感冒咳嗽、喉咙痛，厨房这些东西就能治好

健康圈 · 公众号 · 养生 · 2017-01-04 11:51

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平时，我们总会出现一些头痛脑热的小毛病，一旦感觉不舒服，很多人往往会第一时间去药店买药，尤其是一些怕吃药的小伙伴，生病了不想吃药，但身体又难受得不行，感觉好心塞啊！

别急！马上转身进厨房，你会发现，很多天然好药原来一直都藏在厨房里。以后身体出现小毛病，再也不用总往药店跑了。

1恶心、呕吐——姜

在冷飕飕的冬天，喝碗热乎乎的姜茶，能驱寒保暖。姜还有另一个神奇功效，就是防晕止吐。姜根里的生姜醇和姜烯酚成分，可缓和胃蠕动的频率，具有止吐效果，是天然的晕车药。

随身携带一瓶磨碎的生姜汁（连渣），一感到头晕不适，含些在口中，就可减缓晕动症。将生姜捣碎，敷贴在肚脐上也有效果。

孕妇如有孕吐等不舒服症状，女性在月事期间有呕吐或寒性体质的经痛，或是癌症病人化疗后想呕吐，也可用姜片来缓解不适。

2失眠——樱桃、奇异果、牛奶、百合+莲子

整夜翻来覆去难以入睡吗？睡前吃几颗樱桃，能让你香甜入梦。美国纤维肌痛和慢性疲劳综合征研究中心的医学研发部总监戴特鲍指出，樱桃含有褪黑激素，能有效帮助入眠及维持睡眠规律。

另外，台北医科大学保健营养系教授刘珍芳研究发现，睡前吃两个奇异果，能提高睡眠质量，因为奇异果所含的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，可稳定情绪。

热牛奶富含钙，能镇静情绪、减轻焦虑，让人好入眠。

百合、莲子有清心安神、改善神经衰弱的作用。睡前喝一碗百合莲子汤，能对抗失眠。

3蚊虫叮咬、烫伤——小黄瓜、薄荷、芦荟

小黄瓜、薄荷、芦荟都有清凉、消炎、镇静的功效，涂抹在蚊虫叮咬或不小心烫伤的患处，可有效止痒和消肿。

4荨麻疹——香菜蘸米酒

身体出现红红的、会发痒的肿块，而且从局部渐渐蔓延，可能是荨麻疹发作。

台北市立联合医院中医医疗部医师廖丽兰指出，以香菜蘸米酒涂抹患处，能暂时缓解发痒的不舒服症状。因为香菜能发汗透疹、祛风解毒，蘸了有消炎功效的米酒，可快速赶走发炎症状。

5腹泻——苹果、山药、紫苏茶

如果饱受拉肚子之苦，吃个苹果，或是吃点山药、泡杯紫苏茶，能有效缓解症状。

苹果的鞣酸和有机酸，有收敛作用，因此能够止泻。打成果汁或果泥都有效果。

山药因含有丰富的淀粉及消化酵素，能帮助消化、稳定肠道激躁，达到健胃止泻的功用。

紫苏行气和胃，主治吐泻腹痛，用水煮沸即可食用。

小提醒：如果是细菌或病毒感染造成的严重腹泻，还是需要去看医生，对症下药。

6喉咙痛、咳嗽——大蒜水、盐水、金橘

轻微的喉咙痒痛、咳嗽，不妨试试大蒜水。最近一项研究指出，新鲜的大蒜汁有抗菌特性。取六瓣大蒜，压碎后加进温水，一天两次，服用三天后，可明显改善症状。

热水（不烫口即可）加盐有消炎退火的功能，能缓和咳嗽及喉咙不适；

金橘有止咳、化痰功效，单吃或泡茶喝均可。此外，西红柿、杨桃、蜂蜜水、杏仁等，也都有镇咳止痰的功效。

本文来源自微信公众号：家庭医生（ID：jtys1983）