水木君说：
身材是成年人的第二张脸，事实上，当一个人不再关心自己的身材和体重的时候，她也放弃了对生活的掌控。
岁月是把杀猪刀，这句话总是被无数次的印证。
身为明星，《武林外传》里的白展堂的扮演者沙溢，在当年还是个纤瘦的小鲜肉，可是现在，俨然已经变成一个油腻肥胖的中年大叔。
纵观娱乐圈，这样的事例已不再少数。
“胖到不像本人”的潘粤明。
被调侃“三月不减肥，四月张惠妹”的张惠妹。
还有周杰伦、黄磊、沈腾等等。
前段时间“上海某校招生，面试要看父母身材”的新闻更是在一时之间引发轰动，成为热议的焦点。
面对舆论，学校解释说：
父母身材太胖意味着自我管理能力太差，这也将导致孩子的意志力薄弱。
身材是成年人的第二张脸，事实上，当一个人不再关心自己的身材和体重的时候，她也放弃了对生活的掌控。
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40岁姚晨翻红，都挺好
电视剧《都挺好》热播，40岁的姚晨，也凭借此剧再次翻红，成为了娱乐圈的大青衣。
图片来源：姚晨微博
不过，看看姚晨的身材和颜值，就知道她翻红绝对不是偶然了，看《都挺好》的时候，小蜜就一直感叹：姚晨身材真好呀，身材紧致没有赘肉、气质双华，难怪穿什么都好看。
而她的脸也保持的很好，虽然不是传统意义上的美女，但皮肤紧致、状态很好，跟小奶狗谈恋爱cp感也超强。
《都挺好》剧照
不过，这样的脸和身材，完全是自律的结果，说起姚晨，她还真是个对自己挺狠的女人。
曾怀孕6个月还练腹肌
她在怀二胎的时候坚持练习瑜伽，她说：希望成为一个美丽的妈妈，最重要的，是希望成为健康的妈妈，给宝宝一个健康的身体，产后可以很快恢复，好好照顾宝宝。
还带着小土豆一起练瑜伽。
她在孕期的时候，还发起“百日炫腹”大赛，号召大家一起健康生活！
孕期依然仙气飘飘
不光是明星，我们普通长期练习瑜伽的女生，都有一个特质：美得很有气质！
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你的身材，决定了你的生活层次
瑜伽通过长时间的保持静态练习，很好地
灵活关节和僵硬的肌肉
，对改善
含胸、驼背
这些不良体态有很好的效果。视觉上也会显得人更
挺拔修长，气质优雅
。
因此，瑜伽是不少「女神」的必练项目：孙俪、米兰达·可儿、天后王菲...
作为全球知名的超级MODEL，米兰达可儿拥有着被上帝亲吻过的身材，线条优美紧实，不仅平时有运动和饮食的控制，她每天早晨都会做晨起瑜伽，
为的就是拉伸身体韧带，让线条看起来更完美~
天后王菲，就算在游艇上也不放弃做瑜伽，这要不是瑜伽十级的还真是做不了。
瑜伽是关于身体、心理以及精神的练习，目的是改善我们的身体和心性。
仔细想想你是不是存在以下问题：
基本从不运动，能坐车绝不走路，能坐着绝不站着；
上班久坐办公室、长时间盯着电脑，一天下来脖颈、肩背常常酸疼；
由于缺乏运动，很多即使20,30岁的年轻人也时常感觉到身体不舒服，不是晚上失眠，就是白天工作集中不了注意力；
工作压力大，晚上又失眠，白天只能靠咖啡硬撑着；
...
绝大部分人都是
不喜欢高强度运动但又有健身需求，希望自己身材变好
。从这个角度看，瑜伽就再适合不过了。
坚持正确的瑜伽习练的话，
塑形和改善体态气质方面的作用会非常显著
。
因此，我们本期特别邀请到了两位顶级瑜伽教练，郭若曦老师，杨梓老师，教大家如何练好瑜伽。
郭若曦老师@Rosie的瑜伽乐园，
R.Wings空中瑜伽创始人
，China Fit 2013年度瑜伽讲师，马来西亚A-ONE羽毛球队随队私教，YogaAlliance E-RYT200注册瑜伽，每日瑜伽DailyYoga线上女神营总教练，这其中最为瞩目的是，
维密
超模雎晓雯
私人教练。
多年修习瑜伽，身材气质自不必说，和超模站在一起也毫不逊色。
（老师与超模雎晓雯合影）
每次在维密选秀前的三个月，为了保持最好的身材状态，雎晓雯会根据私教精密的健身计划，进行集中练习，力求在迅速达到减脂塑身的效果。
在Rosie的指导下，雎晓雯的身材没有丝毫赘肉，尤其这大长腿比例超赞，瘦得有线条、有美感。
↓↓郭若曦老师和雎晓雯在特训中
Rosie对自己要求很高，她日常必不可少的就是练习瑜伽，各种高难的动作一气呵成、毫不卡顿。
Rosie老师是
健康与运动科学专业
出身，对体态的调整、饮食的把控都有着独到的见解。
Rosie老师有自己
独特的教学体系
，这在国内是很少见的，慕名而来的学员越来越多，她的线下培训会场场爆满。
在国际舞台上大放异彩的超模雎晓雯，对Rosie老师的指导也是满满的好评。
来源：雎晓雯微博
最好的衣服是你的身材
，Rosie老师本人就是这句话最好的印证。
在她的指导下，学员们无论是体形上、还是气质上都有了显著的改善，身姿更挺拔、体态也轻盈了很多。
(学员图片）
可惜，由于时间、地点的限制，仍然有很多喜爱瑜伽的人没办法体验到Rosie老师的瑜伽课。
想在家自学瑜伽又不知从何入手，碎片化学习并不能够针对自己的问题，五花八门的视频教程质量也良莠不齐。
很多先天条件非常适合练习瑜伽的人，
因为得不到科学的指导，苦练许久也得不到正向的效果，也丧失了继续坚持的信心。
⒊
颠覆你的认知
明星和超模都在用的瑜伽塑形术
提升气质、减脂塑形、调整体态
她们的力量毕竟有限，为了让更多人得到更好的瑜伽体验、能从中受益，Rosie老师和Mavis老师来到这里，共同推出一套超值的超模减脂塑形精品课！
10年的瑜伽经验，她结合大量的线下和线上案例，将瑜伽、普拉提等更多运动项目融合，研发出属于自己的“
燃脂塑形
”体系，普及给更多人，带去身心的满足和收获。
很多学员在尝试了Rosie独创的方法后，身材都得到了明显改变。例如：
宝妈@荔枝大老爷
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体重160、130到现在102，是我不敢想过的，我差点以“天生就胖”骗自己做一辈子死胖子，意外之惊喜的不是我瘦了、美了、老公温柔了，而是我前所未有的好状态，我爱上照镜子，喜欢上打扮自己，才发现减脂这一路上我死磕的不是身上的那点肉，而是一颗变好变美的心。
42岁个体经销商@竟在不言中
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1期课程14天下来瘦了11斤，她说喜欢这种随时随地掏出手机就能练的感觉，更喜欢积极活跃的群组学习氛围，每天跟着大家的节奏在群里饮食打卡，不知不觉就改善了自己不爱做饭的习惯，健康的饮食让自己的新成代谢能力也有了明显提升，每天正常吃饭也不会担心体重飙升，减脂过程简单快乐，人也瘦了美了健康了。
↓↓瘦身前后两个人
因为瘦身效果明显，很多学员都会自发推荐给他们身边的人，找上门的人越来越多，都希望得到Rosie老师一对一的指导。但她的时间和精力都有限，同时又希望帮助更多女同胞获得自信，所以Rosie通过开线上课程，让更多女性受益。
于是，Rosie联合悉尼形体特训师杨梓老师深入打造了这门不用吃药，不用挨刀，科学高效的瘦身塑型瑜伽术
《26节瑜伽塑形课，维密超模的顶级私教带你练出好身材》
，内容干货满满，配合每天的饮食餐谱，你会发现月瘦10斤，简单又轻松！
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无论你是宝妈，上班族，学生
只要你对身材不满意
觉得胳膊粗、腰粗、腿粗、腿弯
都可以尝试这个方法
改变身材
到目前为止，Rosie老师一共帮助了上万名小伙伴月瘦10斤，线上好评如潮。
在市面上，完课率（听完课的最后一节课的人数 / 报名人数）不到10%。但Rosie老师的课程完课率为85%，被业内称为完课率第一人！
这次，Rosie老师联合悉尼形体特训师杨梓老师，深入打造一次可能是
最轻松、最高效、最科学、最全面
的减肥课程
《26节瑜伽塑形课，维密超模的顶级私教带你练出好身材》
，内容干货满满，全程无尿点，你会发现月瘦10斤，简直唾手可得！
