【突发】高以翔错过的最后四分钟

一大早，突发新闻就让人心情复杂。

相信很多人到现在不敢相信高以翔先生 去世的消息。

11月27日凌晨，先是有网友在网上晒出救护车的照片，并配文“高以翔在综艺《追我吧》录制现场晕倒”。

11点46分，高以翔先生所属经纪公司发出声明，确认高以翔于节目录制过程中突然晕厥，在经过急救三小时后，仍不幸离世。

这位年仅35岁的男演员，塑造了很多让人印象深刻的角色， 《胜女的代价》《武神赵子龙》……

《再见王沥川》中高以翔饰演的王沥川更是成为很多女孩心中的白月光。

在表达震惊和遗憾的同时，很多网友也发出质疑： 高以翔身高195cm，体重88公斤。 平时经常在网络上晒出健身照，热衷于篮球、划船等运动，任谁第一眼看上去都是身强体壮的类型。

按理来说身体素质应该不差的，为什么会在录制节目突发意外？

高危险性游戏设置，加上通宵熬夜录制和高强度运动 ，高以翔会猝死，几乎可以说并不意外。其实，他已经不是第一个因为录制这个节目而出状况的人了， 范丞丞、毕雯珺、陈伟霆、黄景瑜等多位艺人， 都先后出现了身体不适的状况。

确实，运动可以锻炼身体，增强身体素质，但什么事情都要遵守一个度。

当运动量突然超出平时的负荷范围，会导致心跳加速，血管不停收缩折叠，如果斑块破裂，则管腔堵塞心肌缺血从而导致运动猝死。

可能引发猝死的信号

1、 不定期出现的心率加快通常是快速性心律失常的结果 。如果是频繁发作的室性心律失常，则有发展为室颤的风险。

2、心脏的跳动是由特定的起搏细胞发起的，起搏细胞功能变差，就会导致心脏跳动速率减慢，心率小于50次，血压变低，容易出现长时间的心脏停搏，导致猝死。

3、 晕厥是猝死的重要前兆 。多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止，导致脑供血不足而引起的。

4、出现不明原因的 疲劳、乏力 ，或伴有胸闷、水肿，应警惕猝死的发生，这种情况可能是由于心肌炎或心肌病造成的。

5、脑卒中也是引起猝死的重要原因。 如果出现单侧看不到东西、单侧肢体麻木、乏力，或走路不稳、有踩棉花感，应警惕脑卒中的发生。

预防猝死

1、避免劳累

英国伦敦大学研究发现，每天工作超过11个小时，患心脏病的风险会增加67%。 熬夜会让心肌缺血缺氧 ，容易成为诱发心血管疾病的开关。

很多人在死亡之前都有胸闷、胸痛或是头晕、头痛等症状出现，这就是身体在报警了。 所以，保持健康的生活习惯，不要为了追求一时的效率，牺牲自己的生命。

2、适当运动

经常锻炼身体，有利于保持正常体重，增强心肺功能，增加心肌供血及冠状动脉侧支循环的建立。 对于长时间坐着不动工作的人来说，每一两个小时就站起来走一走，可以有效地促进腿部血液流动，避免肺栓塞。

3、戒烟限酒

吸烟喝酒都是猝死的重要诱因 。烟草中的焦油进入到人体血管，会导致血管出现痉挛症状，而且香烟当中含有的一氧化碳还会破血红细胞的供氧，心肌缺氧之后可导致猝死；而酒精进入到血管会导致心率变快血压升高，也会伤害到心肌细胞导致心脏衰竭。

4、及时就医

很多因为心脏病住院的患者其实都有过心前区疼痛的经历。 但是他们没有当回事，甚至即使怀疑自己得了心脏病，也没有来看病。 这是非常危险的。 心脏病的发病总是从稳定的心绞痛，发展到不稳定心绞痛，最终导致心肌梗死（急性血栓形成等导致的毫无征兆的心梗除外）。

你 必须知道的急救知识

据国家心血管中心统计，我国每年心源性猝死这高达55万，居全球之首。 而抢救成功率却不到1%。

人的心脏一旦骤停，4—5分钟内是抢救的黄金时间。 如果身边有人倒地，或者是意识丧失，打了120之后，一定不要坐等救护车的到来。

掌握基础的心脏复苏知识，能在救护车赶来之前多争取一些时间。

来源：@央视新闻

高以翔离开了，愿天堂的他一切安好。

快到年末了，如果你感觉太忙就缓一缓

太累就歇一歇

少熬夜，注意运动强度！

没什么比健康更重要，祝大家平安

阿噗有话说  加我微信：uphealth

他把最好的年华留在了35岁

再见高以翔

连续一周有三次以上出现在评论区