啊！生活 之 （减肥）

正文

在这个以瘦唯美的时代，减肥似乎成了每个爱美女人的终生事业。大小S喊出了: "要么瘦，要么死"的心灵鸡汤，其号召力也是十分震撼，周围的女人不管胖的瘦的都嚷着要减肥。都说了超过一百斤就不是女人，你还好意思胖着吗？

我也是最近才知道瘦还真能吃出来。周围有同事花了一万多块钱，在营养师的指导下，还真的是吃瘦了。一天六顿，少吃多餐。少油少糖，光糖的学问还都很大，米饭，土豆啊，红薯之类的，含淀粉的一律严格控制。天天用一个小台秤去称自己要吃的食物。饿倒是饿不着，用瘦肉把肚子撑得满满的。

我最近缩在家里不胖才怪呢。肚子见长，都是光吃不运动惹的祸。闲在家里没事啊，吃坚果上瘾，嘴巴就从没停过。俗话说:“吃出来的都要还回去！” 这不，现在我又为减肥发愁了，眼睁睁看着减肥只停留在口头上，越减越肥。

好吧，先说减肥第一周。尽量不吃坚果，家里的花生和坚果消灭完以后，才开始了减肥大计。在超市里只绝对不买蛋糕，饼干和坚果这些东西了。如果真要买，也只买最小包装的。我在京东上买了两大包牛肉干，饿了就吃它。结果减肥第一周结束，我还胖了零点二公斤。真的是见鬼了，搞不懂。

后来又看网上说减肥要一个月为单位。想想一周时间太短，体重的波动也是正常的。好吧，从四月一号开始减肥。下载了一个薄荷APP，天天会把吃的东西记下来。结果才发现牛肉干的热量好高的。原来人家是运动过后才能补充的，我干吃了那么多，不胖才怪呢。

身体不大舒服，所以这一周不想运动。俗话说七分吃三分练。那就先就控制吃吧，结果也并不尽如人意。只要是外出吃饭的，每天记录的卡路里都会爆表，一周就会违规两次。所以这几天干脆不上称了，自己都感觉腰部粗了一圈儿，还是有点自知之明吧，见了体重秤都绕着走。第一周减肥又以失败而告终。

我减肥成功有两次。第一次是暑假在华南师大上硕士的时候，作息比较规律。那个时候我发现早餐和晚餐绝对不能多吃。我和同学们每天早上就一杯豆浆和一个鸡蛋，晚餐就只吃青瓜和水果。一个月就瘦了下来，小腰细二圈，美了一段时间，后面一放开吃，马上反弹。第二次减肥，确切的说是塑形。一共十五个星期，每天晚上三个小时强化运动，被教练虐待，跳啊蹦啊，每天瑜伽垫上全是汗水。晚上也只是一小碗稀稀的糖水，那个时候身体素质是直线上升，体重倒是没降下来，但整个身体线条好看了很多。

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