“孩子才15岁，尿酸值就‘爆表
’
了，飙升到755微摩尔/升，高出正常值近一倍。”
在很多人的印象中，
“尿酸高”“痛风”
是很多40-50岁中老年人常常出现的问题，与经常吃海鲜、喝啤酒有关。
为什么很多2010年后出生的“10后”就开始出现高尿酸、痛风的问题？
医生提醒：
和很多人爱吃的这个“痛风套餐”有关，一定远离！
最近一段时间，温州医科大学附属第五医院医学检验中心的医生在审核生化检验结果时发现，十几岁的孩子尿酸偏高的情况变得很常见。以最近一天为例，
共有16名孩子尿酸检验结果偏高
！其中一名
15岁的男孩，尿酸高到755微摩尔/升，高出正常值近一倍
。
丽水市中心医院图
“在很多人的观念里，尿酸高的患者大都是中老年人。”医生表示，近年来，青少年尿酸偏高的现象越来越普遍了。正常情况下，
人体的尿酸正常值在420微摩尔/升以下
，超过这个值，就属于高尿酸血症了。
①
2024年4月，浙江医院就曾介绍了这样一个案例：浙江杭州14岁的初中生小木（化名），
在一次吃完火锅后，大脚趾突然剧烈疼痛到无法走路，吃了止疼药也止不住，被父母用轮椅推到医
院
，被医生诊断为“痛风”
。
浙江医院图
医生介绍，
小木是典型的痛风性关节炎
，高嘌呤饮食后出现左足第一跖趾关节肿痛，伴有皮温增高、活动受限，
也就是人们常说的“痛风”
，处于急性发作期，需要住院治疗。
小木及家人也非常不解，“痛风”一般都是中老年人较多。
小木才14岁，“10后”怎么也会痛风？
医生解释道，
“痛风”与小木不注意控制体重、饮料当水喝、吃肉多、运动少、熬夜等不良生活习惯有直接关系
。
原来，平日里，小木每顿饭都
不离肉，不喜欢喝水，饮料瓶更是不离手
。想着孩子要中考学习压力大，家里人让他想吃啥就吃啥，身体虽然胖了点儿，不生病不耽误学习就行，父母也没有过多干预，直到这次“痛风”发作。
高尿酸已成为继高血压、高血糖、高血脂之后“第四高”，而且有明显的年轻化趋势。
以前来门诊就诊的痛风患者基本是中老年人，现在年轻人能占到一半
。
年纪轻轻就痛风，主要和嘌呤摄入过多有关。大部分青少年痛风患者
经常在外用餐，无节制吃零食，长期摄入过多高脂、高糖、高嘌呤、高热量食物。如肉类、动物内脏、海鲜、含糖饮料、酒精
等。此外，尿酸高、痛风还与肥胖、生活不规律、遗传等因素有关。
青少年要尽量避免果糖含量高的食物摄入，尤其是避免含糖软饮料的摄入，对于含糖软饮料摄入的干预刻不容缓
。
②
“痛风套餐”就是痛风患者吃了之后，痛风发作率极高的食物。
人们长期吃了这些食物后，容易患上痛风的食物。“痛风套餐”常包含：
1.高嘌呤的食物
2.辛辣刺激性食物
3.酸性的食物
4.脂肪含量高的食物
5.高盐的食物
6.酒精
7.高糖饮料
其中，
“痛风套餐”中还有一个是被很多人忽略的——果糖
。年轻人喜欢喝奶茶，这种含糖饮料（
果汁、可乐、奶茶
）杀伤力不容忽视。果糖不仅能让身体里产生更多的尿酸，还会阻碍尿酸排泄，使人痛上加痛。
为了有效预防或控制痛风的发作，建议大家在日常生活中尽可能控制嘌呤的摄入。
对于痛风患者来说，痛风急性发作期，每日嘌呤摄入量控制在100~150毫克之间
；痛风稳定期可适当放松，每日嘌呤摄入量控制在 300毫克左右是相对安全稳定的。
此外，
喜欢剧烈运动的人群也是痛风潜在的高危人群
。这主要是由于
高强度的运动会引起大量出汗，进而导致尿量减少，使得原本应通过尿液排出的尿酸无法顺利排出
。
③
本文综合自：
①2024-08-18丽水网《15岁学生尿酸755！
丽水家长注意，不是个例！
》（吴启珍）
②2024-04-19浙江医院《“10后”已经开始“痛风”了？
不喝酒不吃海鲜，杭州14岁初中生痛到坐轮椅……》
③2024-08-02健康时报《高危人群远离“痛风套餐”》（贺雪）
来源：健康时报
