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我们都是和自己赛跑的人

2022做好这3件事，运气都不会太差

良大 · 公众号 · · 2022-01-13 17:24

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作者 | 良叔
来源 | 良大师

（ID:liang_da_shi)

个人微信号：liangshu0009(不闲聊）

Hi~，我是良大。

每年年初，又到了设立flag的季节，人类举行各种隆重的仪式，憧憬这美好的一年，就像2021年的年初......

但随着2021的离去，人们面对 2022 似乎充满更多的迷茫。

尤其是社会的中坚力量，不管是职场打工人，还是企业主，2021 发生的各种变数，使很多人不敢对对来年做更多的奢望，只求工作生活安稳。

2021年的最后一天，马斯克在一位长期专注财经写作的记者的推特下面留言，说2022年夏天，最迟不超过2023年会发生经济危机。

这话从马斯克口中说出来着实唬人。作为世界顶级企业的大老板，马斯克所接触的圈层信息是一般人没法比的。

这话是不是危言耸听？谁也说不清楚，但是你我打心底都知道，2022年的道路肯定不会比2021好走。

在这新年伊始，我总结了下面3条建议给各位，可能都算老调重弹，但是在这个档口还是想给各位提个醒：

长路漫漫，切勿苟且。

一、抵制诱惑

人作为被多巴胺所操控的肉体，这世间太多东西诱使着我们放纵本能的欲望，而使自己与目标越走越远了。

尤其在如今电子设备、网络技术已经渗透到生活方方面面的今天，我们获得多巴胺的大量分泌从而达到即刻的满足，已经无比容易了。

本来想在通勤的地铁上安安心心读几页书，你回想起昨晚抖音里各种又纯又欲的小姐姐穿着JK服，随着动感的BGM扭动曼妙的身姿。你没忍住又在拥挤的车厢里打开了抖音。

昨晚或许你还在悔恨为什么又刷视频刷到了凌晨一点。

你抬头看看了车厢里的其他人，大家也都是头埋在各自手机里，这边沉浸在小帅被通缉的故事里，那边迷恋着英雄联盟中的 penta ki 。

在人均通勤时长两小时的大都会里，这些触手可得的电子设备提供的「精神鸦片」不断蚕食我们的注意力，消磨我们的时间。

试想我们如果能够真正把每天通勤的时间用来阅读，用来深度思考，每个月我们足足有40个小时可以利用的时间，全年便是 480 个小时。这足够掌握一门外语了。

世界上绝大多数的宗教，不管教义如何千差万别，但都是倡导人们禁欲的，为什么？

因为那些欲望会让人们沉浸在浅薄的肉体感官里，从而难以经历更高层次的精神超脱。

我这里当然不是鼓励大家去做苦行僧，但大家应该心里清楚，如果我们有一个更为宏大的人生目标，我们必须得抵制这些感官层面的诱惑给我们造成的意志力的消磨。

其实想想就知道，我们屡屡失败倒在flag下，就在于我们难以抵抗短期带来快感的东西，使我们一次又一次的寻求多巴胺带来的快乐，而远离目标。

所以，我们需要对自己的意志力不断练习，提升聚焦能力。

这些都可以从一些小习惯做起。

比如，在要工作和学习的时候，把手机调成勿扰模式，放在离自己比较远的地方。

当我们进入心流的状态时，会慢慢忘记有那么一块吸引人的电子设备的存在。

接下来我们要做的就是把自己的任务拆解成不同的小块，一个接一个做下去。

比如我要学英语。但学英语是一个很笼统的任务。我们需要把它细化到一个具有操作流程的步骤。

阅读一篇文章中的一个段落，把这个段落中的每一个生词查出，记在笔记上。

然后弄懂每一句话的语法结构，结合刚刚记下的生词去充分理解每一个句子，而后是整个段落。这个段落完成后，再继续下一段。这样往复循环。

其实当这样完成两个段落的时候，我们就会惊奇地发现居然在过去的几十分钟里没有看手机，而且自己沉浸式地学习了这么长时间。

你必须懂得，快乐分为两种，一种是浅薄的快乐，追求的是感官的愉悦，往往过程中开心，结束时又会感到后悔和自责。

另一种是深层次的快乐，过程也许痛苦，但是结束时，会有一种夯实的满足感，这种快乐会让你不断的建立自信，最终塑造一个强大的内心。

你想要哪种快乐，这道选择题并不难做。

二、深耕细作

弟子规里说：

「勤学如春起之苗，不见其增日有所长；辍学如磨刀之石，不见其损，日有所减」。

我们刚刚讲日常诱惑对我们意志力的消耗，就是这个道理。看似今天打一会儿游戏，刷一会儿抖音似乎对我们没有太大影响，但长此以往，岁月被侵蚀成了筛子。

大家可以回想一下，自己小时候写作业的心态。

在写作业前，你内心想我就看一会儿电视，反正暑假很长，我明天写也来得及，就这样我们反反复复沉浸在电视节目里，最后发现明天开学了，作业还没写，便异常慌张。

很多时间管理做得好的人，通常会把自己的时间画成一个个方格，高效利用的时间涂成绿色，无所事事荒废的时间涂成红色。

如果诸位现在三十岁左右，那么在你人生的方格上已经有三分之一被涂满颜色了，再拖延就真的来不及了。

目前能够做的就是选定自己擅长的那个领域，心无旁骛地深耕下去。

这两天看到了一个90后住家保姆的自述，毕业后她来到深圳龙岗，先后做过外贸跟单、销售助理，到文案策划，网站编辑，再到微信运营。

一晃十年过去，在任何领域都没做出成绩，后来看到李子柒暴火，就回乡开始拍摄短视频内容。

但又发现李子柒那种视频拍摄周期太长，需要各种道具支持，变现太难，又回到大城市找工作。

后来进入到家政领域，但忍受不了雇主各种「苛刻」的情况，最终选择离开，再也不进入这个行业了。

文章虽是讲她在城市打拼如何辛苦的，但下面留言点赞最多的一条是这样的，大家自行体会。

我以前就见过很多年轻人，本身条件不错，就是太着急，没有耐性，频繁换赛道，结果一晃三十多岁了，还是一事无成。

人呐，都有这毛病，自己行业干几年后，看到全是负面的东西：太内卷、没钱赚、没前途......

然后开始盯着别的行业，觉得人家不错，挤进去，想分杯羹，进去才发现，比之前的行业还要难，于是又想换。

2022做好这3件事，运气都不会太差

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