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你的腹肌是哪种形状?据说大部分人都是F!

肌肉训练营  · 公众号  · 健身  · 2020-01-03 09:40

正文



腹肌经常被人看做健身成果的指标,拥有腹肌也几乎是每个健身人追求的目标,当我们千辛万苦练出腹肌后,有的人发现形状和别人不一样,难道这是我们训练方式有问题么?

不是的,腹肌的形状是每个人 基因不同 决定的,后天无法通过训练改变的,今天为大家列举腹肌的各个形状,看看你是什么腹肌,你最喜欢哪种腹肌!

A
六块型



B
八块型



C
十块



D
分离型



E
不规则型



F
一大块型
(是不是你

可能很多小伙伴对照完,毫无意外地发现了自己是F。

腹肌谁不想拥有呢?但问题就是 练! 不! 出! 啊!

明明每天玩了命地撸铁,鸡胸肉吃到想吐,这肌肉就是长不大!

碰到这种情况,就不要再硬撸了,毕竟疲劳训练对于增肌反而不是什么好事。

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