爱“艺”满满·525心理健康季系列沙龙活动总结

手与心：美术的情绪表达方法

3月20日晚，爱“艺”满满·525心理健康季的首场活动——“手与心：美术情绪的表达”于艺术楼二楼会议室成功举办。

艺术与传媒学院美术与设计系副教授熙方方老师带领同学们通过手绘探索内心，对话自我。熙老师讲解了美术疗愈的原理，并指导大家运用色彩和形状表达内心。绘画过程中，同学们逐渐放松，分享创作心得，现场氛围温馨和谐。

身心舞动减压工作坊：“降躁降火”

4月17日下午，爱“艺”满满·525心理健康季的第二场活动——身心舞动减压工作坊：“降躁降火”活动在徐青林博士的带领下圆满结束。

同学们在音乐的引导下，通过舞动舒缓压力，释放紧张情绪。活动氛围轻松愉悦，舞动不仅缓解了同学们的焦虑紧张情绪，还促进了彼此间的互动与信任。

心音之旅——压力管理与身心疗愈沙龙

为了帮助同学们科学调节情绪、管理压力、提升社交与沟通能力， 4月26日下午，余倩医生和毛琦老师带领同学们在艺术楼何思敬讲堂开展了爱“艺”满满· 525心理健康季系列讲座第三场：心音之旅——压力管理与身心疗愈沙龙活动。

活动中，同学们根据音乐节奏敲响乐器并进行互动，不仅考验了团队的配合与协作，而且有利于增进同学们的友谊。此外，老师还分享了一些实用的压力管理技巧，帮助同学们在日常生活中更好地应对挑战。

舞动疗愈工作坊——悦动乐享动

5月10日晚与5月17日晚，艺术与传媒学院唐怡副教授带领同学们在艺术楼三楼何思敬讲堂进行了两场“舞动疗愈工作坊——悦动乐享动”活动。

活动以身体感知为核心，引导同学们向内探索。通过自由的身体动作，增强心灵意识，放下冲突，接纳情绪并享受即时瞬间。唐老师指导大家使动作成为自我体验的途径和自我关怀的方式，并这份体验融入日常生活。

互通模式音乐疗愈：遇见你的音乐故事

5月21日上午，爱“艺”满满· 525心理健康季系列活动最后一场——互通模式音乐疗愈：遇见你的音乐故事于艺术楼何思敬讲堂顺利举办。

艺术与传媒学院音乐系肖艳副教授与戏剧与影视文学专业杨静一博士通过古典音乐鉴赏，融合声音、绘画、身体及文字艺术，为同学们营造了一个富有创造力、表达性和体验感的艺术疗愈空间。

肖老师指导同学们用艺术表达自我，并鼓励他们分享音乐故事。活动结束后，同学们表示对音乐有了更深的理解，以及发现了表达自我的新方式。