你的身体有多少毒要排？

作者简介

小鱼 ，四川大学华西公共卫生学院医学学士，华中科技大学同济医学院公共卫生硕士，现任深圳市疾病预防控制中心副主任医师，多次作为第一负责人主持省市级医学科研项目。热爱医学，热爱写作，个人公众号“镜子里的小鱼”。

为了避免太早成为油腻中年大姐，小鱼我也时不常去去美容院。倒不是去美容，就是按摩按摩，放松放松，以缓解工作和鸡娃的疲劳。

这本是一件美美的、舒服的事。然而令我头痛的是，每次进美容院，美容小姐们就要给我“宣讲”各种养生、健康的知识。

很多时候我都尽力忍耐着，关闭耳朵，不听不理。

但有时候实在是忍受不了！因为她们说的健康知识，她们所笃信的养生理论，全是一本正经地胡说八道，搞得我又急又气。

比如，她们最爱说的：“你的月经怎么样？有血块吗？颜色暗吗？如果是的话，就是身体毒素多，要排毒哦！”；“你的腿比较粗，肚子有肉，排毒不畅啊！”；“脸上有斑，要排毒啊！”。

作为一名受科班医学教育八年、长期从事疾病预防控制的医生来说，听到这些理论，气得恨不得一口老血吐出来。

忍不住对她们说：“我是医生，这些知识比你们明白，求你们别再乱说了！”

小姑娘们听到我是医生，立马肃然起敬。于是向我诉说各种医学、养生方面的困惑。以至于我每次去那里，都有好几个女孩到我的房间排队等着咨询。然而，我只是想静静地休息一会儿而已！

身体里排出来的都是毒？

女孩子们最关心和焦虑的是月经问题。

因为养生导师告诉她们月经里有血块，特别不好，是身体累积的毒素。大家都很担心，因为月经里总是有血块样的东西。

月经真的能排毒吗？血块是什么？

拜托！人体内哪有那么多的毒要排？如果说月经是排毒，那怀胎十月，不来月经，没有排毒，肚子里的孩子是不是会被毒死了？

其实，月经是子宫内膜的周期性脱落，引起的子宫出血。周期性的子宫内膜脱落，它是受卵巢周期性变化调控的。

排卵期前后，子宫内膜变厚，便松软，变得适合受精卵着床。然而等了半个月，也没迎来新生命，子宫内膜就会自动脱落，形成了月经！

那些血块样的东西，其实是脱落的子宫内膜小斑块。

除非是大量出血，形成的血块，才是不正常的，需要去医院就医。

千万不要以为出血量大就是排毒好。过量的出血很有可能是子宫的疾病，而且长期月经量过大，容易造成贫血，一定要警惕，及时就医。

人体内有毒素吗？当然有!

人体内的毒素在哪里？怎么排？

在现代医学理论体系里，“毒”是一个明确的概念。

现代毒物学认为，凡有少量能与机体组织发生某些作用，破坏正常生理功能，引起机体暂时或永久的病理状态的物质，就称为毒。

外来毒 ，如大气污染、蔬菜中的农药残留、汽车尾气、食物中的防腐剂、化妆品中超标的重金属等等。

内生毒 ，是指人体新陈代谢中产生的代谢废物，如尿酸、二氧化碳、乳酸等等。

人体内的毒素可“代谢”和“排泄”

在肝脏、肾脏以及消化系统的帮助下，我们身体内的代谢产物以及从外界摄入的大多数有毒化学物质，通常可以在几小时后被分解、排出。

人体所有向外有开口的通道，都可以排出这些物质，比如排出大小便，汗腺排汗，皮肤上的皮脂腺排出油脂，耳朵排出耵聍，泪腺排出眼泪，鼻子排出鼻涕，呼吸排气等等。

正常的人体都会自然排毒，完全无需人为干预，或额外去“排毒”。

什么样的人真正需要专门去排毒？

尿毒症患者！！！

尿毒症患者因为肾脏功能衰竭，体内大量的毒素无法通过尿液排除，所以每周要进行三次血液透析，以保证清除身体内毒素。

所谓“排毒”，不仅没好处，还有坏处！

不管是网上、美容院、保健品商家，都在鼓吹排毒的理论，还是要再次提醒大家，警惕各种排毒的宣传，特别是有老人的家庭。

老人对身体健康的关注，往往是最容易上当受骗的群体。

他们有时候会说：“身体能排毒最好，偶尔多排排也没坏处吧”

所谓“排毒”，不仅没好处，还有坏处！

一些排毒保健品等之所以能快速“排毒”，是因为含有强泻剂成分，能快速促进人们排便，其排毒的主要机理是通过刺激肠道，促进大便的排泄。

蒽醌类泻药，与结肠黑变病及结肠息肉发生有关系 [1-2]：

所谓的排毒清肠保健品基本都含有蒽醌类泻药 。中药类的大黄、番泻叶、决明子等，西药的果导等都含有蒽醌类成分。

长期滥用蒽醌类泻剂，是导致“结肠黑变病”的最主要原因 [1-2]：

结肠黑变病是消化道黑变病的一种，指结肠出现一种黏膜色素沉着性病变，结肠镜下可见结肠黏膜呈棕褐色或黑色。

简单地说，就是很多强泻剂中含有的色素长期沉积在结肠黏膜上形成的。持续八周以上服用强泻剂就有可能发生。

国内外多篇文献在研究中发现：蒽醌类泻药与结肠黑变病及结肠息肉发生有关系。有文献报道，大肠癌切除标本4.8%~5.9%伴有结肠黑变病，或黑变病结肠息肉合并癌变。

损害肠功能和肠动力

滥用泻剂对于肠功能和肠动力的损害是不可逆的。

如果长期服用泻药清肠，肠道会产生对泻剂的依赖性，不仅无助于便秘的改善，还会导致结肠运动功能紊乱，最终使患者不能自行排便，而依赖泻药来维持排便功能，形成恶性循环。

其结果会引起结肠平滑肌神经细胞损伤，使结肠运动功能紊乱，动力下降，继而发生更严重的便秘。