1952年，美国妇科医生Arnold Henry Kegel发表报告称，很多无法达到性高潮的女性其实患有盆底功能障碍，而这类症状可以通过锻炼PC肌得到改善。于是，以这位医生的姓氏命名的凯格尔运动（Kegel exercises）应运而生。
可别以为优恪君是来开车的哈，有力的PC肌能够更好地支持子宫、膀胱、小肠和直肠这些器官。同时，锻炼PC肌还有利于泌尿系统的健康，有助于缓解盆腔脏器脱垂的症状，改善性功能障碍等状况，提升性能力。孕妇以及生育过后的女性尤其应该适度锻炼PC肌，这样不仅对生产有好处，而且还可以改善产后尿失禁、阴道松弛等症状。
那么凯格尔运动具体要怎么做呢？欢迎大家翻阅之前的专题，这里就不做详述啦~（链接：
多练练PC肌，爱爱的时间其实可以更长一点 | 优恪人情味儿
）
上回咱们提到了，高手进阶的女性朋友可以考虑使用凯格尔球、缩阴哑铃这些神奇道具，有一些好奇宝宝已经悄咩咩地向优恪君提出了灵魂拷问，比如说——
今天，优恪君就带来了凯格尔球的测评，意外吗！开心吗！
先来看看测评结果都怎么样吧~
优恪君平日里对成分一事的执念想必大家早已了然，对待这种会与身体私密部位直接接触的东西，我们只会更严苛。
通常来说，凯格尔球的材质包括硅胶、塑料、金属等等。依据材料的不同，产品中可能存在的有争议的成分也会不同。举例来说，塑料和硅胶材质的凯格尔球可能含有
邻苯二甲酸酯类、其他增塑剂、有机锡化合物或者多环芳烃化合物
等，而金属材质的凯格尔球则可能会含
可致敏的镍
。
因此德国实验室针对不同产品材质进行了不同项目的检测，为的就是更全面地将产品中有争议的成分揪出来。
首先要重点表扬一下
Emigi
爱珠阴道哑铃01 + 02
，白色-
玫红色/
白色-
粉红色
、
Smartballs Duo
阴道哑铃，紫色-
白色
和
Fifty Shades of Grey
五十道阴影
五十度灰
女神情趣金属拉珠，银色
这3款产品，它们在成分测评中都经受住了考验，
成分评级均为
A+
！
然而
Lelo
莱珞 Hula Beads
呼啦球
遥控情趣跳蛋，黑色
和
We Vibe Bloom
震动器，橙色
这两款硅胶材质的凯格尔球表现得就没那么好了。
首先，
Lelo
莱珞
和
We Vibe
这2款硅胶材质的产品均因有机锡化合物（
涉及二丁基锡和三丁基锡
）被降级。
有机锡化合物在日用消费品生产过程中的应用很广泛，比如说一些鞋袜的抗菌处理、聚氨酯泡沫生产过程中的添加剂、PVC生产过程中的稳定剂、硅橡胶生产过程中的催化剂、农业用杀虫剂或杀螺剂、木材及兽皮防腐剂等等。
一些有机锡化合物
可使人体免疫能力下降，并会影响内分泌及生殖系统
。
人体接触到有机锡化合物的方式包括
饮食摄入
（吃到被污染的鱼类或摄入间接受有机锡化合物污染的食物或水）、
皮肤接触
（例如使用了含有机锡化合物的日常用品等）、
呼吸道吸入
等。
鉴于有机锡化合物对人体的影响，欧盟分别于2010年及2012年起，逐步限制这一类化合物在所有日用消费品中的使用，以二丁基锡（DBT）为例，欧盟现要求产品中DBT的质量百分比浓度不得超过0.1%（以锡计）。
所以说，凯格尔球产品中检出了有机锡化合物怎么能忍！
这还不算完，德国实验室还在
We Vibe Bloom
震动器，橙色
这款产品中检出了
多环芳烃化合物（
PAHs
）——萘
。
萘可通过皮肤、饮食和呼吸道被人体吸收。其在动物实验中被证明可致癌，并被国际癌症研究机构（IARC）划为“可能的人类致癌物”（2B类）。
生产凯格尔球所用材料中含有的PAHs可能来自其材料生产中添加的增塑剂。此外，We Vibe这款产品采用的硅胶材质，尤其容易受到PAHs污染。在产品的生产过程中如果接触到了被PAHs污染的空气（如香烟的烟雾等）时，也会有PAHs被带入。
既然是与身体私密部位直接接触的产品，有争议成分越少越好，更何况还是“可能的人类致癌物”呢。
来自德国妇科医师协会的Susanne Kramarz博士认为，凯格尔球这类产品容易出问题主要原因是消费者在使用后没有做好清洗和清洁。尤其很多产品表面带有螺纹或者接缝设计，不仔细清理的话，特别容易滋生细菌，而且可能会在不知不觉间划伤体内黏膜，导致发炎。
针对细菌问题，最有效的解决办法是定期将产品煮沸消毒，所以“产品能否能够通过煮沸进行消毒”也被纳入了测评之中。
很遗憾，本次测评中有4款产品的厂商都明确表示其产品不能用开水烫煮，剩下的
Fifty Shades of Grey
五十道阴影
五十度灰
女神情趣金属拉珠，银色
这款产品的厂商未对这个问题进行明确答复，因此这5款产品在其他缺陷测评中均被降级。
另外，如果电路板中含溴以及产品或包装材料中含有聚氯乙烯/聚偏二氯乙烯/有机氯化物也会导致产品被降级，这些成分都会为环境带来负担，能避免就最好啦！
凯格尔球的原理其实很简单：将产品置入体内（可以配合使用人体润滑剂），然后用骨盆底肌群的力量对抗小球的重力不让它掉出来，按照一定频率收缩和放松PC肌，从而达到锻炼的效果。
不同的凯格尔球，其重量会有区别，越沉的产品自然锻炼强度也会比较大。另外，有一些电动凯格尔球具有不同频段的震动功能，还有些产品球体内藏着弹力小球，这些设计都可以协助加强对身体敏感带的刺激，在增加快感的同时也加大了凯格尔运动的力度。更有一些产品甚至配上了手机app，可以指导用户进行凯格尔运动。
每个人的身体状况都不同，因此锻炼强度大家也要量力而行~自己进行PC肌锻炼的时候一定要小心，不要拉伤肌肉啊~
很多厂商都会标榜自己生产的凯格尔球产品可以做到“寓教于乐”——在为使用者带来快感的同时，还可以锻炼PC肌。不过很遗憾的是，有妇科专家表示目前还没有足够的科学研究可以证明这种产品的效果到底能有多大，通常情况下，凯格尔球只能起到辅助和预防的作用。
比如说，当压力性尿失禁症状已经出现的时候，仅仅使用凯格尔球就已经不够了。压力性尿失禁指喷嚏或咳嗽等腹压增高时出现不自主的尿液自尿道外口渗漏。症状表现为咳嗽、喷嚏、大笑等腹压增加时不自主溢尿。
其主要病因是骨盆底肌群力量不足，年龄增长、怀孕生产和更年期都有可能会导致PC肌弹性变差，从而引发这种疾病的产生。
专家建议，在出现相应症状之后，应及时就医。医生在做出明确诊断后，才可以为病人量身定制理疗方案，治疗期间确实可以通过凯格尔球配合治疗来提升治疗效果。但专家表示，就算是正规治疗方案，达到预期效果的几率也只有30%。
所以说，虽然凯格尔球和凯格尔运动都不是万能的，但早一点开始锻炼PC肌没坏处哒！
最后，如果要买凯格尔球，请认准我们的优品——
Emigi 爱珠阴道哑铃01 + 02，白色-玫红色/白色-粉红色
Smartballs Duo 阴道哑铃，紫色-白色
Fifty Shades of Grey五十道阴影 五十度灰 女神情趣金属拉珠，银色
