性感美女教你一周轻松瘦5斤

保持好身材的7款轻食

专访美国认证的顶尖瑜伽老师Angie

文末，有独家原创视频

美女瑜伽老师Angie，

有着人人羡慕的好身材。

她的露台瑜伽非常热门，

全上海身材最火爆的女孩都在这了……

但你想不到，Angie曾经是个70公斤的女胖纸。

自从爱上瑜伽，她学会了健康饮食,

维持好身材的同时，每日的营养所需一点不少。

她最常吃的是燕麦，

这种火爆欧美健身圈的食材，

饱腹感强、热量低，还非常好吃！

忘掉燕麦只能用牛奶泡的常规吃法吧，

Angie教我们的这7款燕麦美食，

从小零食到主食，一日三餐都适用，

我们根据制作步骤的从简到繁，

给大家列出以下7款最便捷的燕麦轻食。

食材：

燕麦、海盐、枸杞、葡萄干、椰子油、花生酱、无糖椰子奶、时令水果、糖浆

养颜暖胃的早餐必备

食材：

燕麦、核桃仁、南瓜子、肉桂粉、可可粉、海盐、糖浆、椰子油

配餐佐食的最佳选择

食材：

烤燕麦片、时令水果、无糖椰子奶、蜂蜜

不发胖的冰激凌