舞蹈考级教学表演实用教程（一级）
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中国歌剧舞剧院院外艺术考级教程第一级
舞蹈知识：年龄4—6岁
1身体方位：上、下、左、右
2人体部位名称：头、胸、臂、腿各部位
3手形：掌、指
4手脚基本位置
5音乐节奏训练：2/4节奏，中速、慢速
基本功训练：
地面： 1坐姿 2头的动作 3肩的动作 4勾绷脚 5吸抱腿 6前压腿 7掰膀子 8压腿 9弯腰
中间： 1站姿 2叉腰 3手臂基本位置 4半蹲 5提压脚 6行进步 7平踏步 8蹦跳步 9小跑步
组合剧目表演范例：
1走步组合 2手指组合 3手位组合 4提压肩组合 5平踏步组合 6蹦跳步组合 7表情歌 8健康歌
舞蹈考级教学表演实用教程（二级）
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1·舞台方位
2·区分节拍
基本功训练
1·勾绷脚
2·压胯
3·双吸腿
4·前抬腿
5·扳小燕
6·跪下腰
中间：（八个方向练习）
1·大八字步
2·大八字步半蹲
3·手臂大小波浪
4·移动重心练习
5·碎步
6·侧踵步
7·半脚尖走步
1·走步组合
2·手位组合
3·手臂大小波浪组合
4·春来了
5·拍皮球
6·洋娃娃和小熊跳舞
7·半脚尖走步
8·踵步组合（猜猜我是谁）
舞蹈考级教学表演实用教程（三级）
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第三级A
舞蹈知识：年龄7—8岁
1中国古典舞手形
基本功训练：
1抬腿（前、侧身旁抬腿45度）
2压腿（前、旁、后单腿压腿）
3大踢腿（前、旁）
4背肌训练
5掰膀子
6腰（躺地顶腰）
把杆（双手）
1扶把
2正步蹲
3正步绷脚
4半脚尖（正步位）
5正步吸腿90度
中间
1手位：单按掌、单托掌、单山膀
2脚位：丁字步
3 正步小跳
4吸跳步（2拍舞步）
5 横追步
6.踢跳腿
第三级B
跑跳步组合、剧目表演范例 ：
1可爱的小鸡（后跳踢步为主要动作）
2吸跳步组合（喂鸡曲）
3小板凳（节奏训练）
4古典舞手位组合（小和尚曲）
5 横追步组合
6藏族舞退踏步组合
7跑跳步组合
舞蹈考级教学表演实用教程（四级）
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基本功训练：
1 勾绷脚（环动）
2 吸伸腿（前、旁90度）
3 横、坚叉
4 搬腿（前、旁）
5 大踢腿（前、旁、后）
6 掰膀子
7 站下腰
把杆（双把）
1 一位绷脚
2 半蹲（一、二位）
3 一位擦地（旁）
4 腰（胸腰、旁腰）
5 一位小跳
中间
1 手位：顺风旗、双山膀、双托掌。
2 双晃手
3 一位小跳
4 三拍舞步
5 错步
第四级
剧目表演范例
1 古典舞手位组合
2 东北秧歌组合（十字步、单双片花、蝴蝶花）
3 三拍舞步组合
4 小马步组合（铃儿响叮铛）
5 拾稻穗的小姑娘
6 蒙族舞硬腕组合
7 铃鼓舞（节奏训练）
8 快乐的小鸭子
舞蹈考级教学表演实用教程（五级）
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第五级A
1.单腿大环动
2.扳后腿
3.踏步、踏步蹲
4.一位、二位全蹲
5.一位向前擦地
6.一位向后擦地
7.一位向旁小踢腿
8.旁吸腿
9.单手扶把
10.压前腿
11.压旁腿
12.压后腿
13.踢前腿
14.踢旁腿
15.踢后腿
16.摊推手
17.托按掌、山膀按掌
18.原地转
19.二位小跳
第五级B
1.古典舞碎步组合
2.蒙族舞马步组合
3.花笠舞
4.波尔卡
5.校园舞蹈
舞蹈考级教学表演实用教程（六级）
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第六级A
1.提沉
2.双腿大环动
3.一位二位全蹲
4.五位站五位蹲
5.一位擦地（前旁后）
6.五位向旁擦地
7.一位小踢腿（前后）
8.单腿蹲（向前）
9.单腿蹲（向旁）
10.单腿蹲（向后）
11.立身射雁
12.涮腰
13.扳腿（前、旁）
14.扳后腿
15.点步转
16.一、二位换位跳
17.一位中跳
第六级B
1.古典舞双晃手组合
2.藏族舞弦子组合
3.支南花灯
4.俄罗斯舞
5.花的圆舞曲
6.校园踢踏舞
7.阳光少年
舞蹈考级教学表演实用教程（七级）
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第七级A
七级把杆练习
1.五位全蹲
2.五位擦地（前）
3.五位擦地（后）
4.拧身吸腿
5.行进踢前腿
6.行进踢旁腿
7.摇臂
8.踏步翻身
9.五位小跳
10.小射雁跳
11.绞柱
12.圆场
第七级B
1.摇臂组合（古典舞）
2.傣族舞
3.手位组合（维族舞）
4.校园舞蹈
5.手语组合（印度舞）
6.校园踢踏舞
7.波罗涅兹
舞蹈考级教学表演实用教程（八级）
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第八级A 把杆练习
1.五位小踢腿
2.斜探海
3.大掖步
4.踢紫金冠
5.原地踢后腿
6.上穿手
7.五位换脚跳
8.中跳
9.平转
第八级B
1.穿手组合（古典舞）
2.苗族舞
3.垫步组合（维族舞）
4.柔臂、硬肩组合（蒙族舞）
5.云南花灯
6.印度舞
7.哥巴组合(乌克兰）
舞蹈考级教学表演实用教程（九级）
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第九级A
1.姿态斜腰
2.大射雁
3.探海
4.原地踢紫金冠
5.射雁跳
6.凌空越
7.吸撩腿大跳
8.倒踢紫金冠
第九级B
1.荷塘月色(古典舞）
2.飞翔（蒙族舞）
3.东北秧歌
4.动感青春
5.西班牙手位舞姿组合
