这姑娘掌握了“肥胖基因”快速减掉20斤，这样减肥真心羡慕…

某高校女生宿舍王童鞋减肥4年

一直身居“肥胖界”

这让她百思不得其解

导致体重不降

反而飙升的“罪魁祸首”是什么？

科学家发现

身体质量指数(BMI)偏高的人

体内往往携带一种FTO

(Fat Mass and Obesity Associated)

基因的变体

科学家称之为“肥胖基因”

在胖的道路上

你不是一个人

研究表明

多数人拥有“ 肥 胖 基 因 ”

调查显示

每六个人中就有一人携带这种基因

导致更高水平的胃饥饿素

用于调节食欲和身体对食物的反应

所以，你根本坚持不下来

想不想

明显降低食欲？

不用忍饥挨饿快速减肥？

提高代谢水平？

……

小王就是用了下面方法，

快速减掉20斤。

学会这几招 有效对抗

不是让你不吃碳水化合物，而是不建议大家经常吃食堂套餐， 因为米饭比配菜多，套餐里面的那么几片肉几片蔬菜根本没办法达到均衡。

过量的碳水化合物摄入，会刺激胰岛素分泌的食物，而胰岛素是体内主要的脂肪储存激素，胰岛素水平过高导致食欲旺盛，给减肥带来更大难度。

当胰岛素水平下降时，血管通透性会发生改变，有利于排出水肿， 超重/肥胖人群可能会在第一周就减掉10斤，当然，这里面包含体脂肪和水分的重量。

去健身房最好的选择是一周3-4次，热身后进行力量训练如举重，最后拉伸。