮助,还可以尝试停食面制品、蛋、坚果、水果、咖啡因和巧克力等。停食几周后,可以一种一种的尝试添加,注意观察宝宝的反应。
15mg/dl 以下的母乳性黄疸是不用停母乳的,什么茵栀黄、益生菌、葡萄糖水都不用给宝宝吃。当然老妈子也知道这一点很难,年糕满月的时候也因为黄疸停过几天母乳,当时自己也不够懂,在家人和社区医生的多重压力下,新手妈妈确实非常难做也非常痛苦。这一点,也真心希望更多的基层医护工作者能有所了解,保卫纯母乳不易啊。
几个谣言说完了,记得分享给战友们哦。母乳妈妈不易,母乳妈妈最大,我喂我的奶,谣言请滚粗!
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本文参考Babycenter《Can I breastfeed my baby if I have a fever?》、《西尔斯母乳喂养全书》、《美国儿科学会育儿百科》