17日凌晨
女演员Angelababy（杨颖）顺产生子
引发人们热议的是
她怀孕时除了肚子大了之外
身材一点都没有走样
产后出院时
也是手脚纤细、面容娇俏
根本不像一个刚生完孩子的产妇
除了她之外
女演员杨幂怀孕时也是只有肚子大
其他部位一点没胖
甚至有网友说
“明星怀孕生孩子好像只需要10天”
许多准妈妈不淡定了
“孕妇不应该是发胖发胖再发胖的节奏吗？”
“孕期保持身材会不会损害宝宝的健康？”
中国人传统观念里，怀孕了就要吃吃吃，妈妈不吃多一点，孩子哪来的营养？加上妈妈和婆婆各种炖汤补品换着花样煮，女人怀孕后，胖上几十斤一点不稀奇。
有网友说，怀孕时想要运动一下，家里人反对，想少吃一点，家里人也反对。打听身边一圈朋友，生了孩子的，怀孕时最少的胖了18斤，最重的胖了近60斤。可是孩子生下来只有6斤4两，肉都长到孕妇自己身上了。
近期，BMJ杂志发表了一项研究成果，全球招募了13108位孕妇参与研究，发现中国孕妇的体重增长值明显高于其他国家，研究提醒，中国的孕妇们不能再放任自己胖下去了。
浙大妇院营养咨询门诊主诊医师徐冬：
所有的孕妇都要控制好体重。体重管理要贯穿整个孕期，孕期体重增加过多与孕期糖尿病、早产、剖腹产、儿童肥胖有关。妇女在孕期体重增加的量有一个标准范围，在这个范围内的孕妇不发生任何妊娠并发症，娩出正常新生儿的概率最高。
杭州妇幼保健院营养门诊医师汪旭虹：
每位孕妇的情况都不一样，应该根据自己的实际情况来做孕期体重管理，如果本身体重过轻，可以在孕期适当增加摄入，把体重保持在正常水平；如果体重本来就偏重了，就要严格控制体重，让整个孕期减少体重增加。这样，都有助于产后恢复。
汪旭虹医生说，自己曾在门诊里接诊了一位怀孕6个月的孕妇，她一周增长了8斤！而按照正常水平，每周增长不能超过1斤。这位孕妇表示，自己平时胃口都很正常，就是爱吃水果，黑加仑葡萄每天都吃两三斤。
汪医生赶紧让孕妇停掉葡萄，因为葡萄含糖量特别高，会转化成高热量，吃一斤葡萄，相当于摄入半斤糖，而换成柚子这样含糖量较低的水果，一斤柚子只有二两糖。建议孕妇每天吃200－400克水果，也就相当于一天吃1个苹果加1个橙子的量。不能多吃，特别不能多吃含糖量高的水果。
像葡萄这样，孕妇们要小心的水果有车厘子、甘蔗、香蕉、芒果和榴莲等。比较适合孕妇吃的“清淡”系的水果有草莓、柚子、圣女果、黄瓜、猕猴桃、枇杷等。
医生表示，只要根据膳食指南来制定科学的孕期饮食套餐，准妈妈们想在孕期保持身材并不困难。
孕早期：重质量，以高蛋白、营养丰富、少油腻、易消化吸收的食物为主，少吃，多餐。
孕中期：适当增加米饭、馒头等主食，以及鱼、肉、蛋、奶、豆制品、花生核桃也可以多吃点，配备一点小米、玉米等粗粮，蔬菜必不可少。
孕晚期：增加蛋白质，多吃豆腐和牛奶，还有含钙量大的海带紫菜等海产品，还有富含矿物质和维生素的动物内脏。怀孕最后一个月要限制脂肪和碳水化合物食量，不可摄取过多的盐分和水分。
总之，不是以多取胜的，也不是爱吃什么就拼命吃什么，要吃得精，吃得全面，现在条件好了，孕妇只要保证在正常饮食上加一点营养，宝宝需要的营养就足够了。
来源｜都市快报（dskbdskb）、新北方（xbf_23186688）
南京今晨最低-5℃，裹成粽子再出门
一直到大年初一基本没雨雪
未来三天全省冰冻持续，南京的最低气温也都在-4～-5℃，请注意防寒保暖。预计晴好的天气将一直持续到年初一。
气象部门继续发布寒潮以及低温报告，南京今晨将迎来入冬最寒冷一天，最低气温只有-5℃左右，请大家把自己裹成粽子再出门。未来三天全省都以晴到多云为主，气温持续偏低，淮北地区最低气温在-4～-5℃，其它地区-3～-4℃，最高气温5～7℃。请市民和相关部门注意持续低温冰冻对于水电气供给管道以及春运的影响。
从中国天气网提供的中长期预测看，一直到大年初一，南京基本上没有雨雪，下周气温将有所回升，需警惕低能见度的雾霾天气对于交通的影响。
来源｜扬子晚报记者 于丹丹
1月21日：
晴到多云，偏北风４—５级阵风６级，最低温度: 淮北地区-5℃左右，其它地区-3～-4℃，全省大部分地区有冰冻，最高温度: 全省6℃左右
1月22日：
全省晴到多云，最低温度: 淮北地区-5℃左右，沿江和苏南地区-2℃左右，其它地区-3～-4℃，沿江以北地区有冰冻，最高温度: 沿江和苏南地区6℃左右，其它地区4～5℃
1月23日：
全省晴到多云，最低温度: 淮北地区-4℃左右，沿江和苏南地区-1℃左右，其它地区-2～-3℃，沿江以北地区有冰冻，最高温度: 沿江和苏南地区6～7℃，其它地区5℃左右
（江苏省气象台17年01月21日07时至次日07时预报）快戳左下方“阅读原文”收听“丹丹说天气”语音版。
